52歲的劉女士，平日里生活不算規(guī)律，忙完家里的瑣事，總愛躺在床上刷手機，常常熬到半夜十一二點才睡，她本身血壓偏高，卻總覺得身體沒大礙，既不按時吃藥，也很少監(jiān)測血壓。

某天深夜，劉女士睡前想起身倒杯水，剛站起來就覺得半邊身子發(fā)軟，根本站不穩(wěn)，想喊家人幫忙，卻只能發(fā)出含糊的聲音，吐字不清，家人見狀嚇壞了，立刻撥打120，緊急送醫(yī)后被確診為急性腦梗。

萬幸的是，送醫(yī)及時，錯過了最危險的時段，沒有留下嚴重的后遺癥，醫(yī)生坦言，很多腦梗突發(fā)，都是因為忽視了身體的早期信號，再加上不良習慣堆積，最終誘發(fā)急癥。

一、中國人屬于腦梗高危體質(zhì)

據(jù)《中國卒中流行報告》數(shù)據(jù)顯示，我國屬于腦梗高發(fā)國家，每年新增腦血管疾病患者數(shù)量龐大，中老年群體的腦梗發(fā)病率、死亡率，遠高于歐美等發(fā)達國家。

之所以國人更容易被腦梗盯上，主要有兩大原因，一方面，我國高血壓、高血脂人群基數(shù)大，多數(shù)人患病后不重視管控，指標長期超標卻不干預，慢慢損傷血管。

另一方面，熬夜、久坐、高油高鹽飲食等壞習慣，在人群中十分普遍，長期下來會讓血管變窄、血液黏稠，堵塞腦血管，最終誘發(fā)腦梗。

二、腦梗來臨前，4個異常信號要警惕

腦梗不是突然降臨的，發(fā)病前身體會發(fā)出明顯的警報，哪怕出現(xiàn)一個，也要立刻重視，別當成勞累、體虛忽略掉。

1. 單側(cè)肢體發(fā)麻無力：具體表現(xiàn)為突然半邊手臂、腿腳發(fā)麻發(fā)脹，抬不起胳膊、邁不開腿，走路的時候總往一邊跑偏，甚至拿不住東西。

這種癥狀不是肢體勞累導致的，而是腦部供血不足，壓迫神經(jīng)引發(fā)的，來得快，哪怕短暫緩解，也要及時檢查。

2. 說話含糊、口齒不清：明明神志清醒，卻沒法正常說話，吐字含糊不清，想說的話表達不出來，嚴重時還會不自覺流口水。

這是腦部語言中樞缺血受損的信號，出現(xiàn)這個征兆，說明腦血管已經(jīng)出現(xiàn)堵塞，必須立刻就醫(yī)。

3. 頭暈頭痛、眼前發(fā)黑：毫無征兆地感到頭暈目眩，天旋地轉(zhuǎn)，站都站不穩(wěn)，還伴有持續(xù)性的頭痛，不是輕微脹痛，而是劇烈的悶痛。

部分人還會出現(xiàn)眼前短暫發(fā)黑，看不清東西，幾秒后又恢復正常，這種短暫性的腦缺血，就是腦梗發(fā)作的前兆。

4. 面部僵硬、口角歪斜：對著鏡子能明顯看出臉部不對稱，一側(cè)眼皮耷拉、嘴角下垂，面部肌肉僵硬不聽使喚，微笑的時候兩邊嘴角高低不一。

這是面部神經(jīng)缺血缺氧的表現(xiàn)，屬于腦梗的典型信號，中老年人出現(xiàn)這類情況，千萬不能拖延。

三、突發(fā)腦梗別慌亂，抓住黃金救治時間

腦梗救治有嚴格的黃金4.5小時，這個時間段是疏通血管、降低損傷的最佳時機，耽誤越久，腦部壞死的細胞越多，致殘、致死風險越高。

發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)腦梗征兆，第一時間撥打120急救電話，不要隨意搬動患者，讓患者平躺休息，把頭偏向一側(cè)，保持呼吸順暢。

切記不要給患者喂水、喂藥，避免引發(fā)嗆咳窒息，也不要自行開車送醫(yī)，等待專業(yè)急救人員處置，才能最大限度降低風險。

比起突發(fā)急救，日常預防才是重中之重，做好這幾件事，能有效遠離腦梗：

第一，三高人群謹遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖，不擅自停藥、減藥；

第二，改掉熬夜的壞習慣，每天保證7-8小時睡眠，睡前少刷手機，讓血管得到充分休息；

第三，飲食保持清淡，少吃咸菜、肥肉、油炸食品，多吃蔬菜、粗糧和新鮮水果，減少血管負擔；

第四，避免久坐不動，每天抽空散步、做簡單拉伸，促進血液循環(huán)，保護血管健康。

腦梗早已不是老年人的專屬，中年人群長期忽視身體保養(yǎng)，無視異常信號，很容易誘發(fā)急癥，牢記腦梗的預警信號，養(yǎng)成好習慣，守住血管健康，才能安穩(wěn)度過中年，遠離腦梗威脅。