進(jìn)入春天后，那些潛藏在深處的病毒也悄悄復(fù)蘇，尤其是在人體內(nèi)沉睡多年的水痘病毒，更是會趁著你身體虛弱、免疫力犯困時，變成帶狀皰疹，讓你生不如死，痛起來甚至和生孩子差不多。

帶狀皰疹，又被稱為“蛇纏腰”，民間有傳言稱，蛇纏腰一旦纏繞一圈就會致命，得過一次帶狀皰疹就不會再復(fù)發(fā)了，這些傳言是真的還是假的？有沒有依據(jù)？到底哪些人容易得帶狀皰疹？今天一次性講清楚！

帶狀皰疹，到底有多普遍！

帶狀皰疹，俗稱蛇纏腰、纏腰龍、生蛇等。是一種由水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）再激活而引發(fā)的感染性皮膚病。

雖說帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的，但在早期或第一次感染時，由這種病毒引起的疾病叫水痘，主要患病群體是兒童。

疾病康復(fù)后雖然看起來一切正常，但這時候病毒并沒有被徹底殺死，而是躲在了我們體內(nèi)的某個神經(jīng)節(jié)中。成年后，當(dāng)你抵抗力下降了，潛藏的病毒便會被激活，這時候帶狀皰疹就出現(xiàn)了。

帶狀皰疹的發(fā)病率有著很明顯的年齡趨勢，和年齡呈正相關(guān)。數(shù)據(jù)顯示，99.5%的50歲及以上成年人曾感染帶狀皰疹病毒，有三分之一的人在一生中會因?yàn)閹畎捳畈《镜脑偌せ疃忌蠋畎捳?。我?0歲及以上人群的發(fā)病率約為千分之六，每年平均新發(fā)病例高達(dá)156萬例。

需要注意的是，哪怕小時候沒有得過水痘，也有可能是隱形感染者，因?yàn)檫@種病毒可能通過接觸傳播和飛沫傳播。

出現(xiàn)3種表現(xiàn)，可能是被帶狀皰疹盯上了

帶狀皰疹最典型的癥狀就是疼痛，而且是混合疼痛，常表現(xiàn)為局部神經(jīng)痛與炎癥性疼痛。患者可能會出現(xiàn)針刺樣疼痛、火燒火燎的疼痛以及刀割樣的疼痛。疼痛時表現(xiàn)十分劇烈，甚至可以接近分娩時的疼痛感。

帶狀皰疹的第二大特征就是皮疹，這種皮疹同樣很典型，一般為單側(cè)分布的帶狀排列的簇集性水皰，主要發(fā)生在胸肋部、四肢、肢體和頭面部等。

患處一般先出現(xiàn)潮紅斑，隨后很快出現(xiàn)粟粒狀到黃豆大小的丘疹。

大部分患者的病程約為2-3個星期，老年人稍微久一點(diǎn)，約為3-4個星期。有些患者的神經(jīng)痛在皰疹好了以后仍然可以持續(xù)幾個月、幾年，甚至好幾十年，讓患者陷入無休止的噩夢中。

容易患帶狀皰疹的人，多半有4個共性

帶狀皰疹并不是無緣無故出現(xiàn)的，雖然體內(nèi)潛藏水痘-帶狀皰疹病毒的人更容易發(fā)病，但一般符合下面幾個條件的人，更容易被盯上。

1.慢性病長期控制不佳人群

一些中老年人患有糖尿病、慢性腎病、心血管疾病、慢阻肺和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等慢性病，并且長期控制得不理想，由于疾病本身或者治療時影響免疫系統(tǒng)功能，這類人患帶狀皰疹的可能性就更大。

另外要注意的是，這類人群在患病后癥狀可能會更加嚴(yán)重，出現(xiàn)各種并發(fā)癥的風(fēng)險也更高。

2.五十歲以上人群

前面我們提到帶狀皰疹的發(fā)病和年齡呈正相關(guān)，這是因?yàn)槟挲g越大，細(xì)胞介導(dǎo)的免疫應(yīng)答就會相應(yīng)減少，免疫力跟著下降。

數(shù)據(jù)顯示，85歲并且沒有接種過帶狀皰疹疫苗的患者，患病風(fēng)險高達(dá)50%。

3.長期處于高壓人群

有些人長期精神壓力大、情緒低落或者長期處于負(fù)面情緒中，都會暫時降低免疫力，增加罹患帶狀皰疹的風(fēng)險。

4.免疫功能低下人群

有些疾病會導(dǎo)致患者免疫功能降低，比如艾滋病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等；還有腫瘤患者，特別是那些正在接受放化療的患者；以及長期使用免疫抑制劑、類固醇皮質(zhì)激素等藥物的人群。這幾類人群的免疫力都比較低，所以容易激活體內(nèi)的病毒。

做好3件事，預(yù)防帶狀皰疹

帶狀皰疹固然可怕，但完全是可防可控的，做好3件事，可以在很大程度上遠(yuǎn)離帶狀皰疹。

1.提高免疫力

相信看完前面內(nèi)容的朋友都意識到了免疫力的重要性，提高免疫力最首要的就是均衡飲食。

可以多吃富含維C的食物，比如橙子和獼猴桃等水果，優(yōu)質(zhì)蛋白也要注意補(bǔ)充，一般魚蝦蛋奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白的常見來源。

規(guī)律睡眠也很重要，最好保證每天有7-8小時的睡眠時間；另外還要注意釋放壓力，如果感覺壓力較大，可以通過深呼吸、聽音樂以及冥想等方式來緩解壓力。

2.接種帶狀皰疹疫苗

現(xiàn)階段，帶狀皰疹疫苗的保護(hù)效力高達(dá)95%以上，并且保護(hù)時限也超過了20年。按照中國社區(qū)老年人常年感染性疾病疫苗應(yīng)用專家共識的建議，超過50歲且患有基礎(chǔ)疾病的人，在病情穩(wěn)定時推薦接種帶狀皰疹疫苗。

3.避免接觸

由于帶狀皰疹有傳染性，所以對處于發(fā)病期的患者，接觸時一定要注意防護(hù)。特別是孕婦、嬰幼兒和老人等免疫力低下，以及沒有感染過水痘的人，一定要盡量避免接觸。