齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 徐田田 燕方峣 實(shí)習(xí)生 王永燦

春季常被視為兒童生長發(fā)育的“黃金期”。每到這時(shí)，各大藥店便紛紛推出“兒童助長產(chǎn)品”的組合套餐與花樣促銷。齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者日前對線下多家藥店調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市面上主推的助長產(chǎn)品以賴氨酸類為主，γ-氨基丁酸類產(chǎn)品較為少見。店員普遍建議將賴氨酸與鈣、維生素D3等搭配服用，并按“療程”推銷，稱“最少服用1-3個(gè)月，連續(xù)服用3個(gè)月至半年，能比正常生長多長3到5厘米”。在商家一套套營銷套路與店員的“洗腦式”推銷下，家長們原本就緊繃的“身高焦慮”被一步步放大。

記者調(diào)查藥店過程中店員主推相關(guān)產(chǎn)品

這樣的宣傳讓不少家長心動又困惑：這些產(chǎn)品真能“拔高”嗎？孩子到底需不需要補(bǔ)？怎么補(bǔ)才安全有效？補(bǔ)得不對會不會有副作用？

針對這些問題，齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者專訪了山東大學(xué)齊魯醫(yī)院兒科內(nèi)分泌專家，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師許瑞英，為家長揭開“兒童助長”的真相。

別只看絕對身高

生長速度、生長曲線和骨齡也很關(guān)鍵

許瑞英主任指出，兒童的生長發(fā)育有明確的規(guī)律，家長不必過度焦慮。

0到1歲期間年增長25厘米左右；1到2歲期間年增長10厘米左右；3歲到青春期前年增長5-7厘米；青春期期間，年增長6厘米左右，會迎來身高猛長期。

判斷孩子長得好不好，不能只看絕對身高，也要關(guān)注年生長速度、生長發(fā)育曲線和骨齡。

嬰幼兒期每年身高生長速度應(yīng)不少于7厘米，3歲到青春期前每年不少于5厘米，青春期每年不少于6厘米?！爸灰⒆拥纳L曲線在正常范圍內(nèi)平穩(wěn)上升，一般就沒有問題?！痹S主任說。正常情況下，孩子的骨齡與實(shí)際年齡基本一致，即使有差距，也通常不超過1歲。此外，體重是否超標(biāo)、有沒有早發(fā)育跡象、睡眠、運(yùn)動和營養(yǎng)狀況，都是影響孩子生長發(fā)育的重要因素。

針對一些家長關(guān)心的骨齡超齡問題，許主任提醒，如果孩子骨齡超過實(shí)際年齡1歲以上，不要盲目打延緩生長的針，必須先做詳細(xì)的內(nèi)分泌檢查，明確是性早熟、早發(fā)育還是單純的骨齡增長，才能對癥治療。

賴氨酸、γ-氨基丁酸是“神藥”嗎？

專家：作用有限，不缺不補(bǔ)

針對市面上熱銷的賴氨酸、γ-氨基丁酸等助長產(chǎn)品，許瑞英主任給出了明確的醫(yī)學(xué)評價(jià)。

賴氨酸是人體必需氨基酸，主要參與蛋白質(zhì)合成并輔助鈣吸收，但它對促生長的作用有限，缺乏高質(zhì)量的臨床證據(jù)，適合挑食、食欲差、營養(yǎng)不良且明確缺乏賴氨酸的孩子。

γ-氨基丁酸的主要作用是鎮(zhèn)靜、改善睡眠，通過延長深睡眠時(shí)間間接促進(jìn)生長激素分泌。另外，有動物實(shí)驗(yàn)研究顯示，它可以作用于垂體和下丘腦，也有利于促進(jìn)生長激素的分泌，但同樣缺乏可靠的長高臨床證據(jù)，助生長作用有限，不能替代藥物治療。

如何判斷孩子是否需要補(bǔ)充？許瑞英主任指出，關(guān)鍵看兩點(diǎn)：一是生長速度是否正常，二是是否存在營養(yǎng)不良或睡眠問題。如果兩者都正常，完全沒必要跟風(fēng)補(bǔ)充1-3個(gè)月。如果家長確實(shí)擔(dān)心，建議先去兒童內(nèi)分泌科全面評估，而不是盲目購買。即便醫(yī)生評估后認(rèn)為需要補(bǔ)充，也必須配合良好的睡眠、飲食和運(yùn)動，不能只依賴補(bǔ)品。

科學(xué)補(bǔ)充有原則

別盲目疊加、過量服用

許瑞英主任表示，如果孩子確實(shí)需要補(bǔ)充某些營養(yǎng)素，家長應(yīng)注意：

選正規(guī)品牌，成分含量明確且符合國家食品安全標(biāo)準(zhǔn)的。不建議買宣稱“快速長高”的產(chǎn)品；

在產(chǎn)品的服用方法方面，建議只補(bǔ)缺乏的營養(yǎng)素，不盲目疊加，比如缺鈣補(bǔ)鈣、缺D3補(bǔ)D3、營養(yǎng)不良補(bǔ)賴氨酸，不要多種補(bǔ)品疊加服用；

服用劑量方面，嚴(yán)格按年齡、體重和說明書劑量服用，不要自行加量，劑量不夠可能無效，過量則會加重身體負(fù)擔(dān)；

服用時(shí)間方面，賴氨酸一般沒有特殊要求，γ-氨基丁酸建議晚上服用，更契合人體生長激素分泌規(guī)律。

補(bǔ)充1-3個(gè)月之后，應(yīng)到醫(yī)院評估效果，不要一直盲目吃。

盲目進(jìn)補(bǔ)風(fēng)險(xiǎn)大

可能導(dǎo)致性早熟、骨骺提前閉合

如果孩子并不缺乏卻盲目進(jìn)補(bǔ)，會有什么后果？許瑞英主任特別強(qiáng)調(diào)：盲目進(jìn)補(bǔ)的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于收益許瑞英主任特別強(qiáng)調(diào)，盲目進(jìn)補(bǔ)的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于收益。過量服用會加重孩子肝腎負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、惡心、嗜睡、注意力下降等副作用。更值得警惕的是，一些所謂的“助長產(chǎn)品”可能違規(guī)添加激素或類激素成分，導(dǎo)致孩子性早熟，使骨骺提前閉合，反而壓縮了孩子的生長空間，最終讓孩子提前停長。即使是合規(guī)的含賴氨酸和γ-氨基丁酸的產(chǎn)品，長期過量服用也可能會打破孩子自身的內(nèi)分泌平衡，抑制食欲，影響正常進(jìn)食。總之，不缺還補(bǔ)、過量亂補(bǔ)，可能會得不償失。

真正的“助長基石”

吃飯、睡覺、運(yùn)動、心理

簡單來說，吃好、睡好、運(yùn)動夠、心情好——這才是孩子長高最關(guān)鍵的四大基石。

飲食方面要營養(yǎng)均衡，不必大補(bǔ)，每天保證肉、蛋、奶、蔬菜、水果的攝入，鈣和蛋白質(zhì)夠用即可，盡量少吃高油炸、高糖分的食品。

睡眠方面，夜間睡眠時(shí)是生長激素分泌的高峰期，建議孩子晚上10點(diǎn)以前入睡，睡好比什么補(bǔ)品都管用。

運(yùn)動方面，建議每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的彈跳類或伸展類運(yùn)動，能有效刺激骨骼生長。

心理方面，家長不要給孩子太大壓力，長期焦慮、緊張的情緒也會影響孩子生長發(fā)育。

同時(shí)，許主任提醒各位家長，如果做到了以上四點(diǎn)，孩子還是生長緩慢，或者出現(xiàn)早發(fā)育跡象，一定要及時(shí)到兒童內(nèi)分泌科評估，盡早干預(yù)。

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