40歲的周姓男子，早晨起床以后一切感覺正常，但是剛吃完早餐沒多久，他就突然感到劇烈的頭痛，他坐在沙發(fā)上，表情扭曲痛哭，家人見情況不對，急忙撥打120求助。

十五分鐘后，患者被救護(hù)車送到醫(yī)院急診大樓，不過，當(dāng)患者被推到搶救室的時(shí)候，他已經(jīng)陷入了昏迷。

通過檢查，醫(yī)生很快發(fā)現(xiàn)了罪魁禍?zhǔn)?，原來，?dǎo)致患者劇烈頭痛和昏迷的元兇，其實(shí)是腦出血，更糟糕的是，出血部位還是腦干，這可是大腦里最重要的部位。

雖然確診以后，醫(yī)生全力搶救，但是兩周后患者還是不幸去世。

這么年輕，為什么會出現(xiàn)如此嚴(yán)重的腦出血呢？很多人會說，是不是得了動脈瘤??？其實(shí)，患者之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要原因在于高血壓，這一次發(fā)病以后，在醫(yī)院，測出來的血壓高達(dá)200/130mmHg了，這已經(jīng)達(dá)到診斷高血壓危象的標(biāo)準(zhǔn)了，如此高的血壓，試問，又怎么可能不腦出血呢？

原來，患者早在5年前就確診了高血壓病，但是他卻沒有重視，不僅沒有按時(shí)服用降壓藥物，飲食上也隨心所欲，醫(yī)生說，患者平時(shí)早餐最喜歡吃兩類食物，導(dǎo)致了清晨他的血壓波動更大，要知道，早晨起床以后，交感神經(jīng)興奮，血壓飆升，如果飲食不注意，會導(dǎo)致血壓的波動更大。

醫(yī)生呼吁，不想血壓飆升，兩類早餐能不吃盡量不吃。

第一，腌制食物，別貪吃了

很多人吃早餐的時(shí)候，各種腌制的食物是最愛吃的，殊不知，高鹽腌制的食物，往往含有很高的鹽，長期吃這樣的食物，會導(dǎo)致鹽的攝入超標(biāo)，鹽的主要成分是氯化鈉，鈉會升高血容量，鹽吃得越多，血壓升高幅度越大。

很多人早餐的時(shí)候，無論喝粥、吃面條或米粉都要添加很多的腌制食物，比如泡菜、酸豆角、酸蘿卜等，殊不知，對于高血壓患者而言，真別貪吃腌制食物。

第二，油炸食物，別貪吃了

早餐，千萬不要總是去吃油炸食物，很多人早餐的時(shí)候，要不就是油條，要不就是各種油炸的韭菜盒子、油餅、春卷、炸雞、薯?xiàng)l等等，殊不知，經(jīng)過油炸的食物，往往含有很高的飽和脂肪酸，吃這樣的食物，不僅會升高甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白，而且對血壓的控制也極為不利。

很多特別愛吃油炸食物的人，往往都特別胖，而肥胖，則會導(dǎo)致血壓居高不下。

保持良好的飲食習(xí)慣，對于高血壓的控制至關(guān)重要，除了別貪吃上述兩種食物以外，早餐要多吃富含鉀的蔬菜和水果，要注意補(bǔ)鈣，乳制品顯然是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等也都是不錯(cuò)的選擇。

對于高血壓患者而言，早上要注意按時(shí)服用降壓藥，最好起床第一件事就是吃降壓藥，以應(yīng)對一天里血壓最高的時(shí)段，同時(shí)，不應(yīng)該吸煙酗酒，不應(yīng)該劇烈運(yùn)動。