中國天氣網(wǎng)訊 今天（3月16日），重慶的天氣依舊被陰雨籠罩。未來三天，受南方大范圍陰雨天氣影響，我市將維持這種雨紛紛的模式，氣溫回升乏力，體感濕冷。市民朋友們需關(guān)注天氣變化，注意“春捂”保暖，謹(jǐn)防感冒。

據(jù)市氣象臺預(yù)計(jì)，今天白天到夜間，重慶大部地區(qū)以小雨或陰天轉(zhuǎn)小雨為主，東南部局地或有中雨。受持續(xù)降雨和缺少陽光的影響，全市最高氣溫將普遍在15℃左右，體感濕冷。明后兩天，這種陰雨模式還將持續(xù)，雖然雨量不大，但濕冷的感覺并不會明顯改善。直到19日后，隨著天氣轉(zhuǎn)好，氣溫才會逐步回升。

在這乍暖還寒、陰雨纏綿的時(shí)節(jié)，特別提醒大家不要急于收起厚衣服，“春捂”非常有必要。那么，“春捂”到底應(yīng)該捂哪里呢？從中醫(yī)養(yǎng)生和防病的角度來看，重點(diǎn)在于背部、腹部和腳部。

首先，背部保暖至關(guān)重要。背部是陽氣匯聚之處，又是足太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位，起著防御外邪侵入的“籬笆”作用。背部受寒，很容易導(dǎo)致陽氣不足，使得外邪有機(jī)可乘，引發(fā)感冒。因此，適時(shí)增添一件馬甲或背心，護(hù)住背部，能有效預(yù)防疾病。

其次，腹部不可受涼。腹部是脾胃之所，特別是肚臍（神闕穴）部位，皮下無脂肪，屏障功能較弱，易受寒邪侵襲。腹部受涼容易引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等。因此，即便氣溫略有回升，也要注意對腹部的遮蓋，夜間睡覺蓋好被子。

最后，足部保暖是根本?！昂畯哪_下起”，人的雙腳離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對較差，且皮下脂肪薄，保暖性能差。腳下神經(jīng)末梢豐富，對寒冷刺激最為敏感。建議不要過早換上單薄的春鞋，晚上睡前可以用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，既暖身又助眠。

總之，未來幾天重慶天氣濕冷，請大家繼續(xù)做好“春捂”工作，重點(diǎn)保護(hù)好背部、腹部和腳部，根據(jù)氣溫變化適時(shí)調(diào)整著裝，安然度過這段天氣多變期。

來源：中國天氣網(wǎng)、重慶天氣等網(wǎng)絡(luò)綜合

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