□全媒體記者 楊振東 實習(xí)生 周文卓 呂嘉馨 文圖視頻

3月31日上午，艷陽初升、春風(fēng)拂面，鄭州市惠濟區(qū)月湖公園湖畔廣場，一群中老年人正在一位白發(fā)老人的指導(dǎo)下練習(xí)太極拳。

這位白發(fā)老人穿梭于學(xué)員之間，時而托住一位老年學(xué)員的手腕糾正“云手”角度，時而輕按一位中年學(xué)員腰背并提醒“氣沉丹田”，專業(yè)味十足。這位老人就是現(xiàn)年77歲的退休干部汪國順。他已堅持6年免費教拳，有百余名學(xué)員。

汪國順（前排右二）正在帶領(lǐng)大家練習(xí)太極拳

汪國順自幼跟隨會武術(shù)的伯父練習(xí)踢腿和基礎(chǔ)拳法，后來又學(xué)了太極拳，逐漸形成自己的練拳風(fēng)格：動作緩慢而有力，注重呼吸與肢體的協(xié)調(diào)。通過一招一式調(diào)節(jié)身體內(nèi)部機能，在練拳中達到養(yǎng)生健身和心理調(diào)節(jié)的效果。

練拳間隙，汪國順演示起“金雞獨立”，單腿穩(wěn)如磐石，雙臂平舉紋絲不動，扎實的基本功令人驚嘆。即便高齡，他仍能輕松完成劈叉、低架馬步等動作。

汪國順展示劈叉

汪國順常收到學(xué)拳的請求。他從不保守，總是欣然免費教大家，并自創(chuàng)了一套循序漸進的教學(xué)方法。記者了解到，憑著過硬的本領(lǐng)和無私的奉獻精神，他順利當(dāng)選鄭州市惠濟區(qū)武術(shù)協(xié)會副會長。如今，他與徒弟何寶芝、楊建生、羅永順、陳國林等人組成教學(xué)團隊，每天清晨，在月湖公園帶市民們練拳。

練拳給大家?guī)碇T多益處。堅持練拳的汪國順如今雖已年過七旬，但耳不聾、眼不花，沒有“三高”，連感冒都很少得。學(xué)員王蘭芝剛退休時常感乏力、精神萎靡，練拳半年后，肩頸酸痛消失，精神狀態(tài)有明顯改善，如今已成長為惠濟區(qū)武術(shù)協(xié)會月湖春風(fēng)輔導(dǎo)站站長。一位女性中年學(xué)員曾因工作挫折郁郁寡歡，堅持練拳兩個月后逐漸敞開心扉，喚回了生活熱情。學(xué)員陳國林向記者坦言，他真心仰慕師父的精湛拳術(shù)和豁達氣度，并當(dāng)場吟誦了自創(chuàng)的藏頭詩獻給師父：“國泰民安喜事連，順天教練太極拳，幸運相伴吉星照，福壽康寧笑開顏?！?/p>

為宣傳運動健身，汪國順近年來帶領(lǐng)他的團隊積極參加鄭州市各類社區(qū)廣場、文化舞臺的展演活動，以動作整齊劃一、剛?cè)岵奶珮O神韻吸引了越來越多人投入全民健身的大潮。今年，他帶領(lǐng)的團隊在“2026年河南省全民健身大拜年暨河南省第二十屆中原大舞臺武術(shù)展演活動（鄭州分會場）”中榮獲獎項。

正值春暖花開之際，汪國順向人們發(fā)出熱切邀請：“一年之計在于春。春天是運動的黃金時節(jié)，快來鍛煉身體吧！”他呼吁以行動自如、無明顯疾病的退休人員為主，大家可于晴天的早上7：30到月湖公園。

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值班丨胡 敏

統(tǒng)籌丨安 偉

編輯丨劉廣輝

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