2024年起，國家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合啟動全民體重管理專項行動，目標通過三年時間顯著提升全民體重管理意識，養(yǎng)成健康生活習慣。

在3月7日舉行的十四屆全國人大四次會議記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，成人體重指數(shù)建議控制在19至24之間，老年人控制在27以內；成年男性腰圍一般控制在90厘米以內，女性一般控制在85厘米以內。國家衛(wèi)健委將持續(xù)開展健康體重管理行動，進一步降低慢性病發(fā)病以及對健康的影響。

農業(yè)農村部部長也喊話：少吃點油！

近日

梁溪區(qū)山北街道發(fā)起了一場

好玩的健康減重挑戰(zhàn)賽

規(guī)則如下↓

1斤贅肉換1斤牛肉或換3斤牛骨

2斤贅肉換1斤牛尾巴

3斤贅肉換1斤牛內臟(含牛百葉等)

4斤贅肉換1斤牛舌

多減多得

每人封頂可換20斤贅肉

后臺私信關鍵詞“減肥”

獲取活動詳情與報名鏈接

參賽詳情鏈接↓

挑戰(zhàn)賽一發(fā)布

就迅速引發(fā)廣泛關注

群眾參與熱情高漲

僅48小時內就有1068人報名

其中男性566人、女性502人

成為無錫近期熱門話題

有網(wǎng)友要求

“全無錫推廣！”

也有網(wǎng)友發(fā)出“靈魂拷問”

“吃了牛肉又長贅肉，再用贅肉換牛肉……

豈不是無限循環(huán)？”

還有最核心的問題：

“想換肉，但這贅肉怎么科學地減？”

這份春季減重小妙招

快收藏~

當心這三個減肥誤區(qū)

不吃主食。不吃主食在短時間內確實可以讓體重減下去，不過減掉的主要是水和蛋白質，脂肪其實只能減掉很少一部分。長期不吃主食，可能會導致月經(jīng)紊亂、掉頭發(fā)、暴躁易怒、沒力氣、反應慢、精神迷茫等。

暴汗減肥。汗液的主要成分是水，而我們需要減掉的是脂肪，大量出汗后，喝幾杯水，體重可能很快就回來了。而且，大量出汗還可能會造成脫水，引起電解質紊亂。

亂吃減肥藥。部分非法減肥產品中，大多混入了相關違禁藥物及違法添加物質，對人體都有著明顯的副作用。亂吃后，還可能會增加心肌梗死和腦卒中的發(fā)生風險，引起嚴重腹瀉，甚至導致肝和神經(jīng)損傷。

如果你的腰圍已經(jīng)超標

體檢報告上亮起了“脂肪肝”的紅燈

請不要忽視身體發(fā)出的信號

抓住這個春天

用科學的方式

告別“拜拜肉”“游泳圈”

開啟你的健康塑身之旅~

來源：人民網(wǎng)江蘇、無錫日報、活力山北等

編輯：王雪靜

校對：李倩

責編：楊珍

點贊+轉發(fā)

分享小伙伴