你的70歲在做什么？

可能對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都沒(méi)有想那么遠(yuǎn)，更多的則是在害怕，并認(rèn)為70歲是人生一道坎，也被稱(chēng)為是“壽命坎”。

相信大家也聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的一句話(huà)：人過(guò)七十古來(lái)稀，顧名思義，主要說(shuō)的是人到70歲，就已經(jīng)非常稀有了。但從現(xiàn)在來(lái)看，70歲并不少見(jiàn)，還有許多人能夠保持良好的身體狀態(tài)。

在這里教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法，如果你到老年階段，還沒(méi)有這幾種不適，或許你是長(zhǎng)壽之人。

心血管不適：人的全身遍布著大大小小的血管，年輕時(shí)如果一時(shí)產(chǎn)生垃圾，可能很快就被代謝掉，但隨著年齡的增長(zhǎng)，血管開(kāi)始出現(xiàn)硬化、堵塞、形成動(dòng)脈斑塊等。

尤其到了天氣溫度忽高忽低時(shí)，在冷空氣的刺激下，還可能讓血管收縮，甚至增加猝死、心肌梗死等突發(fā)疾病，這些都可能為心血管意外造就更大的危險(xiǎn)。

同時(shí)，這也是為什么不建議血壓高的群體，晨起后就開(kāi)始晨練的原因，加上早上又是心腦血管疾病高發(fā)的階段，與其做危險(xiǎn)的事情，不如選擇在下午鍛煉。

同時(shí)，在保護(hù)血管上，希望大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、避免高脂低纖維飲食、保持良好的心理情緒。若有疾病的基礎(chǔ)上，切記不要亂停藥、私自換藥、私自不吃藥等等，避免病情波動(dòng)。

器官不適：當(dāng)身體任意器官出現(xiàn)惡性腫瘤，尤其是隱匿性較強(qiáng)的肝癌，在癌癥初期可能都沒(méi)有較大的不適，直到隨著病情的逐漸發(fā)展，才有可能出現(xiàn)大的身體異常，如食欲不振、肝區(qū)疼痛、體重明顯的下降（體重指數(shù)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)10%以下的下降），可能去醫(yī)院檢查就晚了。

為了揪出惡性分子，當(dāng)然也不是無(wú)計(jì)可施，而是建議大家選擇每年體檢的方式，哪怕現(xiàn)在你認(rèn)為身體健康也要這么做。并且，大家不要認(rèn)為體檢是浪費(fèi)錢(qián)的行為，尤其是老人的看法要扭轉(zhuǎn)。

通過(guò)體檢最終的目的是查出身體發(fā)出的預(yù)警，能夠更好地做到早發(fā)現(xiàn)、早診療、早診治，這個(gè)是對(duì)付惡性腫瘤最好的方式，希望大家都能重視。

經(jīng)常性的熬夜會(huì)給體內(nèi)帶來(lái)寒氣的累積，時(shí)間久了會(huì)讓膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃消化慢，并逆 行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適， 所以會(huì)有胃不舒服的情況，注意保暖，不要受涼，

膽不好，還會(huì)影響到情緒，膽為中正之官也，所以會(huì)導(dǎo)致脾氣大，一般人不關(guān)注膽，而去注意胃,關(guān)注度較少,閑時(shí)到田間采灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開(kāi)紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

最后希望大家，無(wú)論多大年齡，都要注意盡早改善不良的生活方式，對(duì)自己還有對(duì)身邊人的影響都有積極的效果，幫你遠(yuǎn)離疾病、癌癥。