北京
失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙及早醒等問(wèn)題，長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)嚴(yán)重影響日間狀態(tài)。多數(shù)患者躺在床上后思緒紛亂，超過(guò)30分鐘仍無(wú)法入睡，即便環(huán)境安靜也難以放松。夜間易頻繁驚醒，醒后難以再次入眠，睡眠淺、多夢(mèng)，感覺似睡非睡，睡眠質(zhì)量極差。部分人會(huì)凌晨過(guò)早醒來(lái)，比平時(shí)提前1小時(shí)以上，醒后無(wú)法繼續(xù)入睡。
長(zhǎng)期失眠者日間常伴隨明顯不適，如精神疲憊、困倦乏力、注意力不集中、記憶力下降，工作與學(xué)習(xí)效率明顯降低。情緒上易煩躁易怒、焦慮緊張，部分人還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、心慌、胸悶、食欲不振等軀體癥狀。嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)情緒低落、對(duì)外界事物興趣減退，甚至影響正常社交與生活。
上述癥狀每周出現(xiàn)3次以上，持續(xù)3個(gè)月即為慢性失眠，短期失眠則多由壓力、環(huán)境變化等因素引起，及時(shí)調(diào)整可逐漸緩解。
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