不知道大家是否有這樣的感覺，就是身邊患癌的人越來越多了。這真不是錯覺，癌癥確實越來越多，尤其是胃癌。

《中國胃癌流行病學現狀》的數據顯示，2012年全球胃癌新發(fā)與死亡病例分別為95.1萬例和72.3萬例?！读~刀》上發(fā)表的一篇關于中國胃癌風險因素研究則顯示，我國胃癌發(fā)病率在全球占有率高達44%，位居全球第一。

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《胃癌診療指南（2022年版）》顯示，2020年我國胃癌的發(fā)病率、死亡率在所有惡性腫瘤中，均位列第三。

關于胃癌，網上有種說法這些年流傳甚廣，稱“我國胃癌高發(fā)，都是筷子惹的禍”，“筷子一換，胃癌幾率少一半”。那么，這種說法真的靠譜嗎？有科學依據嗎？

筷子一換，胃癌幾率少一半？

將筷子和胃癌聯系在一起的，其實是幽門螺桿菌。

作為幽門螺桿菌感染大國，我國的感染率高達40-60%，幽門螺桿菌早在1994年就被世界衛(wèi)生組織列入一類致癌物名單，有著高致癌風險。

無獨有偶，發(fā)表在《柳葉刀》上的一項研究曾指出，我國有34萬新增胃癌患者和感染幽門螺桿菌有關。

雖說感染幽門螺桿菌不是一定就會患上胃癌，但確實會增加胃癌風險。這是因為幽門螺桿菌感染后，會慢慢誘發(fā)胃炎等相關癥狀，嚴重時可能會惡化引起胃黏膜萎縮和腸化生現象，并進一步催化出胃癌風險。

我國幽門螺桿菌感染率高的一個重要原因，就是其傳染性極強。國人向來沒有分餐的習慣，喜歡用筷子互相夾菜，這極易導致幽門螺桿菌的交叉感染。

甚至很多家庭還出現了“一人感染全家中招”的情況，因為一次聚餐而導致聚餐的人全部中招。

毫不夸張地說，筷子是傳播幽門螺桿菌的最好載體之一。所以，“我國胃癌高發(fā)，都是筷子惹的禍”這個說法，確實有一定依據。

此外，遼寧省人民醫(yī)院微生物室曾進行過一項調查，結果發(fā)現，在使用兩年的家庭木質筷子上，含有的菌落數量可以達到每16.3個/cm2，超過規(guī)定的細菌菌落合格值。

所以，大家日常生活中要盡量養(yǎng)成分餐制或者用公筷的習慣。

這種筷子可能導致肝癌，最好別用！

由于木質或竹制筷子結實、輕便，所以很多家庭都會選擇這種筷子。但這類筷子有個很明顯的缺點，就是隨著使用次數的增多，被磨損以后就會變得越來越難清潔徹底，最終成為細菌生長的溫床。

更重要的是，大部分家庭沒有定期更換筷子的習慣，筷子只要沒斷，就會一直用。結果，久而久之那些長期使用和變質的筷子上潛藏著各類有害病菌，比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌和黃曲霉毒素等。

其中，最讓人聞風喪膽的就是黃曲霉毒素，作為一類致癌物，長期攝入會破壞人體肝臟組織，嚴重時可增加肝癌的發(fā)病風險。

雖然有的家庭會用開水給筷子消毒，但黃曲霉毒素耐高溫，需要280℃以上的高溫才會被徹底分解。

所以，家里那些用了很久的，或者已經出現黑點、裂紋、凹槽或者有霉斑的筷子，就不要再用了。

這4種筷子，也盡量少用或不用

1.塑料筷子

有小孩的家庭一般都喜歡用塑料筷子，因為塑料筷子不僅外形好看，而且不容易跌斷。但這種筷子存在一些很明顯的問題，比如在遇到高溫時，很容易析出有害化學物質，對人體造成傷害。

此外，這種筷子在出現掉色、發(fā)白、開裂以及顏色變淺等情況時，有害物質會更容易析出，務必要馬上換掉。

2.有刮痕磨損的筷子

有些筷子為了使用壽命更長，會在表面上刷一層食用漆，可用久了這些漆就會磨損脫落，出現刮痕，導致很容易滋生微生物，所以家里的筷子如果出現刮痕和磨損后，盡量及時更換。

3.有異味的筷子

筷子貼近鼻子聞，發(fā)現有股異味，或有明顯的酸味，說明筷子很大可能已經受到污染或者超過了使用年限。

這種筷子上一般都會附著大量細菌，繼續(xù)用下去的話細菌可能就會和食物一起入口。

4.沒有“QS質量認證標志”的筷子

現在市面上還有很多散裝筷子，這種散裝筷子價格固然便宜，但一般沒有質量保證。尤其是部分商家為了節(jié)省成分，會選用一些劣質乃至不安全的材料制作筷子。

所以，選購筷子時盡量選擇有正規(guī)包裝和正規(guī)廠家生產的，有“QS質量認證標志”的。

筷子如何選擇、清洗，其實大有學問

很多人在清洗筷子時都有一個習慣，就是把一把筷子放在一起搓洗。但這種搓洗的方式會讓筷子留下深深的劃痕，導致筷子表面變得粗糙，容易殘留或滋生微生物。

另外，用洗潔精浸泡筷子也是不對的。因為浸泡久了會使洗潔精中的一些化學成分進入筷子中，一旦沖洗時不夠徹底，這同樣會為細菌繁殖提供合適的土壤。

清洗筷子一般建議先在洗碗布上滴上洗潔精，再一根根搓洗。搓洗完畢后，再用流動水一根根沖洗干凈。

沖洗干凈后不要再用洗碗布去擦拭了，避免二次污染，可以將筷子放在合適的地方瀝干，筷子存放的地方一定要陰涼干燥，盡量不要放在密閉的櫥柜內。

關于筷子的選擇，一般建議選擇不銹鋼金屬筷子或者陶瓷筷子。

不銹鋼金屬筷子：

金屬不僅耐熱，而且不容易摔壞，同時很難出現裂縫或滋生細菌，不過選擇這種筷子時，避免選擇201不銹鋼的，因為201不銹鋼耐腐蝕性比較差。

陶瓷筷子：

陶瓷筷子不管是外觀還是手感都比較不錯，同時也不容易滋生細菌，但使用時要小心一點，避免摔壞。另外選購時要當心買到“假陶瓷”，市面上一些不法商家可能會用劣質仿瓷來冒充陶瓷。