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別再說她矯情了,高敏感人群的苦你不懂

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小時(shí)候讀《安徒生童話》,經(jīng)常會(huì)被里邊匪夷所思的情節(jié)吸引,一邊看一邊震驚是不少兒童的“標(biāo)配”心理。

當(dāng)看到渾身被雨水打濕的豌豆公主躺在鋪了二十張床墊子、二十床鴨絨被的床上睡覺,仍被藏在最底層的一粒小小豌豆硌得渾身發(fā)紫、難以入眠時(shí),年幼的孩童難免會(huì)在成人解讀下感嘆:“這個(gè)公主可真矯情?!?/p>

但最近,“豌豆公主,我小時(shí)候不理解你”成了社交媒體上的熱門話題,無數(shù)人在重讀這則童話故事后紛紛為豌豆公主平反,驚呼:“原來豌豆不在床上,在我的心里。”人們這才發(fā)現(xiàn),自己如豌豆公主一般,常常被一??此莆⑿〉耐愣拐勰サ眯牧淮?。那粒豆子,是深夜入睡時(shí),室友開麥打游戲的聲音;是地鐵里旁若無人外放的短視頻;也是排隊(duì)時(shí),被無禮搶占的位置。

對(duì)別人來說,它沒有驚天動(dòng)地之聲,也無山崩地裂之感,似乎只是“至于嗎”“太敏感了吧”的小事;但于自身而言,那些微不足道的事,卻是心里不過去的坎。當(dāng)夜深人靜時(shí),那些沒人看到、無人察覺的小小不適化作一粒粒豌豆扎在心里。它不聲不響,卻真實(shí)硌著神經(jīng);它微不足道,卻足以讓人整夜難眠。

豌豆而已,你太矯情了

雷雨交加的夜里,一位真正的公主被澆得渾身濕透。她穿過層層雨幕,向素未謀面的國(guó)王求助。當(dāng)皇后質(zhì)疑她的身份時(shí),她只能沉默不語。深夜,躺在二十層床墊與鴨絨被之上,狼狽的公主卻徹夜難眠。

成年后再看豌豆公主的出場(chǎng),相信不少人會(huì)疑惑:一位真正的公主怎么會(huì)渾身濕透,在雨夜獨(dú)自趕路?這極為狼狽的亮相似乎已經(jīng)暗示了公主的處境:國(guó)破家亡,父母親生死難料。自己好不容易逃出生天,卻又前途茫茫。

由此有人疑惑,讓公主睡不著的,究竟是藏在床褥之下的豌豆,還是埋在心中的愁緒?當(dāng)一個(gè)人在深夜因同事一句無心之言輾轉(zhuǎn)難眠,因?yàn)榘閭H忘記一個(gè)細(xì)節(jié)而情緒低落時(shí),那句輕飄飄的“矯情”,無疑是對(duì)成人世界苦難最輕巧也最沉重的否定,其背后透露出的核心思想是:你想多了,太敏感了。


丹麥心理治療師伊爾斯·桑德把敏感當(dāng)成天賦而非缺陷(圖/網(wǎng)絡(luò))

那么,敏感是原罪嗎?“過于敏感”是否個(gè)體情緒不合理的表現(xiàn)?答案是否定的。

總結(jié)出“高敏感人群”這一概念的艾倫博士認(rèn)為,人群中有15%~20%的人屬于“高敏感者”(HSP)。這類人的神經(jīng)系統(tǒng)天生對(duì)細(xì)節(jié)更為敏銳,處理信息更為深入,共情能力也更強(qiáng)。心理學(xué)研究則表明,每個(gè)人對(duì)外界的反應(yīng)程度,都映射著其完整的生命經(jīng)驗(yàn)。那個(gè)對(duì)冷暴力格外敏感的人,或許童年時(shí)曾在父母的冷戰(zhàn)中度過無數(shù)不安的夜晚;那個(gè)對(duì)批評(píng)反應(yīng)激烈的人,或許曾被最信任的人用言語摧毀過自尊。


在職場(chǎng)里,抗壓能力強(qiáng)甚至成為了用人標(biāo)準(zhǔn)。(圖/unsplash)

當(dāng)我們回到社會(huì)場(chǎng)景中,就不難發(fā)現(xiàn)“太敏感了”其實(shí)更像是一種話語壓制。職場(chǎng)中,下屬的“過度敏感”可能指向真實(shí)存在的壓迫;戀愛關(guān)系里,一方“過度計(jì)較”可能正是另一方長(zhǎng)期忽視的證明;家庭里,“過于敏感”的孩子往往是最容易被忽視的那個(gè)。

在這種不對(duì)等的關(guān)系里,“高敏感者”往往會(huì)被教育要放平心態(tài),不要多想,努力變得“鈍感一點(diǎn)”。似乎只要這樣,就能好受一些。

可事實(shí)往往相反,那些努力壓抑情緒的人往往最容易崩潰,真正獲得舒服的常常是說教者。

成人,別讀童話書?

豌豆公主被平反之際,另一則神話故事早已被批駁得體無完膚。曾經(jīng)被視為愛情天花板的牛郎織女,在當(dāng)代人的視角下,成為了讓人唏噓不已的“黑暗童話”:一個(gè)民間的窮小子偷偷跑去看仙女洗澡,還順便偷走了人家的衣服。當(dāng)仙女因?yàn)槭ゼ喴露鵁o法返回天庭時(shí),窮小子百般懇求對(duì)方留下,成為自己的妻子。

朝夕相對(duì)下,仙女為窮小子生兒育女,也一路從云端跌入柴米油鹽。她褪去羽衣,漸漸失去了騰云駕霧的資格,也與曾經(jīng)的生活漸漸作別。她曾擁有的來處與歸途早已化成爐灶里的一抔灰塵。當(dāng)家人費(fèi)盡心力找來,想要接她回去時(shí),她卻已無法掙脫人間的繩索——不是不愿,而是不能:坐在籮筐里的孩子,責(zé)任如山;整日經(jīng)手的柴米油鹽,早已蝕刻進(jìn)她的掌紋;天庭的云階再美,也照不亮灶臺(tái)邊昏暗的燭火。


黃圣依與楊子曾主演《天仙配》,兩人現(xiàn)實(shí)生活中曾是夫妻后離婚。(圖/《天仙配》截圖)

這不再是浪漫的愛情故事,而是權(quán)力不對(duì)等下的溫柔綁架——所謂“天仙配”,更像是人販子與戀愛腦書寫的驚悚小說。那件被藏起來的紗衣,刺痛的不再只有王母,更刺痛了所有被剝奪選擇權(quán),卻還要感激“恩賜”的人。

重讀《牛郎織女》,我們?yōu)槭裁纯吹脚@赏狄卤苹闀?huì)脊背發(fā)涼?因?yàn)槲覀兛辞辶诉@段關(guān)系中赤裸裸的權(quán)力不對(duì)等——那不是愛情,是拿捏,是PUA的古典樣本。同樣地,當(dāng)我們重讀《白雪公主》,就不難發(fā)現(xiàn)那個(gè)反復(fù)追問“魔鏡魔鏡”的皇后,也不再只是惡毒的符號(hào),而成了父權(quán)社會(huì)里被容貌焦慮逼到發(fā)瘋的女人。


《白雪公主》是許多人開啟童話世界的首部作品。(圖/unsplash)

我們之所以發(fā)自內(nèi)心產(chǎn)生共鳴,是因?yàn)槲覀冎饾u明白,生活早已不是非對(duì)即錯(cuò)的判斷題,童話故事里也藏有能解釋自身困境的隱喻。

以成人視角解讀童話故事,從來不是倒置歷史。小時(shí)候,我們?cè)谕捁适吕飳ふ宜?,幻想自己是等待王子的公主;長(zhǎng)大后,我們開始學(xué)著自己解救自己。成長(zhǎng)旅途中,我們沒有辦法將已經(jīng)習(xí)得的童話故事從腦海里拔除,也無法避免用現(xiàn)下的思想去選購?fù)瘯?/p>

更關(guān)鍵的是,我們能更為坦然地面對(duì)自己的敏感——完全無需自責(zé),這是我們打開童話另一扇門的鑰匙,它幫助我們走向成人世界,讓我們?cè)谕捁适吕锟吹侥切┍缓雎缘慕箲]、未被詢問的意愿,以及被奪走、未歸還的紗衣。

正因如此,重讀才成為必要——不是為了否定童年,而是為了在那些已經(jīng)耳熟能詳?shù)墓适吕?,尋找到智慧生活的鑰匙。

讓兒童看兒童書
如果翻看小時(shí)候的童話書,它們幾乎無一例外都具有統(tǒng)一的結(jié)局:壞人最終被打敗,公主和王子幸福地生活在了一起。但如果以成人視角看待,幸福的背后似乎總含有欲言又止、不可言明的代價(jià)與風(fēng)險(xiǎn):兩人幸福的背后還有房貸、車貸、育兒、婆媳關(guān)系等多重矛盾,矜貴如王子和公主也難免會(huì)在生活的拉鋸戰(zhàn)中生出矛盾、口吐惡言。


相較童話世界的“happy ending”,成人世界的“Unfinished”似乎更具現(xiàn)實(shí)意義。(圖/unsplash)

童話,不再是幼年難以觸摸的想象,而成為了現(xiàn)實(shí)的演練。我們對(duì)于成人世界的態(tài)度,也許在翻開童話書的那一刻已經(jīng)開始形成。

那么,問題來了。我們?cè)撊绾卧谑刈o(hù)童話純真的同時(shí),為孩子種下思辨的種子,和孩子一起更好地閱讀童話故事?

兒童文學(xué)專家王泉根說得明白:“什么年齡段的孩子看什么書?!睋Q言之,就是要分段閱讀。這不是要給孩子打造一個(gè)無菌真空的環(huán)境,而是要讓他們?cè)诤线m的年齡接觸合適的內(nèi)容,以免兒童過早被書里的復(fù)雜人性與現(xiàn)實(shí)張力所裹挾,造成認(rèn)知超載或價(jià)值錯(cuò)位。“少不讀水滸,老不讀三國(guó),男不看西游,女不看紅樓”的本質(zhì),便是在合適的年齡段讀適齡的書,為特定群體提供適配的書籍。

此外,當(dāng)作家為兒童寫作時(shí),也必須牢記作品面對(duì)的主體是兒童,內(nèi)容應(yīng)在保有趣味性、科普性的同時(shí),不失嚴(yán)謹(jǐn)性。如果以成人的視角,毫不掩飾地呈現(xiàn)暴力、血腥以及性等內(nèi)容,極有可能會(huì)摧毀兒童的認(rèn)知堤壩,兒童自然也就難以得到溫柔的撫慰以及正確的引導(dǎo)。

而作為家長(zhǎng),當(dāng)我們的孩子用稚嫩的手指指著插畫中靜止的仙女,問出“仙女為什么不走”時(shí),我們不必急著給出答案,只需輕輕反問:“你覺得她還有沒有別的選擇?”——這一問,便是在孩子心田埋下第一簇思辨的星火。

孩子在回答時(shí),也在塑造自己的童話書。童話不是單向灌輸?shù)哪>?,而是雙向奔赴的對(duì)話場(chǎng)域。

題圖 | 小紅書

校對(duì) | 遇見

排版 | 一飛

運(yùn)營(yíng)| 陳笑天

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