恰逢二月二龍?zhí)ь^，民間素有剃龍頭、養(yǎng)發(fā)絲的習(xí)俗，不少家長都會趁著好日子給孩子打理頭發(fā)，期盼新的一年平安順?biāo)?、健康成長。

我們幾乎每天都會梳頭發(fā)，隔幾天就會洗頭發(fā)，已經(jīng)對此習(xí)以為常，但你是否關(guān)注過頭上這些或長或短、或直或卷的“絲線”？實(shí)際上，頭發(fā)不僅是構(gòu)成我們外貌的一部分，還藏著我們身體的許多秘密。

“發(fā)”之組成

皮膚覆蓋身體表面，是人體最大的器官。毛發(fā)是皮膚上的附屬物，一個(gè)人全身約有500萬根毛發(fā)，其中，頭發(fā)約占10萬根。

遙遠(yuǎn)的古代，當(dāng)我們的祖先還在草原上奔跑時(shí)，頭發(fā)就已成為他們身體的一部分。歷經(jīng)演化和發(fā)展，頭發(fā)也成為我們皮膚上的小衛(wèi)士，保護(hù)著頭皮。

頭發(fā)大部分由蛋白質(zhì)組成，占總量的60%～95%。如果將頭發(fā)比作一根超級強(qiáng)大的繩子，那么蛋白質(zhì)就是編織這根繩子的線，讓頭發(fā)既有韌性又有彈性。除了蛋白質(zhì)，頭發(fā)中還有少量的水、脂類、色素以及微量的金屬元素。

似乎永遠(yuǎn)不會停止生長？

與其他動物不同的是，在漫長的生命演化歷程中，人類的頭發(fā)有著獨(dú)特的性質(zhì)——似乎永遠(yuǎn)不會停止生長？

實(shí)際上，頭發(fā)并非永遠(yuǎn)在生長。毛囊是頭發(fā)的“家”，位于頭皮下，負(fù)責(zé)生長新的頭發(fā)。而我們的頭發(fā)看似在不停生長，主要是由于毛囊特殊的生長周期——生長期、退行期和休止期。

在生長期，頭發(fā)會不斷地生長，這個(gè)階段可以持續(xù)數(shù)年。在進(jìn)入退行期后，我們的毛囊開始萎縮，頭發(fā)停止生長，這個(gè)階段為2周～3周。最后到達(dá)休止期，舊的頭發(fā)脫落，毛囊會休息一段時(shí)間，然后再次進(jìn)入生長期，長出新的頭發(fā)。

由于頭發(fā)的生長期相對較長，且無論何時(shí)，80%～90%的頭發(fā)都處于生長期，因此頭發(fā)才看起來一直在生長。

頭發(fā)會“說話”

頭發(fā)的生長速度因人而異，一般來說，頭發(fā)每個(gè)月可以長1厘米左右。隨著頭發(fā)的生長，其末端會逐漸變得脆弱易斷，生長速度也會隨著年齡的增長而減慢。

頭發(fā)可不僅僅能用來裝飾，它還蘊(yùn)含著身體的很多信息。我們可以通過觀察和分析頭發(fā)，了解很多關(guān)于我們身體的狀況。

頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)和良好的身體狀態(tài)。如果一個(gè)人缺少蛋白質(zhì)、鐵或者鋅，頭發(fā)可能就會變得干枯、沒有光澤，或者分叉；若是經(jīng)常熬夜，生活習(xí)慣不好，頭發(fā)會變得很脆弱，容易折斷。

頭發(fā)還能透露我們的心理壓力情況。當(dāng)壓力大時(shí)，身體產(chǎn)生的一些變化會打亂頭發(fā)的生長節(jié)奏。而且，生活環(huán)境的各項(xiàng)指標(biāo)也會在頭發(fā)上留下痕跡，如鉛、汞等重金屬可以通過皮膚接觸或者呼吸進(jìn)入體內(nèi)，累積在頭發(fā)中。

頭發(fā)拯救計(jì)劃

既然頭發(fā)這么重要，還能夠反映我們的健康狀況，我們當(dāng)然要好好照顧它們，并通過改善身體狀態(tài)來促進(jìn)頭發(fā)健康。

首先，我們要確保飲食中含有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素；同時(shí)，不當(dāng)使用吹風(fēng)機(jī)等工具可能會損傷頭發(fā)，所以要適度、合理使用；在清洗時(shí)，要使用溫和的洗發(fā)水；在日常生活中，要合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，保持心情愉快。

頭發(fā)不僅是個(gè)人魅力的象征，也是健康狀況的記錄者。下次當(dāng)我們照鏡子，看到自己的頭發(fā)時(shí)，不妨想一想，我們有沒有好好照顧它們呢？

歡迎大家在評論區(qū)分享【護(hù)發(fā)小困擾】或【自家養(yǎng)發(fā)妙招】，一起交流實(shí)用經(jīng)驗(yàn)，守護(hù)自己和家人的發(fā)絲與健康～

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責(zé)任編輯｜趙青云 李雅欣

運(yùn)營編輯｜李雅欣

質(zhì)量審核 | 原飛燕

圖文來源 | 《知識就是力量》雜志《無所不知的頭發(fā)》，撰文/譚玉龍，原文有刪改，原創(chuàng)作品轉(zhuǎn)載請注明來源。

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