前陣子冬奧會(huì)，谷愛(ài)凌發(fā)了個(gè)視頻。

視頻里，她從包里隨手就拿出兩本書，書邊都磨黑了、翻舊了。

為啥呢？她這么說(shuō)：

“我不管去哪兒，包里永遠(yuǎn)塞著好幾本書，有空就掏出來(lái)看。”

生活中，好多人羨慕她腦子轉(zhuǎn)得快，采訪時(shí)有問(wèn)必答；

也佩服她內(nèi)心強(qiáng)大，訓(xùn)練受重傷也能很快緩過(guò)來(lái)。

但很多人不知道，正是她讀過(guò)的那些好書，一點(diǎn)點(diǎn)練就了她的腦子，喂飽了她的內(nèi)心。

讀書，絕對(duì)是女人讓自己變厲害的最好路子之一。

下面列出的這5本，是谷愛(ài)凌反復(fù)提過(guò)的好書，送給所有姑娘。

讀完它們，你也能提升頭腦，修煉內(nèi)心，成為更棒的自己。

谷愛(ài)凌推薦場(chǎng)合：北京冬奧會(huì)后采訪

2022年北京冬奧會(huì)，女子大跳臺(tái)決賽，谷愛(ài)凌第二跳失誤，排名掉到第三。

大家都覺(jué)得，金牌沒(méi)戲了。

結(jié)果她最后一跳，硬是試了個(gè)從沒(méi)做過(guò)的超高難度動(dòng)作1620。

一跳下來(lái)，拿了最高分，逆轉(zhuǎn)奪冠。

賽后采訪，谷愛(ài)凌說(shuō)，得謝謝《野蠻進(jìn)化》這本書。

這書是喬丹、科比的專屬極限訓(xùn)練師蒂姆·S·格羅弗寫的。

冬奧會(huì)前，谷愛(ài)凌在上海隔離時(shí)，就一直在反復(fù)看。

書里講邁克爾·喬丹的一段事，給了她絕地翻盤的膽子。

1993年，喬丹拿下NBA三連冠后，覺(jué)得打球沒(méi)意思了，轉(zhuǎn)去打棒球。

結(jié)果他在棒球聯(lián)賽打得挺差，擊球率才20%，幾乎是隊(duì)里最弱的。

在棒球場(chǎng)上混不下去，他只好宣布回NBA打球。

本以為在自己熟悉的籃球場(chǎng)上，還能一樣厲害。

沒(méi)想到，季后賽第二輪就被對(duì)手輕松干掉。

一時(shí)間，各種難聽(tīng)的話都來(lái)了，媒體和球迷都在傳：

“喬丹棒球不行，復(fù)出也不行，整個(gè)生涯都廢了。喬丹完了。”

但對(duì)于外面的嘲笑，喬丹只回了一句話：

“你們就好好高興這一次吧，下回可沒(méi)這好事了?！?/p>

到了絕境，喬丹一點(diǎn)沒(méi)怕。

他練得更狠了，跟球隊(duì)磨戰(zhàn)術(shù)，給隊(duì)員鼓勁。

在場(chǎng)上每一秒，都拼上全力。

新賽季，他帶著公牛隊(duì)打出了72勝10負(fù)的戰(zhàn)績(jī)，創(chuàng)了NBA歷史最佳紀(jì)錄。

季后賽里，他更是大殺四方，強(qiáng)勢(shì)拿下總冠軍和FMVP，開啟了第二個(gè)三連冠。

就像書里說(shuō)的：一個(gè)人完不完，誰(shuí)說(shuō)了都不算，只有他自己。

我們每個(gè)女人，都是自己日子的主人。

只要你不怕這怕那，不在心里老念叨“我不行”。

這世上就沒(méi)什么難事，真能把你打趴下。

只要你敢豁出去了拼一把、挑戰(zhàn)自己，就肯定有機(jī)會(huì)站上更高的地方。

谷愛(ài)凌推薦場(chǎng)合：央視《朗讀者》第三季

在《朗讀者》第三季里，谷愛(ài)凌親自念了《我的天才女友》里的一段。

她說(shuō)，自己被書里兩個(gè)女主莉拉和埃萊娜的故事深深打動(dòng)。

更從中看到了女人之間互相幫襯、一起變好的力量。

《我的天才女友》是全球暢銷的“那不勒斯四部曲”第一部。

書里，埃萊娜和莉拉性格很不一樣，卻是從小到大的好朋友。

埃萊娜被小流氓當(dāng)街調(diào)戲，莉拉直接掏出刀子，護(hù)住朋友。

后來(lái)，莉拉被迫輟學(xué)嫁人，卻給埃萊娜塞了好幾包新書，讓她繼續(xù)讀。

而埃萊娜看著溫柔，也一直給對(duì)方撐著。

莉拉被工廠欺負(fù)，她馬上趕回家鄉(xiāng)，幫她討工資、找醫(yī)生。

就算所有人都不喜歡莉拉，她也堅(jiān)定地陪在身邊。

不管什么處境，兩個(gè)人總會(huì)拼命把對(duì)方從坑里拉出來(lái)。

大半輩子，她們互相扶持，用真心實(shí)意的交情，溫暖了彼此的日子。

有句話說(shuō)得對(duì)：好朋友是人生的調(diào)料，也是止痛藥。

好的關(guān)系，永遠(yuǎn)是讓人往好里長(zhǎng)的。

它不會(huì)因?yàn)槟愫昧宋也盍司蜕ⅲ膊粫?huì)因?yàn)闀r(shí)間久了就淡。

相反，它會(huì)在一天天的瑣碎日子里越來(lái)越深。

所以，千萬(wàn)別辜負(fù)每個(gè)對(duì)你好的人。

將心比心，找到那個(gè)跟你處得來(lái)、能量對(duì)的朋友。

有她在邊上撐著，你才能更有勁地扛過(guò)生活里的溝溝坎坎。

谷愛(ài)凌推薦場(chǎng)合：北京冬奧會(huì)后報(bào)道

這書曾被《福布斯》評(píng)為2021年度必讀的30本自我提升書之一。

谷愛(ài)凌夸它是自己的“情緒急救包”。

2025年1月，在阿斯本的一場(chǎng)比賽，谷愛(ài)凌摔得很重。

腦震蕩、腦出血、休克、癲癇都來(lái)了，傷得差點(diǎn)醒不過(guò)來(lái)。

她想恢復(fù)訓(xùn)練，身體卻不答應(yīng)，只能退出后面幾場(chǎng)比賽。

難聽(tīng)的話也跟著來(lái)了：

“怕輸唄?！?/p>

“錢賺夠了就想撤了?！?/p>

“沒(méi)成績(jī)，還不如受傷呢?！?/p>

這些話，一次次扎她的心。

但她挺住了，沒(méi)把痛苦露在臉上，只是努力笑著。

她咬牙接受治療，做康復(fù)訓(xùn)練。

直到有一天，她崩不住了，覺(jué)得整個(gè)世界都沒(méi)了顏色。

她沮喪地說(shuō)：全世界都不會(huì)原諒我了。

就在她快要趴下的時(shí)候，她想起了這本《改變你想法的101篇文章》。

書里有句話：

情緒上來(lái)時(shí)，別跟它硬杠，別抵抗情緒，讓情緒快點(diǎn)釋放出來(lái)。

就這么簡(jiǎn)單一句，點(diǎn)醒了她。

從那以后，她逼自己學(xué)會(huì)把壞情緒倒出去。

定個(gè)5分鐘的鬧鐘，躲進(jìn)更衣室哭一場(chǎng)，把負(fù)能量全放空。

鬧鐘一響，就擦干眼淚，繼續(xù)康復(fù)。

才三個(gè)月，那個(gè)愛(ài)笑的姑娘，就又站回了大家面前。

有句話說(shuō)得對(duì)：

憋著不說(shuō)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只是被埋起來(lái)了，早晚會(huì)用更難看的方式冒出來(lái)。

特別是女人，天生比較感性，更容易有小情緒。

你可以暫時(shí)壓住情緒，但不能一直壓。

壓久了崩了盤，代價(jià)更大。

壓力太大的時(shí)候，就讓自己發(fā)泄出來(lái)，想哭就哭。

讓情緒像水一樣流出來(lái)，慢慢從身體里排走。

當(dāng)難過(guò)說(shuō)出來(lái)，痛苦被安撫，心里自然就舒坦了。

谷愛(ài)凌推薦場(chǎng)合：紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌：再出發(fā)》

紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌：再出發(fā)》講了谷愛(ài)凌受傷、康復(fù)，這段最低谷的日子。

鏡頭里，谷愛(ài)凌好幾次在翻這本《阿特拉斯聳聳肩》。

那時(shí)候，因?yàn)槭軅?，她被外面說(shuō)三道四，慢慢地，連她自己也有點(diǎn)迷糊了。

她說(shuō)，是這本書幫她找回了自己。

書里的主人公漢克·里爾登，從小就不被媽待見(jiàn)。

他總覺(jué)得是自己沒(méi)出息，心里很愧疚。

14歲那年，他當(dāng)上鐵礦工人，終于有機(jī)會(huì)證明自己。

于是他白天拼命干活，晚上還整夜地學(xué)。

短短十年，他就開了自己的鐵礦公司，賺了很多錢。

可當(dāng)他高興地把這事告訴媽媽時(shí)，媽媽沒(méi)夸他，反而把他罵了一頓：

你真自私，只顧自己，不管弟弟。

里爾登又懵了。

但他還是照媽媽說(shuō)的，給弟弟安排工作，甚至直接給錢。

沒(méi)想到，弟弟一點(diǎn)不感激，反而滿是怨恨和嫉妒。

弟弟覺(jué)得里爾登給錢是應(yīng)該的，還把自己混不好怪到里爾登頭上。

十幾年里，里爾登痛苦得不行。

不管他怎么證明自己，在家人口中，他永遠(yuǎn)不夠格。

他掏心掏肺的付出，換來(lái)的只有貶低和指責(zé)。

終于在工廠出事后，他心一橫，索性罷工、躲進(jìn)山里。

等他在亞特蘭蒂斯山谷，拋開所有負(fù)擔(dān)，一個(gè)人靜靜過(guò)日子時(shí)，他才明白：

一個(gè)人的命，不該是別人祭壇上的羊。

生活中，好多人像以前的里爾登，總想讓別人滿意。

但《阿特拉斯聳聳肩》里說(shuō)：為別人活，就是背叛自己的魂。

如果你總花大把時(shí)間去討好別人，自己就會(huì)憋屈、難受，走不出來(lái)。

生活是一場(chǎng)讓自己開心的旅行。

不是所有人都值得你去討好，也不是所有事都值得你往心里去。

迎合別人，會(huì)累死你；為自己活，你才能活得痛快。

當(dāng)你不再老想著讓別人認(rèn)可，才能把真正的自己找回來(lái)。

谷愛(ài)凌推薦場(chǎng)合：紀(jì)錄片《谷愛(ài)凌：再出發(fā)》

“傷得這么重，谷愛(ài)凌還能回賽場(chǎng)嗎？”

這是很多人的疑問(wèn)，也是谷愛(ài)凌自己的懷疑。

好在《柏青哥》給了她答案，讓她重新有了信心。

《柏青哥》講的是一家子人，從朝鮮半島到日本，跨越近百年的故事。

主人公順子生在朝鮮南部一個(gè)海邊漁村。

她是家里獨(dú)女，從小和殘疾的爸相依為命。

少女時(shí)期，她愛(ài)上了當(dāng)?shù)馗簧谈邼h水。

懷孕后才發(fā)現(xiàn)對(duì)方在日本早有老婆，自己只能當(dāng)小三。

這對(duì)一個(gè)保守的朝鮮姑娘來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是天塌了。

但順子沒(méi)垮，她拒絕了被包養(yǎng)，選擇搬去日本，從頭開始。

在那里，她接受了牧師白伊薩的求婚，結(jié)婚生子。

可屋漏偏逢連夜雨，沒(méi)多久，丈夫因?yàn)檎卧虮蛔ミM(jìn)去了。

家里的擔(dān)子，一下子全壓到順子一個(gè)人肩上。

面對(duì)活不下去的困境，順子沒(méi)怨天尤人，更沒(méi)放棄。

她開始走上街頭，靠賣泡菜養(yǎng)活一家人。

就這樣，在貧民窟里，她一天天干著活，把兒子拉扯大。

后來(lái)，兒子慢慢長(zhǎng)大，做起柏青哥（一種游戲）生意。

生意越做越好，順子一家終于擺脫了窮日子，過(guò)上了不愁吃穿的生活。

等到老了，她還從日本回到了好久沒(méi)回的故鄉(xiāng)。

就像谷愛(ài)凌讀后說(shuō)的：

摔跟頭從來(lái)不是人生的終點(diǎn)，只要按自己的步子來(lái)，就能爬出低谷。

在這不容易的世界里，想穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)鼗钕氯?，確實(shí)很難。

但與其陷在痛苦里，不如把心里的悶氣變成動(dòng)力。

有句話說(shuō)得好：

“難處會(huì)來(lái)，也會(huì)過(guò)去；眼淚會(huì)流，也會(huì)擦干。沒(méi)什么能讓我泄氣的，因?yàn)?，我有一大把日子在后面呢?！?/p>

打起精神，相信自己，堅(jiān)持下去。

所有苦哈哈的盡頭，都會(huì)是順順利利的好日子。

法國(guó)作家波伏娃說(shuō)過(guò)：女人不是生來(lái)就是女人，是后來(lái)變成的。

不管前半生我們拿了什么劇本，后半生我們都能自己說(shuō)了算。

而一個(gè)女人的強(qiáng)大，往往是從讀書開始的。

因?yàn)樽x書給了我們不管不顧的勇氣。

哪怕現(xiàn)實(shí)把你推進(jìn)黑胡同，你也能告訴自己不能湊合，不能認(rèn)慫。

如果你現(xiàn)在正處在難處，不妨把這個(gè)書單收好。

把讀書當(dāng)成一輩子事的女人，才能活得越飽滿，越自在。

點(diǎn)個(gè)推薦，和朋友們一起加油。