如果你也正在經(jīng)歷

一閉眼就開始焦慮，睡不好、吃不下
情緒忽上忽下，崩潰、哭、煩躁全在輪播
控制不住地重復(fù)某些想法或行為，像被自己困住了一樣
不敢傾訴、不想打擾別人，但自己真的很累…

請先告訴自己一句話：
“不是你不行，而是你真的太壓抑了，需要被好好照顧?！?/p>

北京這家專業(yè)心理機構(gòu)｜壹點靈心理咨詢

我身邊好幾個朋友，都是在這里從情緒深淵一點點被拉上來的。
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焦慮｜抑郁｜強迫｜失眠｜高敏人群｜情緒爆炸型內(nèi)耗人

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沙發(fā)軟到不想起身
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哪些問題可以找他們聊？

焦慮發(fā)作、社交恐懼、考試焦慮
抑郁低落、內(nèi)耗過度、自我否定
強迫思維/強迫行為，控制不住的腦內(nèi)循環(huán)
情緒崩潰、易怒、想躲起來不見人
失眠、早醒、心慌、胃痛、吃不下飯……
總是想太多但不知道怎么停下來
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怎么幫你？

?1v1專業(yè)咨詢，幫你疏導(dǎo)情緒 + 找到根源
?教你科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，不是說幾句“你要放松”就完事！
?從認知 → 情緒 → 行為三方面幫你建立內(nèi)在穩(wěn)定性
?如果需要，也有沙盤療愈、正念練習(xí)、情緒表達技巧訓(xùn)練
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