今天一早，杭州體育中考首輪考試正式開(kāi)啟！

今明兩天率先進(jìn)行的是游泳項(xiàng)目的考試，考點(diǎn)安排在杭州市職工文化中心游泳館、上城區(qū)體育中心綜合館和西湖區(qū)文體中心游泳館。

開(kāi)考首日，孩子們狀態(tài)如何？考試又有什么注意事項(xiàng)？

今天上午，記者來(lái)到上城區(qū)體育中心綜合館進(jìn)行了實(shí)地探訪(fǎng)。

上午有男生游出1分20多秒

拿到滿(mǎn)分的有不少

今天上午在上城區(qū)體育中心進(jìn)行游泳考試的主要是上城區(qū)的一些學(xué)校，有采荷中學(xué)、杭州市省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校（以下簡(jiǎn)稱(chēng)省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校）、杭州開(kāi)元中學(xué)等。

上午8點(diǎn)不到，綜合館前就集合了幾所學(xué)校的孩子，他們都是7:45第一批進(jìn)入考場(chǎng)的考生。

9點(diǎn)出頭，一位穿著白色短袖的女生興沖沖地沖出來(lái)和媽媽報(bào)喜：“滿(mǎn)分！”

這位女生說(shuō)，平時(shí)自己游泳成績(jī)就不錯(cuò)，今天發(fā)揮得更好，全程沒(méi)什么累的感覺(jué)，就想著要往前沖，最后成績(jī)出來(lái)比平時(shí)訓(xùn)練還快了七八秒。

10點(diǎn)20分左右，省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校的兩位家長(zhǎng)突然喊起來(lái)：“出來(lái)了！”“看表情很開(kāi)心，應(yīng)該拿滿(mǎn)分了?！?/strong>

很快，兩位男生結(jié)伴走了出來(lái)，臉上都掛著笑容。一問(wèn)成績(jī)，果然都拿了滿(mǎn)分。

其中一位穿短袖的男生說(shuō)，自己平時(shí)練習(xí)時(shí)大約在2分鐘，沒(méi)想到今天超常發(fā)揮，成績(jī)特別好，游了1分46秒，邊上的男生游了2分01秒，也是滿(mǎn)分，兩人都很開(kāi)心。

現(xiàn)場(chǎng)一位等待的爸爸走過(guò)來(lái)祝賀兩人，“這個(gè)成績(jī)很不錯(cuò)了！”他說(shuō)，自己在外面等了快2個(gè)小時(shí)，聽(tīng)到好多孩子都拿了滿(mǎn)分，“目前為止，聽(tīng)到最快的一名男生游了1分20多秒，滿(mǎn)分2分20秒，快了近1分鐘?！?/p>

有家長(zhǎng)稱(chēng)：“我女兒的同學(xué)今天游泳居然1分45秒，比滿(mǎn)分快45秒，我要替我女兒接好運(yùn)??！”

不少書(shū)記和校長(zhǎng)全程陪伴送考

有學(xué)校23人考試19人滿(mǎn)分

雖然今天考試項(xiàng)目只有游泳，但許多學(xué)校都很重視。省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校、杭十中、惠興中學(xué)、建蘭中學(xué)、江城中學(xué)、杭六中等學(xué)校的書(shū)記或校長(zhǎng)都到場(chǎng)全程陪伴送考。

上城區(qū)體育中心現(xiàn)場(chǎng)有一位省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校的體育老師，早上8點(diǎn)不到就到了現(xiàn)場(chǎng)等待學(xué)生。

臨近8點(diǎn)半，陸陸續(xù)續(xù)有學(xué)生到了，他一邊清點(diǎn)名單一邊反復(fù)叮囑注意事項(xiàng)。“肩膀再打開(kāi)一點(diǎn)，別緊張，按照平時(shí)節(jié)奏來(lái)。”把學(xué)生一一送進(jìn)考場(chǎng)后，他和幾位帶隊(duì)老師就守在門(mén)口，不時(shí)往里張望。

“今天我們學(xué)校23人考試，19人滿(mǎn)分。”上午考試結(jié)束后，省教院實(shí)驗(yàn)學(xué)校的老師向我們報(bào)喜，說(shuō)同學(xué)們普遍反饋狀態(tài)很好，都達(dá)到了預(yù)期的成績(jī)。

他說(shuō)，考試當(dāng)天最重要的就是情緒和節(jié)奏，“只要心態(tài)穩(wěn)住了，基本都能游出自己的水平。”

不少家長(zhǎng)在現(xiàn)場(chǎng)分享備考經(jīng)驗(yàn)

還有家長(zhǎng)提前一天來(lái)踩點(diǎn)

綜合館和體育中心的廣場(chǎng)之間設(shè)置了防護(hù)欄，家長(zhǎng)只能在防護(hù)欄外圍等候。等待的時(shí)間里，不少家長(zhǎng)聊起了孩子的備考情況。

“我們家兒子游泳一般，能考到8分我就很滿(mǎn)意了，周一我們接到通知知道考試場(chǎng)館后，我還特地帶他來(lái)熟悉場(chǎng)地過(guò)，希望有效果?！币晃粙寢尯蜕磉吋议L(zhǎng)在聊天，表情有些擔(dān)心。

旁邊一位家長(zhǎng)立刻接話(huà)：“肯定沒(méi)問(wèn)題的，我們家也來(lái)這里練過(guò)，練完以后說(shuō)狀態(tài)挺好的，很有信心?！?/p>

也有家長(zhǎng)分享起“經(jīng)驗(yàn)之談”。一位媽媽說(shuō)自己不會(huì)游泳，總擔(dān)心娃在深水區(qū)游的時(shí)候嗆到，邊上的一位家長(zhǎng)方先生馬上說(shuō)：“還是深水區(qū)好，淺水區(qū)腳很容易觸地，一觸地就打亂節(jié)奏沒(méi)力氣，速度會(huì)明顯下降。”

除了送考和陪考的家長(zhǎng)，現(xiàn)場(chǎng)還有提前來(lái)踩點(diǎn)的家長(zhǎng)。

一位澎城中學(xué)的初三家長(zhǎng)樓女士，女兒明天下午2點(diǎn)15分考試，但她今天一早就趕來(lái)熟悉環(huán)境。

“我比較操心，想今天早上先來(lái)看看，心里有個(gè)數(shù)?！鼻傻氖牵瑯桥窟€在現(xiàn)場(chǎng)遇到了女兒小時(shí)候的游泳教練，兩人順便聊了聊孩子的近況。

“之前我們一直是準(zhǔn)備報(bào)游泳、實(shí)心球和跳遠(yuǎn)的，結(jié)果前兩個(gè)星期，她突然把腳扭了，跳繩跳不了了，我急死了，但她說(shuō)沒(méi)事，要跳繩改跳遠(yuǎn)，有信心?！睒菋寢屨f(shuō)，自己原本還很擔(dān)心，“沒(méi)想到運(yùn)氣挺好的，練了一星期就達(dá)到滿(mǎn)分線(xiàn)了?！?/p>

聊了十多分鐘，她準(zhǔn)備離開(kāi)了，說(shuō)場(chǎng)地看得差不多，接下來(lái)就是給女兒做好后勤，注意不要再受傷。

上城區(qū)體育中心同時(shí)在舉行足球比賽

工作人員建議注意時(shí)間和出行安排

舉行游泳考試的綜合館位于上城區(qū)體育中心西南門(mén)，綜合館門(mén)口聚集了不少家長(zhǎng)，入口處還有許多交警在維持秩序。

一位現(xiàn)場(chǎng)工作人員說(shuō)，今天體育中心的活動(dòng)很多，左邊綜合館從早上開(kāi)始進(jìn)行體育中考，右邊體育場(chǎng)將在下午2點(diǎn)迎來(lái)2026杭州足球城市聯(lián)賽決賽。

“上午開(kāi)始，附近交警就很多了，門(mén)口這條路都在交通管制，車(chē)輛只能臨時(shí)在門(mén)口停一下，放下人就要開(kāi)走?！惫ぷ魅藛T說(shuō)的時(shí)候，邊上一位家長(zhǎng)也附和了一下，說(shuō)幸虧自己是騎電瓶車(chē)過(guò)來(lái)的，還能停在門(mén)口馬路牙子上，娃的同學(xué)家長(zhǎng)開(kāi)了車(chē)的，都是停在很遠(yuǎn)，再走路過(guò)來(lái)。

現(xiàn)場(chǎng)工作人員提醒，隨著下午足球比賽臨近，上城區(qū)體育中心的人流量會(huì)更大，建議下午參加游泳考試的學(xué)生，計(jì)劃好時(shí)間，盡量綠色出行。

接下來(lái)幾天

要特別注意不要受傷

從下周一開(kāi)始，場(chǎng)地類(lèi)考試和足球考試也將陸續(xù)拉開(kāi)帷幕。

與去年相比，今年杭州的體育中考從“6選3”變?yōu)榱恕?選3”，新增技能類(lèi)足球項(xiàng)目。

針對(duì)足球項(xiàng)目的考試要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，前段時(shí)間，記者采訪(fǎng)過(guò)一些杭州的體育老師。

杭州二中白馬湖學(xué)校體育組長(zhǎng)沈棟梁老師說(shuō)，足球考試場(chǎng)地有規(guī)定區(qū)域，考試對(duì)學(xué)生的心態(tài)考驗(yàn)會(huì)比較明顯。比如有些學(xué)生在學(xué)校場(chǎng)地上可以拿滿(mǎn)分，但到了真正的考試場(chǎng)地，可能會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)變化，成績(jī)也有波動(dòng)。

杭州市實(shí)驗(yàn)外國(guó)語(yǔ)學(xué)校初三體育老師朱芳波針對(duì)選擇這一項(xiàng)目的考生給出了一些建議：“足球繞桿項(xiàng)目最容易丟分的就是第一次就想滿(mǎn)分，建議第一次不要太快，求穩(wěn)為主。第二次再求快。”

“這個(gè)周末，建議不要再劇烈運(yùn)動(dòng)，要保護(hù)好自己，千萬(wàn)不要受傷。”杭州二中白馬湖學(xué)校的沈老師說(shuō)，體育中考已經(jīng)開(kāi)始，有些同學(xué)可能會(huì)出現(xiàn)緊張情況，或者心態(tài)有波動(dòng)，建議這兩天也要穩(wěn)住。

最后，附上2026年杭州市區(qū)中考體育考試各項(xiàng)目評(píng)分表，祝大家取得理想的成績(jī)！

橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)記者 范雯

編輯 潘俐

審核 羅祎 鄒瀅君

校對(duì) 彭申蕾

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