說起男人陽虛，很多人第一反應(yīng)就是“這是上了年紀才會有的問題”，但事實上，門診上不少三四十歲，甚至更年輕的人，也常常有怕冷、沒精神、腰腿發(fā)酸、容易疲憊這些表現(xiàn)。明明沒干多少活，卻總覺得身體發(fā)沉、提不起勁，這背后多半和陽氣不足有關(guān)系。那男人為什么更容易陽虛？今天就一次性給大家講清楚。

陽虛不是單純的“虛”，而是體內(nèi)溫煦、推動身體運轉(zhuǎn)的這股力量變?nèi)趿?。陽氣一不足，人就容易畏寒，四肢不溫，精神差，腰膝發(fā)酸，小便偏多，整個人也顯得沒有底氣。所以男人一旦長期透支身體，陽氣就更容易被一點點耗掉。

第一個原因，就是長期熬夜。晚上本來是身體休養(yǎng)、陽氣潛藏的時候，可有些人不是刷手機，就是加班應(yīng)酬，到了該睡的時候不睡，時間一長，氣血恢復(fù)不上來，陽氣自然就會受損。很多人白天硬撐著，晚上繼續(xù)熬，表面上看是扛得住，實際上是在慢慢消耗自己。

第二個原因，是貪涼太過。冷飲、生冷食物不離口，空調(diào)吹得太猛，天氣一熱就圖一時痛快，這些都會讓寒邪更容易侵襲身體。中醫(yī)講“寒最傷陽”，本身底子就偏虛的人，如果再長期受寒，時間久了，不只是手腳發(fā)涼，人也會越來越乏力。

第三個原因，是久坐少動，再加上壓力過大。中醫(yī)講“動則生陽”，長期坐著不動，氣血運行就慢，陽氣也難以舒展開來。再加上精神緊張、思慮過多、休息不好，身體長期處在一種被透支的狀態(tài)，陽虛自然也就找上門了。

不過要提醒大家，不是所有怕冷、沒勁都一定是陽虛。要是你平時更明顯的是口干心煩、手足心發(fā)熱、容易燥熱、舌頭偏紅、舌苔偏少，那就不一定屬于陽虛了。這種情況如果盲目溫補，反而可能不合適，所以關(guān)鍵還是要先辨清楚。

那陽虛該怎么調(diào)理呢？

如果確實屬于陽氣不足，除了少熬夜、少貪涼、適當運動之外，在醫(yī)生辨證后，也可以參考復(fù)方南五加這類中成藥，更適合畏寒怕冷、精神不足、腰膝發(fā)酸、容易疲憊這類偏陽虛的人群。需要注意的是，感冒發(fā)熱期間先不要用，等外感過去之后再考慮。

好了，今天的內(nèi)容就分享到這里，如果你還有不清楚的地方，歡迎在評論區(qū)留言。

本文僅供參考，具體用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用