廣東
很多糖友控糖，每天按時(shí)吃藥、控制飲食，血糖卻還是忽高忽低，其實(shí)是平時(shí)的一些小習(xí)慣，在悄悄傷脾耗陰，拖垮控糖成果。
糖尿病專(zhuān)家萬(wàn)曉剛主任說(shuō)，從中醫(yī)角度，這3個(gè)習(xí)慣，糖友一定要戒掉，不然再努力控糖也白費(fèi)，趕緊對(duì)照自查，及時(shí)糾正！
?熬夜久坐：熬夜傷陰，久坐傷脾，兩者結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致陰虛加重、脾胃虛弱，血糖容易飆升，每天22點(diǎn)前入睡，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)。
?暴飲暴食：中醫(yī)講“飲食自倍，腸胃乃傷”，暴飲暴食會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失常，血糖波動(dòng)過(guò)大，每餐吃七分飽，定時(shí)定量。
?過(guò)量喝濃茶、咖啡：濃茶、咖啡性偏溫?zé)?，?huì)耗傷陰液，加重燥熱，讓口干、多飲更嚴(yán)重，還會(huì)影響睡眠，間接導(dǎo)致血糖波動(dòng)，盡量少喝。
中醫(yī)控糖，細(xì)節(jié)決定成??！戒掉這3個(gè)習(xí)慣，再配合飲食、穴位調(diào)理，脾胃功能好了，陰液充足了，血糖自然能穩(wěn)穩(wěn)達(dá)標(biāo)。
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