作者：無銘

來源：正能量I（ID：caz988）

身體健康的三大要素：

一、沒有遺傳疾??；

二、沒有身體疾??；

三，沒有心理疾病。

第一條不可避免，

第二條得有好習慣，

第三條得有好心態(tài)。

其實養(yǎng)生，

養(yǎng)的就是身體，健康就是福氣，

想要收獲健康，沒病才是根本！

有人說：“人老兩個坎，熬過就長壽”，

“兩坎”是哪2年？

01、習慣的坎

人啊，

如若習慣不好，身體很易垮掉。

年輕的時候，

我們拼了命去工作，

無視身體健康，

年紀輕輕就得了慢性病，

等到老年，怎會安然無恙？

有些病癥，根治不了。

所以，甭管是誰，

千萬不要仗著自己年輕胡作非為，

身體如若遭殃了，

那么賺得再多又有何用？

身體是單位1，

其余的名利、財富、權勢、地位，

都是后面的0，

身體塌了，0再多也是空。

所以，年紀輕輕要養(yǎng)成好習慣，

把健康放在第一位，

飲食有節(jié)，按時睡眠，經常鍛煉，

身體好，生活才會好！

02、心態(tài)的坎

心態(tài)其實真的很重要，

甚至重要過我們的習慣。

心特別窄，心態(tài)很差的人，

總是患得患失，總是憂心忡忡，

是過不好日子的，

人到中年，就顯得尤為蒼老。

人啊，

心態(tài)一定要好，

因為心事太多，影響內分泌，

糟糕的是我們自己的身體，

氣大傷肝，抑郁傷心，

好的心態(tài)，

才能讓健康常伴。

我們一定要，注意心態(tài)的養(yǎng)生，

心態(tài)好了，生活才會好。

看開看淡，眼界放寬，

從容生活，快樂到老！

習慣的坎，你要重視；

心態(tài)的坎，你要當回事！這兩樣，

說出來簡單，做好了艱難。

我們一定要有意識的自律，

生活遇事的時候，

要多提醒自己，

注重養(yǎng)生，別過度消耗自己，

唯有如此，才會越活越健康，

讓老年更幸福！