春天之際的陽光，并非如夏日陽光那般有著暴烈之感，也并非恰似冬陽那般有著稀薄之態(tài)。它呈現(xiàn)出溫潤(rùn)且明亮的特質(zhì)，攜帶著能夠喚醒世間萬物的強(qiáng)勁力量。每當(dāng)處于這個(gè)特定的時(shí)候，我一概總是喜愛走到戶外去，使得陽光毫無遺漏地灑遍我的全身。它不但能夠驅(qū)散倒春寒所帶來的濕冷之氣，而且更能夠?yàn)樯眢w以及心靈注入一道暖流。接下來，我便是要從幾個(gè)大家最為關(guān)心的問題著手，談?wù)撘幌逻@珍貴無比的春日陽光。

春天曬太陽的好處

很多人僅僅曉得曬太陽能夠補(bǔ)鈣，實(shí)際上它所具備的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)。春天的陽光能夠促使人體合成維生素D，助力鈣質(zhì)進(jìn)行吸收，對(duì)于處于成長(zhǎng)期的孩子以及患有骨質(zhì)疏松的老人而言特別重要。與此同時(shí)，陽光當(dāng)中的紫外線能夠?qū)⑵つw上的細(xì)菌殺滅，增強(qiáng)免疫力。更為關(guān)鍵的是，在春日暖陽下進(jìn)行沐浴，大腦會(huì)分泌出更多的血清素，這種物質(zhì)能夠讓你的心情變得愉悅，切實(shí)有效地緩解“春困”所帶來的疲憊以及低落情緒。

要是你近來老是覺得沒什么勁頭，那不妨試著每天曬半小時(shí)的太陽。你會(huì)發(fā)覺睡眠質(zhì)量得到了提升，就連面色也變得愈發(fā)紅潤(rùn)了起來。特別是上午時(shí)段的陽光，溫和且不具刺激性，照在后背之上，會(huì)感覺全身的經(jīng)絡(luò)都被給打通了。許多中醫(yī)養(yǎng)生方面的專家也著重指出，春天的時(shí)候曬背乃是“借天陽補(bǔ)人陽”的極為出色的辦法，能夠驅(qū)散在體內(nèi)積攢了一整個(gè)冬天的寒氣。

最佳時(shí)間與地點(diǎn)

那么，春天于何時(shí)曬太陽效果最為良好呢？答案是上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，以及下午3點(diǎn)至4點(diǎn) ，這兩個(gè)時(shí)段紅外線較強(qiáng)、紫外線相對(duì)較弱，陽光溫暖且柔和，不容易致使皮膚被曬傷。中午的陽光雖說更為強(qiáng)烈 ，但是紫外線過強(qiáng)，容易引發(fā)皮膚老化或者生成曬斑 ，故而不建議長(zhǎng)時(shí)間直接照射。每次曬太陽20到30分鐘便已足夠 ，記得要露出額頭、手臂以及后頸這些部位。

談到曬太陽的地點(diǎn)，首先可選擇公園，或河邊，又或者自家的陽臺(tái)。要盡可能避開存在玻璃遮擋的地方。這是由于玻璃會(huì)對(duì)大部分有益的紫外線形成阻擋。需尋找到一把舒適的椅子。然后背對(duì)著太陽坐下。進(jìn)而讓陽光去烘烤你的背部。要是你身處戶外。那么可以一邊進(jìn)行散步一邊曬太陽。讓身體微微地出汗。城市當(dāng)中水泥地的反射較強(qiáng)。不像草地或者水邊那樣給人帶來舒服的感覺。請(qǐng)記住。有綠植環(huán)繞的環(huán)境。其空氣含氧量會(huì)更高。在曬太陽的同時(shí)還能夠做幾次深呼吸。

陽光下的攝影技巧

如此這般美的春日陽光，若不拍幾張照片，那可就著實(shí)太可惜了。當(dāng)進(jìn)行“春天的陽光”拍攝之際，需抓住其柔和、通透的特性。最佳的拍攝時(shí)間乃是日出后一小時(shí)以及日落前一小時(shí)，也就是攝影的人常常所說的“黃金時(shí)刻”。在這個(gè)時(shí)刻，光線的角度偏低，能夠拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的影子，而且色彩也格外的溫暖。你能夠逆光去拍攝花朵或者新芽，陽光會(huì)勾勒出一圈金邊，極為夢(mèng)幻。

在拍攝人像之際，使陽光經(jīng)由側(cè)面45度照射過來可以塑造出立體的五官以防正午頂光致使的“熊貓眼”。要是想拍出陽光的質(zhì)感，能夠?qū)ひ挊淞掷锿赶碌陌唏g光影或者借助水面、露珠的反光。此外，嘗試降低曝光補(bǔ)償以便讓畫面略微暗些，陽光的明亮感反倒會(huì)更突出。記著帶上你的手機(jī)或者相機(jī)，走出房門，春天的陽光每日皆有所不同。

讀過這篇文章之后，你是否也產(chǎn)生了想要去曬曬太陽的想法呢？將你最鐘愛的春日曬太陽地點(diǎn)于評(píng)論區(qū)予以分享，又或者把你拍攝的陽光美照展示出來，以此讓更多的人去感受這般溫暖吧！