你有沒有認(rèn)真觀察過孩子的鞋底？

有一次給我兒子刷鞋時(shí)發(fā)現(xiàn)：他左腳的后跟外側(cè)磨得特別薄，而右腳卻沒有這樣。

我心里咯噔一下，想起當(dāng)兒科醫(yī)生的表姐，我趕緊拍下照片發(fā)給她。

她很快回我：“孩子左腳支撐不太對(duì)，力線歪了，骨盆和脊柱會(huì)跟著代償。長(zhǎng)期這樣，不光走路累，跑不快，還可能影響長(zhǎng)個(gè)兒。”

我這才后知后覺，原來孩子總說跑步累，不是因?yàn)槿狈﹀憻?？?/p>

咱們普通人只看孩子的鞋干不干凈，要不要清洗？

而在懂行的人眼里，看鞋底磨損的位置、深淺，就能看出孩子能不能長(zhǎng)高了。

01鞋底外側(cè)磨損嚴(yán)重

我家小侄子就是這樣，鞋子外側(cè)經(jīng)常磨得發(fā)亮。

一開始他媽以為是他走路姿勢(shì)的問題，直到醫(yī)生提醒才知道，這是典型的“外八”+足弓受力異常。

外八字走路看似是小事，實(shí)則會(huì)讓孩子的下肢力線歪掉，膝蓋往外撇，脊柱也會(huì)跟著代償性側(cè)彎。

長(zhǎng)期這樣，不僅體態(tài)難看，孩子也長(zhǎng)不高。

小侄子后來是聽從了醫(yī)生的建議，每天睡前貼著墻站10分鐘，腳尖朝前，膝蓋并攏，堅(jiān)持了三個(gè)月，情況才好一些了。

02鞋底內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重

我閨蜜家孩子就是這樣，鞋子內(nèi)側(cè)磨出一個(gè)小坑，閨蜜還笑著說“孩子走路太用力了”，直到孩子說膝蓋疼，去檢查才發(fā)現(xiàn)是足弓塌陷。

足弓塌陷就是咱們常說的“扁平足”，孩子走路時(shí)足弓沒有支撐，全身重量都?jí)涸谀_掌和腳踝上，不僅孩子容易累、容易崴腳，還會(huì)讓脊柱受力不均，從而影響長(zhǎng)高。

想知道孩子是不是扁平足，不用去醫(yī)院，在家就能測(cè)：

讓孩子光著腳沾點(diǎn)面粉，踩在地板上，觀察留下的印記，要是足弓處沒有空白，整個(gè)腳掌都留下了面粉印子，就是足弓塌陷，需要趕緊調(diào)整。

03兩只鞋磨損不對(duì)稱

這可能是孩子脊柱側(cè)彎的早期信號(hào)。

我家隔壁的孩子就是鞋底前掌外側(cè)磨得厲害，腳后跟一邊高一邊低，后來去檢查才知道是脊柱側(cè)彎。

脊柱側(cè)彎的孩子會(huì)含胸、駝背、高低肩，而且還會(huì)比同齡人矮，因?yàn)閭?cè)彎的脊柱會(huì)直接壓迫生長(zhǎng)板。

所以想要孩子長(zhǎng)高，你可別忽視了他走路的姿勢(shì)和體態(tài)，與此同時(shí)再給他提供充足的營(yíng)養(yǎng)，充分的睡眠，才能支持孩子在春季竄一竄。

后來我?guī)鹤尤メt(yī)院調(diào)整了力線，還給他吃上了“長(zhǎng)高美食”，堅(jiān)持一段時(shí)間，感覺他身姿更挺拔了，連跑1000米都快了20秒。

晚上睡前我會(huì)幫他按摩，順便聊聊天，能卸去孩子一天的心理壓力，幫助他輕松入睡。

春季是長(zhǎng)高的黃金期，快給孩子吃點(diǎn)好的，幫他長(zhǎng)到理想身高吧～