凌晨三點，城市的霓虹燈依然穿透百葉窗，打在醫(yī)院重癥監(jiān)護室慘白的墻壁上。四十五歲的林志遠躺在病床上，聽著心電監(jiān)護儀發(fā)出單調(diào)而冰冷的“滴……滴……”聲。他的鼻腔里插著氧氣管，每一次呼吸都帶著胸腔深處的鈍痛。

二十四個小時前，他還是那家準上市科技公司的副總裁，穿著定制的西裝，在全員大會上意氣風發(fā)地發(fā)表演講。他清晰地記得，當時自己正說到“我們要用拿命換明天的精神去拿下這個項目”，突然，一陣劇烈的眩暈擊中了他，心臟仿佛被一只無形的大手死死攥住。緊接著，是同事們的驚呼、救護車刺耳的警笛，以及無盡的黑暗，原因是他突發(fā)急性心肌梗死。

醫(yī)生從死神手里把他搶了回來，并在他的心臟里放了兩個支架。此刻，在那間靜得只能聽見機器聲的病房里，林志遠第一次感到前所未有的恐懼。他一直以為，只要卡里的數(shù)字足夠長，只要能買得起最貴的進口保健品，只要能住進最高檔的私立醫(yī)院，健康就永遠在自己的掌控之中。

但他錯了，錯得離譜。

黑暗中，林志遠的腦海里不由自主地浮現(xiàn)出一個人的臉——他的大學室友，陳健。

那是一個月前的大學畢業(yè)二十周年聚會，林志遠是開著保時捷去的，手腕上戴著幾十萬的百達翡麗，但他脫發(fā)嚴重，大腹便便，眼袋沉重，臉色透著一種常年熬夜的灰敗。而陳健，坐著地鐵來，穿著普通的休閑裝，但他身材勻稱，頭發(fā)濃密，眼神清澈明亮，笑起來眼角雖然有幾絲皺紋，整個人散發(fā)著一種由內(nèi)而外的生機。兩個人站在一起，明明是同歲，林志遠看起來卻像陳健的叔叔。

酒過三巡，同學們都在向林志遠敬酒，恭維他的成功。林志遠也帶著幾分居高臨下的醉意，拍著陳健的肩膀說：“老陳啊，你還在那所中學教書？一個月幾千塊錢夠干嘛的？來跟我干吧，哥們兒帶你實現(xiàn)財務自由，到時候咱們天天吃香喝辣！”

陳健只是溫和地笑了笑，替林志遠換下手中的酒杯，倒了一杯溫水遞過去：“志遠，少喝點。我前幾天剛看了一篇報道，是哈佛大學做的一個長達四十多年的追蹤研究。你知道研究結(jié)果說什么嗎？決定一個人一生健康和幸福的，根本不是金錢、地位或者名聲，而是幾個看起來微不足道的生活小習慣?！?/p>

當時的林志遠嗤之以鼻，只把這當成是普通人自我安慰的“心靈雞湯”。他大手一揮：“那都是窮教授寫出來酸有錢人的！在這個社會，沒錢你拿什么養(yǎng)生？”

然而現(xiàn)在躺在病床上，連翻身都需要護士幫忙的林志遠，眼角滑下了一滴苦澀的淚水。他終于明白，自己用半條命換來的成功，在生死面前，脆弱得不堪一擊。

三天后林志遠轉(zhuǎn)入了普通病房，陳健提著一個果籃來看他。

看著病床上形容枯槁的老友，陳健沒有說任何責備的話，只是拉過一把椅子，靜靜地坐在床邊。

“老陳，我錯了?！绷种具h聲音嘶啞，帶著劫后余生的虛弱，“你那天說的哈佛研究，到底是怎么回事？我現(xiàn)在，還有救嗎？”

陳健嘆了口氣，從果籃里拿出一個蘋果，慢慢地削著皮?！爸具h，哈佛大學那個關于成人發(fā)展的追蹤研究，花了幾千萬美元，追蹤了兩撥人，一撥是哈佛的精英，一撥是波士頓貧民窟的窮孩子，整整追蹤了快半個世紀。最后得出的結(jié)論極其簡單，簡單到讓人不敢相信?！?/p>

陳健把削好的蘋果遞給林志遠，目光真摯地說：“它道出的養(yǎng)生真相，不是讓你去吃多么昂貴的補品，也不是讓你去做多么先進的基因治療。決定一個人老了以后是否健康、是否會得老年癡呆、血管是否通暢的，其實是幾個你每天都在忽略的小習慣?！?/p>

“第一個習慣，也是最核心的一個：擁有良好的人際關系，尤其是親密關系?！标惤☆D了頓，看著林志遠的眼睛，“志遠，你有多久沒有好好陪嫂子吃頓飯了？有多久沒有心平氣和地跟女兒說說話了？”林志遠愣住了。