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教育部2月25日的會(huì)議明確“健康第一”的育人理念，落實(shí)中小學(xué)生每天2小時(shí)綜合體育活動(dòng)、推行課間15分鐘戶外活動(dòng)，這回終于把孩子的運(yùn)動(dòng)健康放到了核心位置。

但不管是體育老師備課，還是家長(zhǎng)帶娃，最怕的就是娃不愛(ài)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)沒(méi)興趣。硬逼著跑圈練體能，娃抵觸，效果也差。

其實(shí)想讓孩子主動(dòng)動(dòng)起來(lái)，核心是讓他懂身體、愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而這本科普書直接把答案給出來(lái)了 ——DK 兒童極限百科全書《人體極限》，體育老師備課神器，家長(zhǎng)親子運(yùn)動(dòng)好幫手！

體育老師的趣味教學(xué)法寶

上課的時(shí)候不再是干巴巴地喊 “跑起來(lái)、跳起來(lái)”，可以給孩子講：為什么短跑運(yùn)動(dòng)員能跑那么快？因?yàn)榧∪獾膮f(xié)同發(fā)力有大學(xué)問(wèn)（書里的「超級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員」章節(jié)講得明明白白）；為什么跳高能輕松越過(guò)橫桿？骨骼就是身體的超級(jí)杠桿，關(guān)節(jié)的彎曲旋轉(zhuǎn)藏著發(fā)力技巧等等。用孩子好奇的人體知識(shí)切入，體育課瞬間變有趣，娃的參與感直接拉滿！

家長(zhǎng)的親子運(yùn)動(dòng)指南

陪娃在戶外，就能和他聊書里的趣味知識(shí)點(diǎn)：血細(xì)胞一生能走400多千米，運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)更快哦；身體有2000多個(gè)部件協(xié)同工作，跑跳的時(shí)候，心肺、肌肉、骨骼都在并肩作戰(zhàn)。 不再是單純的“陪玩”，而是帶著娃探索身體的奧秘，讓他明白“運(yùn)動(dòng)讓身體更強(qiáng)大”，從心底生出運(yùn)動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力。

孩子一眼就愛(ài)上的科普書

8開(kāi)超大精裝本，157克銅版紙的跨頁(yè)大圖超震撼，人體架構(gòu)、動(dòng)力系統(tǒng)這些知識(shí)點(diǎn)全靠高清圖直觀呈現(xiàn)，孩子一眼就被吸引；20萬(wàn)字的內(nèi)容深入淺出，從肌肉骨骼到心肺功能，從感官反應(yīng)到生長(zhǎng)發(fā)育，把人體和運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)講得透透的，既懂身體，又能了解運(yùn)動(dòng)背后的科學(xué)。

落實(shí)“健康第一”，不是簡(jiǎn)單地堆運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，而是讓孩子從“要我動(dòng)”變成“我要?jiǎng)印薄?/p>

體育老師可以把書中的人體知識(shí)融入課堂、課后體育服務(wù)中，設(shè)計(jì)趣味體能游戲；家長(zhǎng)可以和娃邊看書邊實(shí)踐，看完「超級(jí)平衡」就去玩平衡車，看完「深呼吸」就一起練肺活量，讓運(yùn)動(dòng)變成一場(chǎng)充滿趣味的身體探索之旅。

每日2小時(shí)體育活動(dòng)、課間15分鐘戶外活動(dòng)，從讀懂孩子的身體開(kāi)始，讓娃帶著好奇跑起來(lái)、跳起來(lái)，擁有強(qiáng)健的體魄，才是孩子成長(zhǎng)最堅(jiān)實(shí)的底氣。

編輯｜章 瑩

復(fù)審｜任乃舒

終審｜張弋輝