70歲本該是含飴弄孫、步履放緩的年紀，可香港老戲骨呂良偉卻狠狠打破了大家的固有認知。

在前不久的香港半馬賽場上他一身運動裝，皮膚緊實步伐輕快，輕松跑完21公里全程。

關鍵是他賽后還能穩(wěn)穩(wěn)扎起馬步，精氣神比不少年輕人還足。

連老友周潤發(fā)看到他都忍不住調侃：“你是不是吃了防腐劑？”

近期這一幕刷爆了全網(wǎng)，大家也都很好奇這位古稀男神究竟靠什么把年齡活成了數(shù)字。

看看滿頭黑發(fā)面龐緊致的他再看看所謂的70歲年齡，他簡直是將日子過成了逆生長的范本。

前段時間第十八季搜狐新聞馬拉松在香港開跑，70歲的呂良偉一亮相就成為了全場焦點。

比賽現(xiàn)場他穿著白色背心，胳膊上滿滿的肌肉，最令人不可思議的是他的頭發(fā)依舊烏黑濃密，

不僅如此，他跑起步來呼吸均勻、自成節(jié)奏，全程都沒怎么停歇，這21公里的半馬可謂是被他輕松拿下。

跑完全程后他不僅毫無疲態(tài)還在現(xiàn)場示范了自創(chuàng)的“呂氏馬步”，那90度的深蹲做得穩(wěn)如泰山。

最逆天的是他甚至看起來像黃宗澤的同齡人，40多歲的黃宗澤直言怕今天跑不過他。

周潤發(fā)見到他的第一件事就是問他有沒有悄悄吃防腐劑，可見呂良偉是真的會保養(yǎng)自己。

連同為明星的其他人都感嘆于他強健的身體，可哪有什么防腐劑，這都是他常年自律的結果。

67歲的周潤發(fā)雖愛運動卻常被拍到身體消瘦、腿部無力。

其他同齡藝人要么發(fā)福要么腰駝背彎，可呂良偉偏偏鶴立雞群、獨樹一幟。

當他拿出去年的體檢報告為大家展示，大家才發(fā)現(xiàn)他的綜合生理年齡僅39.9歲。

心血管和免疫系統(tǒng)的年齡都在四十歲左右，而且他的骨密度和肌肉量堪比運動員。

這其實是因為他這幾十年幾乎每天都堅持5點半練南少林功夫，

有碎片時間時也不忘練核心，此外更是常年保持著飲食清淡煙酒不沾，把自律刻進了日常。

可以說他和年輕時的狀態(tài)差不了多少，而他這一次的亮相也讓大家想起了曾經(jīng)的他。

其實呂良偉并不出生于香港，他生于越南，11歲那年由于那里發(fā)生了戰(zhàn)亂所以來香港投奔了叔叔。

他的孩童時期日子也挺苦的，母親在他還小的時候就患上了重病。

家庭的拮據(jù)與壓力導致他中學沒畢業(yè)就退了學，開始在叔叔的工廠打工賺錢以補貼家用。

他將自己的演藝夢想藏在心里，可這些卻逃不過父親的眼睛。

父親鼓勵他追尋夢想，于是他報考了香港的無線議員訓練班。

后來呂良偉順利從TVB藝員訓練班畢了業(yè)，由于沒錢沒背景所以他只能從龍?zhí)鬃銎稹?/strong>

上世紀70年代末他參演了家庭愛情劇《網(wǎng)中人》，在里面飾演了阿標這個角色，這是他第一個露臉機會。

那時候他還曾對未來感到迷茫，不知道自己將來究竟能不能成功。

然而很快他就迎來了人生的轉折點，1980年他與周潤發(fā)、趙雅芝合作主演了《上海灘》。

他飾演的黑幫頭目丁力十分地重情重義，呂良偉因這個討喜的角色瞬間一夜爆紅。

他的經(jīng)典硬漢形象深入人心，受到了不少觀眾的喜愛和關注。

之后他又在TVB拍了《雪山飛狐》《鄭成功》等劇，大多都是霸氣類型的角色。

在影視劇領域發(fā)展的風生水起之后他開始不滿于現(xiàn)狀，于是他便在1989年離開了TVB，

轉而與嘉禾電影公司簽了約，從此轉戰(zhàn)電影圈，誰知這一步還真讓他走對了。

后來他靠影片《跛豪》提名了金像獎最佳男主角，影片中的他把梟雄角色刻畫得入木三分。

此外他隨后主演的《歲月風云之上海皇帝》系列也成為了影史上的經(jīng)典。

2000年后他將工作重心慢慢轉向內地，陸續(xù)參演了《建黨偉業(yè)》《風暴》《掃黑風暴》等作品。

從黑幫梟雄到革命軍人再到正義警察，他的戲路順暢到越走越寬。

2023年時他還出演了《上海灘之風云正道》，彼時67歲的他再次喚醒了觀眾回憶。

他不像有些明星吃老本而是在不斷地突破自己，如今雖已70歲卻仍舊活躍在熒幕，

用演技向大家證明了好演員從不受年齡限制。

雖然呂良偉的事業(yè)之路非常地順風順水，可他的感情路卻總是跌跌撞撞。

他的前兩段婚姻都慘遭離婚收場，1985年他與周海媚在拍某部戲時一見鐘情，

兩人甜甜蜜蜜談了兩年的戀愛后，便跑去美國的拉斯維加斯登記結婚。

可沖動過后現(xiàn)實生活的問題才真正顯現(xiàn)，兩人的性格與生活方式差了一大截。

于是乎這對曾愛得難舍難分的愛人，在深知彼此不合適后選擇了離婚。

后來呂良偉又遇到了港姐鄺美云并與她高調結了婚，可兩人最終也因磨合不足在八個月后選擇了分開。

1998年43歲的呂良偉遇到了億萬富豪楊小娟，這位北大經(jīng)濟系畢業(yè)的商界女強人，

不僅白手起家身家過億還比他小了16歲，兩人相識于朋友聚會，婚后楊小娟幫他打理財務，

而他只需要專注于演藝和公益，兩人分工明確彼此支撐，至今已恩愛25年。

如今他家庭幸福圓滿，兒子呂善揚據(jù)說已經(jīng)從劍橋大學畢業(yè)，還加入藍天救援隊做志愿者。

生活中的他常和妻子一起健身，一同出游，今年還曾被拍到牽手漫步油菜花田，看起來甜蜜如熱戀。

如今他經(jīng)常在社交平臺分享日常，曬妻子做的飯菜和兒子的成長。

褪去明星光環(huán)后他就是個接地氣的幸福丈夫，呂良偉的幸?；橐稣撬３帜贻p心態(tài)的重要底氣。

呂良偉用70年人生讓我們明白年齡從不是束縛，自律才是最好的保鮮劑。

這幾十年以來他堅持運動、認真生活，活成了人人羨慕的樣子。

愿我們都能像他一樣不被年齡定義，用自律和熱愛把每一天都過得熱氣騰騰。