看到有個家長在社交平臺提了這樣一個問題：

孩子上幼兒園后，家長群信息不斷，各種通知、打卡、投票，還有不少家長在里面「卷」育兒，讓我壓力很大。我該如何處理這種家長群社交，既不掉隊又不至于過度內耗？

我太能理解這個家長焦慮慌亂的心情了，畢竟我自己也身處在“教育內卷”洪流中。

在這種充滿著“卷娃、牛娃”的社交場景里，我會刻意默念這句話：多言數窮，不如守中。

這句話出自于《道德經》，意思是：聽太多言論，反而會混亂，不如保持虛靜，守住自己的內心，順其自然，不妄為，以不變應萬變。

我覺得如今家長的教育焦慮一大部分來自于別人家孩子的對比，那家一年級的孩子，數學已經學到二年級了，這家孩子才2年級，已經拿到了英語PET卓越，還有誰誰誰家的孩子是個小書蟲，每年閱讀量累積千萬。

朋友圈、家長群、小HS、DY這些地方是牛娃聚集地，只要打開這些平臺，各種各樣的英語原版娃、數學小天才、閱讀小書蟲都跳了出來，不由得讓家長去對比，別人家娃都這么優(yōu)秀了，我家娃現在連基本的作業(yè)都寫不清楚，書也不愛看，英語也差的沒邊。

為什么那些孩子這么優(yōu)秀？再一看家長的帖子，原來“每一個牛娃背后都有一個有戰(zhàn)略、會規(guī)劃、高執(zhí)行”的牛媽，原來英語啟蒙從幼兒園就得開始，聽力先行，9歲前就得入章，原來數學是要提前培養(yǎng)數感的，原來中文閱讀也是要分級的。

各種各樣的牛娃，各種各樣的策略，讓沒有雞娃意識，或者不那么雞娃的家長覺得自己的無所作為簡直是害了孩子，一步落后，步步落后。

別家娃會得，我們都不會，別家娃都跑出去那么遠了，我們還在起跑線上玩泥巴，已經落后了這么多，怎么追趕？還追得上嘛？

當陷入這種真實的對比和恐慌中，任何一個家長的曬娃行為都會刺激到家長敏感的神經，變得無比焦慮，又不知道該如何追趕，像無頭蒼蠅一樣，亂撞，最后搞得孩子和自己都疲憊不堪。

如何打破這種惡性循環(huán)呢？

面對現在這種對孩子的獨立思考、批判思維、創(chuàng)造力、學習力要求更高的時代，徹底躺平和拼命卷似乎都不可取，我們還是應該在合理的范圍內，用正確的方法，幫助孩子提高。

所謂“守中”，不是不作為，而是“不亂作為”；不是不關注，而是“有選擇地關注”；不是不努力，而是“朝著正確的方向，有定力地努力”。

一、自己要主動去學習每個學科學習的底層邏輯和規(guī)律

我始終覺得，不論科技如何發(fā)展，有兩個底層的邏輯是不變的：

1、人才的核心能力

比如：獨立思考的能力，批判思辨的能力、探索未知的驅動力、卓越的興趣熱情、極高的自我控制能力、優(yōu)秀的情緒管理能力、高效的時間管理能力，口語表達能力、書面閱讀能力、寫作能力、獨立解決問題的能力、很強的心理韌性。

但凡具備這些能力，這個人不論在哪個領域、哪個工作崗位都很出色。

這是一個優(yōu)秀的人的底色。

2、學科的學習規(guī)律

我是80后，文科生，小時候的學習奉行的就是題海戰(zhàn)術、刻苦努力，我記憶力非常好，歷史、政治、文言文這些內容，我可以非?？斓乇诚聛?，稍加一些推理思維，讓我在每次考試中都能拔得頭籌。

但是現在回頭看，我這樣的學習方法是低效的，尤其是我現在學習了腦科學、認知發(fā)展相關的知識后，更加明白了，所有的學科其實都有底層規(guī)律的。

比如，歷史需要和地理、政治放在一起學，地理形勢造就了這一方水土上的人文特點、風俗習慣、飲食文化、人群的特點產生特定的文化、意識，一個國家的存亡、發(fā)展與地理、人文都密切相關。

要學好歷史，就得懂地理、懂政治，要學好政治，就得懂歷史。

但是我們小時候的文科學習，是把歷史、地理、政治分開學的，斷開了它們之間的聯系，注定無法讓我們把知識點串聯成一張網，我們的思維就是孤立的、靜止的，而不是四通八達的。

再比如英語，我小時候英語學得那叫一個痛苦，每天要背單詞、學語法，簡直讓我生無可戀，但是我足夠勤奮，所以英語高考勉強過了100分。

但是我現在給兒子做英語啟蒙規(guī)劃的時候發(fā)現，英語學習原來有更輕松、更科學的路徑，叫做：二語習得理論（像學母語一樣，在大量、可理解的輸入中自然掌握，而非刻意學習），遵循聽說讀寫的順序，就和我們學母語是一樣的路徑。

英語也是語言，中文也是語言，既然是語言，那習得的路徑就是一樣的。

我開始推翻我小時候的應試英語學習法，跟著身邊原版娃的媽媽學習，先讓兒子每天看分級英語動畫，然后裸聽這些動畫的音頻，就這么每天看、每天聽至少2小時，兒子開始整句、整句的用英語復述動畫片臺詞，開始用英語自己編故事，能和外教簡單的交流，能閱讀英文版的橋梁書。

而我在陪看陪聽的過程里，重新認識了英語學習，那些我以前覺得是“天書”的英語，鉆進我的耳朵時，竟然被我聽懂了！就是這么神奇！

在這之前，我也和很多家長一樣，焦慮英語怎么啟蒙，我買了好多分級繪本，報了一些課程，最后都推進不下去。

可是當我找到了正確的啟蒙方法，堅定不移的執(zhí)行了三四個月，實打實的看到了效果后，我再也不焦慮了，即便看到了那些原版牛蛙，我也能很淡定了，因為我知道我正走在正確的道路上，雖然慢了點，但終會到達。

我內心無比堅定，所以我不會被其他英語牛娃的家長刺激到。

所以我覺得，我們家長一定要做的一件事情是：了解語數英這些學科的學習規(guī)律：什么階段該學什么，以什么樣的方式學習，每個階段的學習重點是什么。

戰(zhàn)略目標要正確，才能保證孩子走得每一步都是在軌道上的，剩下的就是時間堆量而已。

如果終極目標是錯誤的，三天兩頭的更換，牟足了勁往前趕，結果到頭來發(fā)現走錯路了就麻煩了，時間是不會給你重新走的機會的。

二、制定適合自家孩子的學習計劃，而不是去盲目追趕別人的目標

學科的戰(zhàn)略目標確定以后，就要制定學習計劃了，這個計劃要按照孩子的能力、自己的陪學精力來制定，而不是去盲目追趕別人的進度。

比如我娃的英語啟蒙，準確來說是從一年級暑假才開始的，算是中童了，而我被我視為學習榜樣的媽媽，她家娃是從一歲半開始的，妥妥的原版娃，她娃KET優(yōu)秀的時候，我們還沒開始英語啟蒙呢，這么一對比，簡直是天壤之別。

雖然一開始我有些焦慮，但是我知道，我只能學習她的經驗，不能有追趕她娃的念頭，那根本追不上。

所以，我給我娃制定了適合他的看、聽、讀計劃，每天做一些，一天不落，慢慢的，我娃的英語啟蒙有了起色。

當我們能聽懂西游記的時候，她娃考過了PET，我們在進步，人家也在進步，反過來說，人家在進步了，我們也沒落下。

如果我們只盯著別人的進步，別人的結果，就會被焦慮和著急蒙蔽雙眼，忽視自家孩子的進步，總覺自家孩子不如別人。

只要按照自家的計劃，堅定不移的執(zhí)行下去，屏蔽一切可以刺激自己的雜音，一定會有收獲的。

三、以簡單可行的小目標為單位，每天只走一小步，以年為單位堅持走下去

當看到自家孩子和別人家孩子之間的差距時，我們最容易掉進“急功近利”的坑里，想要迎頭追趕，加快步伐，加快進度。

結果，孩子承受不了，開始反抗、拒絕配合執(zhí)行計劃，我們又急又氣，逼著孩子學，最終鬧得雞飛狗跳，困難重重，不論多重要、多完美的計劃，注定就會走向失敗。

要知道，差距不是三兩天形成的，而是以年為單位累積下來的，尤其像英語、語文這種長期主義的學科。

差距越大，越需要更多的時間去彌補，長期做下去。

而要能長期、無痛做下去的唯一路徑是：一小步、一小步的去做。

所謂高山萬仞，只登一步。

孩子中文閱讀不行，那就每天只讀15分鐘，讀一個短小的有趣的故事，讀一個多月，再增加到20分鐘，感覺孩子無痛，再增加到30分鐘。

孩子數學計算總出錯，那就每天只做10道計算題，10道都做得困難，那就只做5道，退一步，再進一步。

很多人貪大，貪多，看不起微小的努力。

我們來算筆時間賬就知道了：

假如孩子每天閱讀15分鐘，能讀2000字，一年就能讀5475分鐘，累積73萬字的閱讀量。

假如孩子每天聽英語音頻1小時，一年就能聽365小時。

而第二年，因為形成了閱讀、聽力的習慣，中文閱讀速度越來越快，聽力能力越來越強，這些數據將會翻倍，一年可以累積150萬的閱讀量，聽力的藍思值能提升2個點數。

第三年，繼續(xù)翻倍。

第四年，接著翻倍。

如此循環(huán)下去，量變堆積，飛躍質變，將會是驚人的結果。

而那些一開始就要做得又多又快的家庭，很可能止步于對抗、嘶吼中，啥也沒做到。

當我們用“只登一步”的耐心陪伴孩子時，孩子會在走的每一步中獲得這一步的成就和喜悅，我們自身也能在這場漫長的教育馬拉松中，練就了強大的內心。