和諧性生活是一種共生依賴的一種狀況，是我們可以各自存在，也可以相互依賴的存在

而不是說我去遷就你，你去遷就我（遷就最后的答案就是相互討厭、相互排斥）

我們曾經有一個個案，來的時候呢說他們是性生活上的不協(xié)調，為什么不協(xié)調呢？就是有一方強，有一方弱，有一方的性欲是每天都想要，但另外一方可能一個禮拜才會要一次。

怎么辦？

想要雙方和諧，就必須要把他們的性欲調在同一個頻次上，但是兩個人之間又很難達到一個相同，很難達到你要的時候剛好我也要。

那如果要去解這道題，我會比較期待：快的人要停下來等慢的人，不能勉強慢的人往快的地方去。那剩下來多的人，例如說他走得比較快的人，他可以用其他的方法去滿足自己，例如自慰。這種自慰的行為是你知我知，我們都知的，是在這個關系里面我們可以容許對方可以有自由發(fā)揮的部分，是我們可以容許對方有性欲上的發(fā)泄，那也可以允許對方在性欲上是比較弱的。如果我們還愿意在性生活上創(chuàng)造更多的創(chuàng)造點，我們就會有更多新意的發(fā)生。

有的人認為：和諧的性生活就是要像a片里面的做愛方式一樣，一定要到達一個極致才叫和諧。

其實是錯的，因為在這個過程中，畢竟有他個體性的存在，也就是在這個關系里面，有些人他就是一個比較強勢的，那有些人他就是比較暖男的。

和諧的性生活它不是口號，它是1+1＞2的一個狀態(tài)，而不是1+1＜2，如果小于2，我們就要去檢討，在這個過程中，我們可以用什么樣的方法來去促進兩個人之間和諧的狀態(tài)？

這個和諧的狀態(tài)一定是包括生理心理的、跟關系的，所以要給大家提供3個建議

1、生理的狀況一定是小于心理的狀況

在性生活中，我們常常過于關注生理上的技巧或表現(xiàn)，而忽略了真正的主導者——我們的大腦和心靈。事實上，心理層面的狀態(tài)占據了和諧性生活最大宗的比重。

這包括了我們對自己的感受（身體意象、自信心），對性的態(tài)度（是開放接納還是羞恥恐懼），以及當下的情緒（是放松愉悅還是焦慮緊繃）。很多時候，性生活中的障礙并非源于身體“做不到”，而是心理的“不許可”或“不連接”。

童嵩珍的建議：將關注點從“如何做”轉移到“如何感受”上。先與自己的內心對話，接納自己的身體與情緒，讓心靈成為愉悅的引領者，而非身體的評判者。

2、和諧的性生活必須要有兩個人共伴的行為，不能一個人要去完成兩個人之間的和諧

我們其實有蠻多的個案他會說：我可不可以把自己訓練成200分，然后再把100分送給對方？no！因為你只能完成你自己的，她完成她的。

和諧的性生活，是一場雙人舞，而不是一個人的獨角戲。單方面的努力和付出，無法構成“兩個人之間”的和諧。真正的和諧，發(fā)生在彼此的互動、回應和共同創(chuàng)造之中。它不是一個人送給另一個人的禮物，而是兩個人共同點燃的煙火。

童嵩珍的建議：放下成為“完美伴侶”的執(zhí)念，轉而邀請對方加入你的場域。去感受彼此的節(jié)奏，配合對方的步伐，共同創(chuàng)造出屬于你們二人的、獨特的親密韻律。

3、在這個過程中有一些需要討論的部分，我們好好的坐下來好好討論

和諧的性生活上必須要兩個人有共識，共識不是在床上自動產生的，而是在一次次心與心的交流中，慢慢建立起來的。

和諧性生活的鑰匙，不在別處，就藏在我們自己的心里，以及我們與伴侶攜手共創(chuàng)的每一次互動與對話之中。當我們真正理解了這三者，才能夠真正的完滿哦！