河南
跑步鍛煉身體2026年開始堅(jiān)持跑步鍛煉身體啦！昨天碰到個(gè)退休條友，每天跑8公里多還在減量，而我離退休還遠(yuǎn)，正慢慢增量，目標(biāo)今天跑8公里。今天又看到個(gè)大神跑了100公里，配速超牛。
我今天跑了6.7公里，配速自我感覺還行。因有霾，跑得不太順，后半程喘得厲害，心率到了169。我喜歡在村河濱塑膠路跑，會(huì)碰到散步村民，他們眼神好像覺得我有毛病，但我當(dāng)是贊許，這也成了我提速的動(dòng)力。我就按自己節(jié)奏跑，享受跑步的愉悅，相信能堅(jiān)持下去。
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