一直懷不上？問(wèn)題可能不在年齡！關(guān)永格中醫(yī)揭秘：決定生育力的4個(gè)關(guān)鍵
年紀(jì)輕輕二十幾歲月 經(jīng) 就 稀 稀 拉 拉甚至幾個(gè)月不來(lái)

說(shuō)是“卵巢早衰”感覺(jué)天都塌了是不是？
四十出頭總想著再要一個(gè)孩子看看歲數(shù)心里又沒(méi)底有沒(méi)有？
年齡，真的是好“孕”的枷鎖嗎？
廣州市宏韻中醫(yī)關(guān)永格主任，今天，我們就坐下來(lái)，像老朋友一樣，聊聊這件事。生育這件事，年齡固然重要，但絕不是唯一的標(biāo)尺。中醫(yī)看生育力，關(guān)鍵看這四點(diǎn)，且聽(tīng)我們慢慢道來(lái)。
01腎是種子庫(kù)，主生殖
第一點(diǎn)，看你的“先天之本”——腎。
這是根基。
中醫(yī)講“腎主生殖”，為先天之本。
你的卵子，在中醫(yī)看來(lái)就是“生殖之精”，它的發(fā)育、成熟，全靠腎精的滋養(yǎng)和腎陽(yáng)的鼓動(dòng)。腎精好比倉(cāng)庫(kù)里的種子，腎陽(yáng)就是讓種子發(fā)芽生長(zhǎng)的陽(yáng)光雨露。
補(bǔ)腎填精，溫養(yǎng)腎陽(yáng)
年紀(jì)輕輕就卵巢功能不好，多半是腎精虧虛了，倉(cāng)庫(kù)空了，或者腎陽(yáng)不足，種子發(fā)不了芽。所以，調(diào)理的第一步，是補(bǔ)腎填精，溫養(yǎng)腎陽(yáng)。春天萬(wàn)物生發(fā)，正是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié)。
02氣血是種子的土壤
第二點(diǎn)，看你的“氣血通道”——沖脈與任脈。
這是道路。
沖脈是“氣血之�！保蚊}“主胞胎”。
沖任調(diào)和，月經(jīng)正常
這兩條經(jīng)脈通暢，氣血才能順利灌溉到你的胞宮（子宮卵巢），月經(jīng)才能按時(shí)來(lái)潮，土壤才能肥沃。如果這里堵了，就像河道淤塞，再好的種子也到不了該去的地方，自然難以受孕。
現(xiàn)代人久坐、焦慮、壓力大，最容易導(dǎo)致氣血不暢，沖任失調(diào)。
03肝不好，排卵不會(huì)好
第三點(diǎn)，看你的“情緒開(kāi)關(guān)”——肝。
這是閥門。
春天對(duì)應(yīng)肝，肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)。
肝疏氣順，月經(jīng)正常
你心情好，肝氣條達(dá)，氣血就順暢，排卵也規(guī)律；你若長(zhǎng)期郁悶、焦慮，肝氣郁結(jié)，這個(gè)閥門就關(guān)上了，氣血堵在那兒，直接影響月經(jīng)和排卵。
很多懷不上的姑娘，不是身體有多大的病，就是心里結(jié)了個(gè)疙瘩。
04脾是糧倉(cāng)，營(yíng)養(yǎng)來(lái)源
第四點(diǎn)，看你的“后天糧倉(cāng)”——脾。
這是營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
脾是后天之本，氣血生化之源。
后天之本，滋養(yǎng)先天
你吃進(jìn)去的東西，靠脾轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，去滋養(yǎng)腎精，去生成氣血。脾虛了，氣血生化不足，腎精得不到后天的補(bǔ)充，沖任失養(yǎng)，一切都是空談。
而且脾還負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，脾虛容易生濕，濕聚成痰，淤堵胞宮，更是雪上加霜。
那什么樣的女性更易接住好孕？
你看：
月經(jīng)準(zhǔn)得像“鬧鐘”，經(jīng)色紅、量適中，說(shuō)明氣血調(diào)得順；
平時(shí)手腳溫乎、不吃生冷、不喝冰飲，陽(yáng)氣足；
吃飯香、大便成形，脾胃有力；
遇事不鉆牛角尖，夜里能睡沉，肝氣不郁。
這樣的“土壤”，最養(yǎng)胚胎。
所以你看，生育力是一個(gè)“腎-肝-脾-沖任-胞宮”軸的整體平衡。年紀(jì)輕輕就出問(wèn)題，或是年過(guò)四十想再孕，都要從這個(gè)軸上去找原因、整體調(diào)理。
說(shuō)到調(diào)理，春天正是疏肝健脾、補(bǔ)腎填精的黃金期。這里給你幾個(gè)應(yīng)季的食療方，簡(jiǎn)單易行，可以融入日常：
疏肝養(yǎng)血
玫瑰花茶。取干玫瑰5-6朵，沸水沖泡。每日晨起一杯，能幫你疏解郁結(jié)，讓氣血流動(dòng)起來(lái)，特別適合感覺(jué)壓力大、胸悶的姑娘。健脾補(bǔ)腎
枸杞山藥粥。枸杞10克，山藥100克，粳米50克，一同煮粥。山藥健脾益腎，枸杞滋補(bǔ)肝腎，這個(gè)粥能穩(wěn)穩(wěn)地補(bǔ)益你的先后天之本，有助于改善卵子質(zhì)量。益肝補(bǔ)脾
黑米粥。黑米性平味甘，能“益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎”。用黑米熬粥，是平補(bǔ)的佳品，適合作為春季主食。祛濕養(yǎng)精
三豆薏米羹。取黑豆、紅豆、黃豆各30克，薏米15克，洗凈打成豆?jié){飲用。既能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，又能祛除體內(nèi)濕氣，為卵泡生長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)清爽的環(huán)境。
生育力不是“倒計(jì)時(shí)”，是能養(yǎng)出來(lái)的。愿天下求子之心，皆得圓滿。你若總覺(jué)得“難”，不妨坐下來(lái)，讓中醫(yī)幫你理理這四根“弦”——該調(diào)的調(diào)，該補(bǔ)的補(bǔ)，好孕說(shuō)不定就藏在下一次月信里呢。
（提醒：本文為醫(yī)學(xué)科普，供讀者參考學(xué)習(xí)，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。愿眾生離苦得樂(lè)，福壽且康。）