今天是“全國(guó)愛(ài)肝日”，主題是“遏制肝硬化，遠(yuǎn)離肝癌”。肝臟作為人體重要的代謝器官，其健康狀況直接關(guān)系到整體生命活動(dòng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。然而在生活中，不少人對(duì)肝臟健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，往往等到出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)才去就醫(yī)，此時(shí)病情可能已經(jīng)發(fā)展到較為嚴(yán)重的階段。

01

肝病不治或不規(guī)律治

可發(fā)展成肝硬化

42歲的張帆（化名），有多年的慢性乙肝病史，醫(yī)生囑咐需要定期復(fù)查，他覺(jué)得自己沒(méi)癥狀就忽視了。近段時(shí)間他因腹脹去醫(yī)院就診，完善血液及腹部CT等檢查后，確診“肝炎肝硬化、原發(fā)性肝癌”，這才后悔不及，住院接受治療。

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師易艷容表示，患有肝病不治或不規(guī)律治，延誤病情，發(fā)展成肝硬化甚至肝癌，每年均可見(jiàn)到這種令人“惋惜”的患者。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)80%的肝癌患者合并有肝硬化，肝硬化作為慢性肝病進(jìn)展的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，是肝癌發(fā)生的主要通路。因此，遏制肝硬化，就是阻斷肝癌的關(guān)鍵防線。

02

肝硬化并非一朝一夕

是多種肝病進(jìn)展終點(diǎn)

易艷容指出，肝硬化并非一朝一夕形成，它是多種慢性肝病進(jìn)展的共同終點(diǎn)。無(wú)論是病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、脂肪肝（尤其是代謝相關(guān)脂肪性肝?。⒕凭愿尾?，還是藥物性肝損傷、自身免疫性肝病，若長(zhǎng)期未得到有效控制，會(huì)經(jīng)歷“肝炎—肝纖維化—肝硬化”的病理進(jìn)程。

在肝纖維化早期階段，肝臟的損傷仍是可逆的。但一旦進(jìn)入肝硬化，肝臟結(jié)構(gòu)發(fā)生不可逆改變。需要重視的是，肝硬化患者發(fā)展為肝癌的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出數(shù)十倍，因此，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)是遏制肝硬化，是防止肝癌發(fā)生的核心策略。

03

早篩早治是關(guān)鍵

科學(xué)護(hù)肝是核心

1.確定高危人群定期篩查，有乙肝、丙肝病史，長(zhǎng)期飲酒，肥胖、糖尿病、高血脂人群，以及有肝病家族史者，建議每年至少進(jìn)行一至二次肝功能、病毒載量、甲胎蛋白、肝臟超聲、肝纖維化無(wú)創(chuàng)，甚至每年進(jìn)行一次肝臟CT或MRI等檢查。

2.規(guī)范治療，遵醫(yī)囑用藥，乙肝、丙肝患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)范抗病毒治療，可使肝癌發(fā)生率降低50%以上；脂肪肝患者需通過(guò)改變生活方式干預(yù)、控制體重；酒精性肝病患者必須嚴(yán)格戒酒。切勿輕信偏方、濫用保健品，避免藥物性肝損傷。

3.健康生活方式是護(hù)肝基石：

飲食均衡

多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高脂、高鹽及深加工食品，杜絕霉變食物。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重和腰圍。

戒煙限酒

酒精和煙草中的有害物質(zhì)均需肝臟代謝，長(zhǎng)期攝入加重肝負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少煙酒的攝入。

規(guī)律作息

保證每晚7～8小時(shí)睡眠，避免熬夜，減輕肝臟代謝壓力。

心態(tài)平和

情緒波動(dòng)影響肝氣疏泄，保持樂(lè)觀有助于肝膽調(diào)和。

04

肝病治療不是個(gè)人事

更需家庭支持

易艷容強(qiáng)調(diào)，肝病治療不僅是患者個(gè)人的事，更需要家庭的支持。家屬應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)肝病知識(shí)，監(jiān)督患者規(guī)律服藥、健康飲食，提醒定期復(fù)查，幫助緩解心理壓力。一個(gè)理解與支持的家庭，是患者戰(zhàn)勝疾病最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

每一位公民應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)肝臟健康知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，積極接種乙肝疫苗，定期體檢，特別是肝功能檢查和肝臟超聲，養(yǎng)成健康生活方式，遠(yuǎn)離傷肝危險(xiǎn)因素。

作者 || 長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 朱文青

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

本文封面圖片及文內(nèi)圖片來(lái)自版權(quán)圖庫(kù)