胃酸、胃脹、泛酸以及惡心等，都是慢性胃炎的常見癥狀，胃炎不根治，胃病癥狀就反復(fù)發(fā)作。治療胃炎，普通的胃藥只能起到緩解的作用，起不到根治的作用。胃病三分治七分養(yǎng)，其實我們身邊就有一些天然食材，經(jīng)常吃一些，可以很好的幫助我們養(yǎng)好腸胃。

　　有胃病的人，日常多吃這6種食物，養(yǎng)胃滅菌，胃病會慢慢消失

　　尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進(jìn)入腸道對腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點的，多吃利膽?zhàn)B胃食物。

灌南苦菜

我國民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當(dāng)飯吃　

　　蛋黃蛋黃中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，對胃黏膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。在保護(hù)胃黏膜的同時，還有助胃黏膜的自我修復(fù)，抑制幽門螺桿菌的活性對胃的侵害。

　　香蕉通常吃香蕉可以促進(jìn)消化，因為香蕉含有5-羥色胺，一種有益元素，可以保護(hù)胃粘膜，并且還具有一定的修復(fù)功能，因此對消化不良的人來說是一個很好的選擇。

　　桑葚

　　桑葚是農(nóng)村常見的一種野果，桑葚所含的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，達(dá)到健脾胃，養(yǎng)胃護(hù)胃，修復(fù)胃黏膜的功效。

　　茉莉花的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有豐富的揮發(fā)油性物質(zhì)，這種物質(zhì)對于抑制幽門螺桿菌的滋生具有非常好的幫助，每天堅持喝杯茉莉花茶，能夠幫助提高胃的消化和吸收功能，養(yǎng)胃非常好。

　　山藥

　　山藥是一種著名的黏液食材，它特含的黏液對我們的腸胃有很大的好處，平時拿來燉湯也是很好的，它能保護(hù)我們的胃黏膜，幫我們抑制幽門螺桿菌，胃不好的人，記得多吃。