高中時候，他想改變，就進了學(xué)校的話劇社。那里他發(fā)現(xiàn)自己對表演有興趣，外表帥氣，演起來也投入。高考考了670分，沒去那些熱門大學(xué)，直奔中央戲劇學(xué)院表演系。

2001年入學(xué)，大學(xué)四年他沒閑著，上課積極，下課琢磨角色，還加入話劇社。2003年接了第一部電視劇，從小角色起步。

2004年自己投資編排話劇，反響不錯。畢業(yè)后，從2006年開始，連續(xù)拍了好幾部劇，像《迅雷急先鋒》《天涯歌女》《娘家的故事》，慢慢在圈里有點名氣。

2009年是轉(zhuǎn)折點，那年他26歲，參演《杜拉拉升職記》，演了個職場雅痞，劇一播出，觀眾反響熱烈。他一下子火了，邀約多了起來。

之前演的都是配角，這次算主線人物，演技被認可。圈里人說他人低調(diào)，厚道，性格溫和。工作節(jié)奏快了，他接連拍戲，2010年拍了三部，還當主持人。表面看事業(yè)順風(fēng)順水，誰知道那時候抑郁癥已經(jīng)纏上他。

從2009年5月開始，他失眠嚴重，情緒低落，注意力散漫。去醫(yī)院確診，開了藥，但他沒停工，繼續(xù)硬扛。

抑郁癥這東西，來的時候悄無聲息。起初他情緒低落，記不住臺詞，犯困。藥物有副作用，拍戲時鏡頭里自己狀態(tài)不對勁。他告訴母親毛愛珍，毛愛珍擔(dān)心，陪在他身邊。

他在人前裝輕松，工作沒耽誤。2010年病情時好時壞，他用忙碌填時間，不讓自己閑下來。跟母親旅游散心，到青海泡溫泉時，還喊過自己好了，大家都為他高興。

可抑郁癥反復(fù)發(fā)作，越來越重。2011年，他停下工作，四處轉(zhuǎn)悠解壓。但獨處時，負面情緒涌上來，輕生念頭冒出。

經(jīng)紀人聲明，是抑郁癥導(dǎo)致，不是為情或家庭矛盾。家人確認，他抑郁癥長達三年。 遺言短短17字，沒怨任何人，只想解脫。

消息傳開，粉絲震驚，媒體報道鋪天蓋地。有人猜是為情所困，有人說抗壓差適應(yīng)不了娛樂圈。毛愛珍站出來澄清，不是情緒問題，是病，由不得自己。

尚于博走后，毛愛珍最難過。她丈夫安慰，她研究抑郁癥，翻書了解病因。痛楚中，她決定幫更多人。2012年10月，用積蓄創(chuàng)辦北京尚善公益基金會，專注心理健康，尤其是抑郁癥宣傳。

基金會起步難，她聯(lián)系兒子朋友幫忙，編資料，分發(fā)小冊子。去社區(qū)講座，講抑郁癥不是矯情，是常見病，全球4%到15%的人受影響。基金會作為國內(nèi)早批這類機構(gòu)，消除偏見，推動就診。

幫過無數(shù)患者，提供咨詢，宣傳知識。社會對心理健康重視漸增，國家方案要求知曉率80%，就診率升50%。毛愛珍的努力，讓更多人警醒，避免悲劇重演。

尚于博的事，提醒大家抑郁癥的隱蔽性。他事業(yè)高峰，卻扛不住病魔。童年孤獨或許是根源，工作壓力加劇。父母忙生意，忽略陪伴，導(dǎo)致他內(nèi)向。大學(xué)話劇社讓他開朗，可病來時無人察覺。經(jīng)紀公司說，他為人簡單，開朗，但抑郁癥讓一切變樣。

基金會不只宣傳，還推動政策。毛愛珍分享經(jīng)驗，講兒子從發(fā)病到離世過程。2009年確診，2011年發(fā)作重。期間他拍戲主持，表面正常。旅游時短暫好轉(zhuǎn)，可病情反復(fù)。遺言顯示，他不想連累別人。毛愛珍說，兒子善良，到最后還捐物資幫肺病患者。

抑郁癥不是心理脆弱，任何人可能中招。尚于博案例典型，年輕演員，高強度工作易發(fā)。圈里類似事不少，他的離去敲警鐘。毛愛珍從喪子痛中走出來，轉(zhuǎn)為行動，功德大?；饡突颊咦叱隼Ь?，提供援助。

回想尚于博生平，從學(xué)霸到演員，路走得穩(wěn)。中央戲劇學(xué)院畢業(yè)，作品二十多部。話劇《你在紅樓，我在西游》，電影《野草莓》，劇集《瑤山大剿匪》。他投資話劇，獲好評。走紅后，沒飄，保持低調(diào)。

母親的堅持，讓人動容。她沒沉浸悲傷，而是傳播知識。抑郁癥知曉率低，很多人誤解?；饡v座、資料，改變觀念。毛愛珍采訪多，次次痛憶，但為大局忍著。

尚于博雖走，他的故事活在基金會。毛愛珍保重身體，繼續(xù)前行。抑郁癥防治，任重道遠。社會需多關(guān)注，伸援手。像毛愛珍這樣，從個人悲劇轉(zhuǎn)為公益力量，值得敬佩。

抑郁癥的可怕，在于隱形。尚于博三年抗爭，沒贏。早期癥狀失眠、焦慮，他吃藥繼續(xù)工作。副作用現(xiàn)，注意力散。母親陪護，他裝無事。病情峰值，無法承受。

基金會八年多，成果顯?；颊咔笾?，宣傳覆蓋廣。毛愛珍編書，朋友宣傳。社區(qū)攤位，發(fā)冊子。領(lǐng)獎臺上，她講兒子事，呼吁重視。

尚于博的遺言，簡潔卻重。沒怨恨，只求別責(zé)怪。顯示他人品。家人沒察覺深層痛苦，他獨自扛。

抑郁癥全球問題，中國重視漸多。國家方案推動，基金會貢獻大。毛愛珍的故事，激勵人。從喪子到公益先鋒，路難走。

尚于博的事，讓人反思生活。事業(yè)成功，不等于身心健康。童年陪伴重要，工作節(jié)奏需平衡。抑郁癥早診早治，關(guān)鍵。

毛愛珍的舉動，溫暖人心。她用后半生，換更多生命安全。基金會延續(xù)兒子影響，意義深遠。

到今，抑郁癥仍是挑戰(zhàn)。但像尚善這樣的努力，讓希望多點。毛愛珍健康前行，幫更多人。