你有口臭嗎？是不是總感覺嘴里有股味道散不掉？

別急，央視網(wǎng)之前出過一期內(nèi)容，教大家用一個穴位來緩解口臭，再搭配飲食調(diào)理和代茶飲，說這樣就能告別口腔異味！

一個穴位就能治一類?。窟@條熱搜怎么說呢……信中醫(yī)的和不信中醫(yī)的，看完可能都沉默了。

說實話，剛看到這條熱搜的時候，我簡直不敢相信——“一個穴位緩解口臭”這種內(nèi)容，竟然是央視網(wǎng)發(fā)出來的，還有幾十萬人點贊轉(zhuǎn)發(fā)，直呼“學到了”……這畫面實在太魔幻。

按穴位治口臭，到底靠不靠譜？今天咱們就來聊聊。

口臭是怎么來的？

真的和“胃火”有關(guān)嗎？

央視網(wǎng)說，夏天溫度高，“濕熱邪氣”容易起來，導致“胃火”上升、消化不良，從而引發(fā)口臭。

首先，口臭其實沒那么玄乎，大多數(shù)時候是因為嘴里的“口臭細菌”在作怪。

這些細菌分解牙齒縫和舌頭上殘留的食物殘渣，就會產(chǎn)生難聞的氣味。常見比如一些厭氧菌，它們分解某些氨基酸時，會釋放出帶臭味的化學物質(zhì)，比如硫化氫、甲硫醇這些揮發(fā)性硫化物。

其次，把口臭歸因于“胃火”和消化不良，也不太準確。

實際上，80%–90%的口臭問題都出在口腔本身，只有很少一部分和胃腸道有關(guān)，比如胃–結(jié)腸瘺、幽門螺桿菌感染、胃食管反流等，并不是所謂的“胃火”或消化不良引起的。

這些胃腸道問題如果產(chǎn)生帶臭味的氣體，可能會經(jīng)過食管和嘴巴跑出來，形成口臭。至于消化不良本身產(chǎn)生的難聞氣體……那我只能想到打嗝
了。

按穴位治口臭，有多不靠譜？

口臭分生理性、病理性、主觀性好幾種，下面還能細分成幾十種原因，可能涉及口腔、鼻子、呼吸道、胃食管等不同部位，口腔異味只是表面現(xiàn)象。

光按一個穴位就想治所有口臭？這覆蓋面也太廣了吧，是不是有點違背中醫(yī)“辨證施治、一人一方”的基本理念？

（圖：口臭的原因整理自UpToDate 點擊可放大查看）

從口臭的原因來看，單靠一個穴位來治，顯然不太站得住腳。但咱們講證據(jù)，還是再認真查一下。

央視網(wǎng)視頻里說，按手腕處的“大陵穴”可以治口臭，還提到這是古代醫(yī)書里記載的方法——明代《針灸大成》寫過“心熱口臭大陵驅(qū)”，所以大陵穴就成了現(xiàn)在一些人治口臭的“經(jīng)驗穴”。

但除了古書，現(xiàn)代醫(yī)學有沒有證據(jù)支持按這個穴真能治口臭呢？

很抱歉，真的找不到。

口臭到底該怎么治？

首先，得先搞清楚自己是不是真有口臭。

有一部分人只是心理上覺得自己有口臭，其實并沒有，這屬于“口臭恐懼癥”。據(jù)統(tǒng)計，因為口臭去看醫(yī)生的人里，大概有25%其實并沒有真正的口臭。

如果醫(yī)生確認有口臭，那就要找出具體原因，對癥治療。比如：

• 如果是牙齦炎、牙周炎引起的，該治牙就治牙；

• 如果是扁桃體結(jié)石導致的，就得處理扁桃體問題。

早點搞清楚原因，才能真正解決口臭，別指望按個穴位就能搞定一切。

如果暫時找不到明確原因，或者口臭比較輕微，可以試試下面這些方法來改善：

• 嚼無糖口香糖（能刺激唾液分泌）

• 多喝水

• 少喝酒和咖啡

• 做好口腔清潔：每天用牙線、刷舌頭、保持喉嚨清爽

• 睡前用漱口水（刷牙后至少隔一小時再用）
  

• 最重要的一條——別抽煙?。。?/p>