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中學(xué)階段，許多孩子常把我做不到、我不行掛在嘴邊。這并非簡單的膽怯，而是固定型思維在作祟——他們誤以為能力是天生的、固定的。作為家長，我們無法替孩子掃清所有障礙，卻可以改變與孩子的溝通方式，幫他們建立成長型思維。這種思維讓孩子相信能力可以通過努力鍛煉而增長。以下四條具體建議，助您在日常養(yǎng)育中，將孩子的不自信轉(zhuǎn)化為敢于嘗試的內(nèi)在力量。

如何教會(huì)孩子“我能行”？

當(dāng)孩子說數(shù)學(xué)我就是學(xué)不會(huì)時(shí)，很多家長會(huì)本能地安慰說你其實(shí)很聰明，或忍不住責(zé)備你就是不用心。這兩種回應(yīng)都未能觸及根本。真正有效的做法，是從改變?nèi)粘ＵZ言開始。請避免給孩子貼上笨或聰明這類定性標(biāo)簽，轉(zhuǎn)而關(guān)注具體行為和過程。比如，把你怎么這么馬虎換成這次出錯(cuò)沒關(guān)系，找到原因改正就好；把你沒這個(gè)天賦換成你只是還沒掌握方法，持續(xù)努力就會(huì)有進(jìn)步。語言是思維的鏡子，當(dāng)孩子反復(fù)聽到努力、策略、進(jìn)步這些自己可以掌控的因素，他會(huì)逐漸相信能力是可以發(fā)展的。

孩子遭遇挫折時(shí)，更是建立成長型思維的關(guān)鍵時(shí)機(jī)?？荚囀Ю蚋傔x失敗，不要急于安慰或評判。先接納孩子的情緒，可以說媽媽知道你很難過，換作我也會(huì)失落。接著幫助孩子重新理解這次挫折：把我不會(huì)畫畫換成我暫時(shí)還沒掌握畫畫的技巧，把我做不到換成我暫時(shí)還做不到，持續(xù)努力就能做到。引導(dǎo)孩子區(qū)分自己能控制和不能控制的事情——題目太難誰都控制不了，但復(fù)習(xí)是否全面、做題速度如何是自己可以努力的。讓孩子明白，挫折不是能力的終點(diǎn)，而是獲取信息的反饋。

成長型思維也需要成功體驗(yàn)的支撐。家長可以把大目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)夠得著的小任務(wù)，比如每天弄懂一個(gè)知識點(diǎn)、做對一道題。用進(jìn)步墻或星星表記錄每一次小成功，讓孩子直觀看到自己的積累。同時(shí)適度放手，讓孩子在安全范圍內(nèi)自主選擇，真實(shí)體驗(yàn)我能行。表揚(yáng)時(shí)要具體到行為，可以說我看到你今天遇到難題沒有放棄，自己查資料解決了，這種鉆研精神真好，而不是籠統(tǒng)地說你真棒。

家長自身要做成長型思維的踐行者。避免在孩子面前說我天生不會(huì)學(xué)新東西，而是示范說這個(gè)軟件我還不會(huì)用，但慢慢學(xué)就會(huì)了。家庭中可以定期開個(gè)失敗分享會(huì)，每人說說本周搞砸的一件事以及學(xué)到了什么。當(dāng)孩子看到不完美的父母也能通過努力變得更好，他才能真正相信能力可以成長，挫折不可怕，我能行是一種可以習(xí)得的人生態(tài)度。

專家介紹

明晚（4月10日）19:35，山東省家庭教育志愿服務(wù)總隊(duì)宣講團(tuán)專家，泰山學(xué)院附屬中學(xué)心理健康教師張艷紅將圍繞如何用日常溝通、挫折引導(dǎo)等多個(gè)角度，幫助孩子培養(yǎng)成長型思維，助力各位家長科學(xué)育兒！

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智慧家長課前測試

回想一下，在生活中您是否曾無意中給孩子貼過“聰明”或“笨”這類標(biāo)簽？您認(rèn)為這些評價(jià)對孩子后續(xù)的行動(dòng)產(chǎn)生了怎樣的影響？

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本文編輯：CHEN°

責(zé)任編輯：林美妮

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