近日，鄭州迎來(lái)晴暖為主的春季天氣，加之晝夜溫差較大， “春困” 現(xiàn)象凸顯，給道路交通安全帶來(lái)多重隱患。鄭州交警提醒廣大駕駛?cè)耍壕璐豪эL(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)決杜絕疲勞駕駛，安全文明出行。

目前鄭州整體以晴天間多云為主，午后暖意明顯，最高氣溫達(dá) 17-18℃，但夜間氣溫回落至 6-7℃。這種晴暖與晝夜溫差懸殊的天氣，易導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，加劇 “春困” 反應(yīng)，讓駕駛?cè)顺霈F(xiàn)困倦乏力、注意力不集中、判斷能力下降等情況。

我國(guó)法律如何規(guī)定疲勞駕駛？

《中華人民共和國(guó)道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條第一款第(七)項(xiàng)：駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)不得有此行為：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò)4小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于20分鐘。

那么

疲勞駕駛的危害究竟有哪些？

疲勞駕駛的危害

? 駕駛?cè)似跁r(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加；

? 駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)、不準(zhǔn)確；

? 駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳎?/p>

? 駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車(chē)輛的控制能力。

? 駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

如何預(yù)防疲勞駕駛？

保證睡眠

駕駛?cè)嗣刻毂ＷC7至8小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)內(nèi)不飲食，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不做過(guò)度腦力勞動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好睡姿。

合理安排行車(chē)時(shí)間

科學(xué)合理安排行車(chē)時(shí)間，連續(xù)駕車(chē)不得超過(guò)4小時(shí)，夜間長(zhǎng)時(shí)間行車(chē)應(yīng)兩人輪流駕駛、交替休息，盡量不在午夜駕車(chē)。

避免固定姿勢(shì)

駕車(chē)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位坐姿，最好在行駛一段時(shí)間后停車(chē)休息，下車(chē)活動(dòng)腰、腿，放松全身肌肉。

有困意就停車(chē)

駕駛?cè)烁械狡跁r(shí)，應(yīng)立即將車(chē)?？吭诎踩攸c(diǎn)，休息一會(huì)兒，等困倦感消除后再開(kāi)車(chē)。

疲勞時(shí)勿駕車(chē)上高速

駕駛?cè)藳](méi)有休息好或感到疲勞時(shí)，不要駕車(chē)駛?cè)敫咚俟?，在高速公路上開(kāi)車(chē)最好1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)就近到服務(wù)區(qū)休息，感覺(jué)疲倦時(shí)應(yīng)立即停車(chē)。

鄭州交警提醒

在困意席卷身體時(shí)

一定要及時(shí)在正確的地點(diǎn)休息

加油站、服務(wù)區(qū)

都是駕駛?cè)说捏w力“補(bǔ)給站”

疲勞駕駛的隱患多，危害大

閉眼的瞬間就是危險(xiǎn)降臨的時(shí)刻

大事小事不如不出事

快到早到不如安全到

來(lái)源：鄭州交警微發(fā)布