今年是國家體重管理年的關(guān)鍵之年，“關(guān)注腰圍，科學(xué)減重”在全國兩會上成了熱議焦點。近日，“肥胖與脂肪肝早篩早治健康管理行動計劃”在上海、北京落地，通過科普宣教、篩查義診與互動體驗等形式，向公眾傳遞一個重要理念——減重不僅是變瘦，更是讓脂肪肝可逆轉(zhuǎn)、讓代謝恢復(fù)健康。

很多人以為減重只是“少吃多動”，但現(xiàn)實卻更復(fù)雜。數(shù)據(jù)顯示，我國肥胖人群中，合并脂肪肝的比例高達八成以上，這意味著多數(shù)人面臨的不只是體型問題，而是潛在的代謝危機。尤其在中國人群中，肥胖往往表現(xiàn)為腹型肥胖，也就是常說的“蘋果型身材”。當男性腰圍達到90厘米、女性達到85厘米時，就需要警惕內(nèi)臟脂肪堆積帶來的健康風(fēng)險。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師苗青指出，與皮下脂肪不同，內(nèi)臟脂肪更“危險”。脂肪持續(xù)在肝細胞沉積，受損的肝臟進一步加重糖脂代謝異常，形成“越胖肝越差、肝越差越難瘦”的惡性循環(huán)，全面摧毀代謝系統(tǒng)，繼而引發(fā)高血脂、高尿酸、糖尿病等一系列代謝疾病。

因此，真正科學(xué)的減重，不應(yīng)只盯著體重數(shù)字的變化，而要關(guān)注“減掉了什么”。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師林毅表示，對于腹型肥胖患者來說，內(nèi)臟脂肪堆積以及可能引發(fā)的胰島素抵抗，是對肝臟健康的巨大傷害。在減重的過程中，保持燃脂護肝是主要的衡量標準，而不是單純掉秤。

然而，僅依靠飲食控制和運動，對部分合并脂肪肝的人群而言效果有限。近年來，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域也在探索更精準的干預(yù)方式。例如，通過同時作用于多種代謝通路的新型藥物胰高糖素（GCG）/胰高糖素樣肽-1（GLP-1）天然雙靶點減重藥，其中，GCG靶點能精準激活肝細胞受體，促進肝臟脂肪分解和能量消耗，減少肝內(nèi)脂肪。這類治療手段的出現(xiàn)，為“既減重又護肝”提供了新的可能，但仍需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

對于普通人群來說，早篩早治尤為關(guān)鍵。每年應(yīng)進行一次體檢，將肝臟超聲納入常規(guī)檢查；一旦發(fā)現(xiàn)腹型肥胖或脂肪肝，應(yīng)盡早進行生活方式干預(yù)，必要時結(jié)合醫(yī)學(xué)手段綜合管理。越早干預(yù)，逆轉(zhuǎn)的機會越大。

值得一提的是，本次科普活動還創(chuàng)新打造了“燃脂護肝”的科普場景，通過趣味互動、現(xiàn)場咨詢等方式，讓公眾更直觀地理解脂肪肝與肥胖的關(guān)系。這種從“被動聽講”到“主動參與”的轉(zhuǎn)變，也讓健康知識更容易被接受和施行。

當“國家體重管理年”的理念逐漸深入人心，我們或許需要重新認識減重這件事：它不僅關(guān)乎外表，更關(guān)乎身體內(nèi)部的代謝平衡。從關(guān)注腰圍開始，及早篩查、科學(xué)干預(yù)、長期管理，才能真正打破脂肪肝的惡性循環(huán)，讓健康回歸正軌。

原標題：《減重從腰圍出發(fā)，科學(xué)逆轉(zhuǎn)脂肪肝》

欄目編輯：史佳林

本文作者：新民晚報 潘嘉毅