專家:

北京大學(xué)第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科 主任醫(yī)生 王海寧

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院 副教授 郝小燕

關(guān)鍵詞:碎片化運(yùn)動(dòng) 餐后血糖

清明踏青不止遛彎！公園里的爺爺奶奶們太會(huì)了，打花棍穩(wěn)血糖、抖空竹調(diào)血脂，古法運(yùn)動(dòng)藏著健康密碼，年輕人久坐減脂難、大體重跑步傷關(guān)節(jié)？北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)生王海寧，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)康復(fù)學(xué)院副教授郝小燕深度拆解公園常見運(yùn)動(dòng)的科學(xué)用法，分享控糖減脂、碎片化運(yùn)動(dòng)等實(shí)用技巧，助你避開運(yùn)動(dòng)誤區(qū)、遠(yuǎn)離損傷。

3分鐘運(yùn)動(dòng)零食=代謝加速器？餐后30分鐘運(yùn)動(dòng)=控糖黃金期？北大三院+北體大專家聯(lián)手拆解減脂降糖底層邏輯，不管是上班族、糖友還是大體重人群，都能找到適配的運(yùn)動(dòng)方式，還有八段錦經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)，更多內(nèi)容，請(qǐng)收看本期節(jié)目。

糖友清明踏青出行必看！專家定制安心出行包，四樣好物守護(hù)血糖穩(wěn)定，還有運(yùn)動(dòng)控糖的避坑指南——血糖多少不能運(yùn)動(dòng)？大體重怎么練不傷關(guān)節(jié)？古法運(yùn)動(dòng)+現(xiàn)代科學(xué)結(jié)合，解鎖春日健康新姿勢(shì)，今晚鎖定養(yǎng)生堂清明特別節(jié)目。

【出診時(shí)間】

王海寧 周二周四 周六下午 周日上午

出診時(shí)間以當(dāng)日掛號(hào)為準(zhǔn)