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作者 | 瑾山月

來源 | 帆書 樊登講書（ID：readingclub_btfx）

身為女性，我有個感覺，好像一天到晚都在生氣。

早上，看著孩子磨磨蹭蹭，老公啥事不管，心里那叫一個窩火；

上班，聽幾句議論，碰上點麻煩，一連幾天氣都不順；

還有很多時候，說不上為什么，就是煩得不行，憋得難受。

但為了避免沖突，我就硬壓著怒火，一直生悶氣。

時間久了，身體哪哪都不舒服，日子過得一塌糊涂。

常聽人說，善待自己，從不生氣開始。

我也發(fā)現(xiàn)，身邊那些活得好的女性，早就戒掉了情緒。

她們并非壓抑自己，而是看透了、想通了，覺醒了。

真正聰明的女人，不和事較勁，也不和人慪氣。

奧地利的一位精神科醫(yī)生，提出過一個理論——

“軀體化”。

意思是，如果一個人內(nèi)心承受了太多負面情緒，身體就會很誠實地作出反應(yīng)。

我看過一個很典型的例子。

24歲的曉夢，是一名自由撰稿人，常年和父母住在一起。

她居家辦公，經(jīng)常是上午休息，從下午一直寫稿到晚上。

但母親不理解，一方面覺得“撰稿”不是什么正經(jīng)事，另一方面又看不慣她的作息。

所以，母親經(jīng)常為了這點小事數(shù)落曉夢，言語間盡是指責、貶低。

但念及母親上了年紀，曉夢就避免爭吵，一味地忍氣吞聲。

她心里反感透了，也只能強壓怒火，把委屈往肚子里咽。

漸漸地，她不愿再搭理任何人，整個人看上去壓抑極了。

而且，說不準從什么時候起，她食欲變大了，半夜都要點一堆外賣吃。

當體重漲到200斤，她忽然患上了尿頻和腹瀉，不得不跑醫(yī)院治療。

腎內(nèi)科、泌尿科、腸胃科，都看了個遍，最后居然在精神科拿到了有效的治療方案。

原來，她身體所有問題，根源都在情緒上。

壓抑、生氣，導(dǎo)致內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)紊亂，最后出現(xiàn)軀體化。

關(guān)于氣大傷身，咱們女性，應(yīng)該最有感觸。

體檢報告下來，甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)，就是一大例證。

想必你自己也有體會。

和孩子生氣，氣得頭暈?zāi)X漲，和伴侶吵架，吵到失眠、盜汗。

倘若天天和人慪氣，那身上大大小小的毛病，就更多了。

百病由氣生，久郁易成疾。

為什么不缺吃不缺穿的好日子里，身體還每況愈下。

很大的一個原因，就是心里憋著氣。

所以，別再和人慪氣了，氣到最后，傷的是自己的身體。

再碰上什么煩心事，不妨這樣提醒自己：

如果他是對的，沒必要生氣；如果他是錯的，你干嘛氣壞自己。

凡事少往心里去，心平氣和不動怒，才是對自己的善待。

日本茶道大師森下典子，在書里講過年輕時的一段往事。

當年，大學(xué)畢業(yè)那會兒，她因為男友背叛，狀態(tài)一直很差。

作為“受害者”，她天天以淚洗面，忍不住大發(fā)脾氣。

她在家，和家人慪氣，去上班，和同事慪氣。

不久后，父母建議她搬出去住，公司也找了個理由辭退了她。

萬般無奈之際，森下典子就去學(xué)茶道，以此躲避生活中的紛擾。

安靜的茶室，裊裊茶香中，典子慢慢放松下來，平靜了許多。

后來經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)，她在茶道的世界里，釋懷了所有不甘與遺憾。

而當她心緒平和后，工作也順了，家庭也好了，福氣又回來了。

國學(xué)大師南懷瑾說過：

越是較勁的人，命越不好。

女人這輩子，倘若與外界較起勁來，那將會有吵不完架，爭不完的理。

糾纏到最后，無論何種結(jié)局，都會令我們在生活的泥潭中越陷越深。

原本的歲月靜好，會被一聲聲委屈趕走，原本有的福氣，也在慪氣中消散。

生命真正的悲劇，不在旁人怎么對待，更多源于自己內(nèi)心的偏執(zhí)。

《時代周刊》曾經(jīng)發(fā)起一項調(diào)查，探討底層人有哪些特點。

最后，他們得出的一個結(jié)論是：

不幸的人有個相似點，他們總在抱怨、在指責。

我見過很多女性朋友，明明命運不錯，卻常常因為一些小事而情緒崩潰。

老話說，心寬似海，百福皆來。

咱們普通人，沒必要把生活變成戰(zhàn)場，像個火藥桶似的，天天憋著火。

更沒必要，為了旁人的錯，耗損自己的福氣。

把心放寬，少計較，多看開，咱們才能守住能量，守住余生的福報。

我家隔壁，住著一對老夫妻。

我每天上班經(jīng)過，都能聽見老爺子罵罵咧咧的。

后來聽說，這些年來，老頭子經(jīng)常為了一點事就各種找茬。

有一次， 我問老婆婆，叔叔脾氣這么差，你怎么受得了的？

婆婆說，他無理取鬧，我就捂住自己的耳朵，不去理他，要是實在受不了，我就出去找姐妹們打牌，我才不和他置氣呢。

的確，我們管不了旁人，但能管得了自己。

不愛聽的話，可以不聽；不想見的人，可以躲著；沒必要的事，可以不理。

看開了，心就清凈了，不計較，氣就順了。

聰明女人，從不與人慪氣，自己怎么舒心怎么來。

幾年前，我曾在單位的宣傳部門工作，每天忙得不可開交。

當時，科室有位同事，卻整日里優(yōu)哉游哉，不是閑聊，就是擺弄花草。

我心里暗暗不服，每天看見他，氣就不打一處來，“憑什么他那么輕松”。

再想想，領(lǐng)導(dǎo)睜一只眼閉一只眼，就更覺得窩囊，放不平心態(tài)。

我越想越窩火，導(dǎo)致工作上分心頻頻出錯，和領(lǐng)導(dǎo)溝通也十分不暢。

后來，一位前輩勸我：

別管那么多，你做好自己就行。

于是我慢慢調(diào)整，放下攀比心，把精力都放在了工作上。

沒多久，我的業(yè)績就上來了，順利拿到晉升名額。

而那位同事，卻在年底，被調(diào)去了邊緣部門。

現(xiàn)在想想，當時的我太傻了，莫名其妙和人慪氣，害得自己吃了苦頭。

作家大冰，曾在直播間談起過一個社會學(xué)概念——摩擦成本。

所謂摩擦成本，指的是浪費在外界的心力、時間、情緒。

跟人對抗，與人慪氣，就是摩擦成本最高的一種行為。

大冰說，他不止一次被網(wǎng)友罵，被說成垃圾、裝貨。

每每碰上這種爛事，大冰都是一眼都不多看地離開。

揮揮衣袖，繼續(xù)上路，才是聰明人該有的格局。

記住，你自己的感受、生活，才是最重要的。

顧好自己的心，過好自己的小日子，永遠排在第一位。

口技愛好者嚴新云，很擅長模仿鳥類的叫聲。

一次，他為了模仿畫眉的聲音，找來一只家養(yǎng)的畫眉對練。

誰知畫眉聽到他的聲音，竟然較上了勁，一直跟他對叫個不停。

等過了一個多小時，畫眉終于停了下來。

嚴新云好奇地上去查看，竟發(fā)現(xiàn)，這脾氣執(zhí)拗的小畫眉被自個兒氣死了。

這事說來稀奇，但生活中，又有多少人像這只畫眉，火氣大得一點就著。

為這事生氣，和那人慪氣，到最后，傷了身體，也損了福氣。

所以，我們要常常勸自己，莫生氣、莫生氣。

把自己的心安頓好，一切美好與幸福，才會降臨。

點個，與君共勉。

作者 | 瑾山月，來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號：聽聞悅。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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