2026年的娛樂圈，曾經(jīng)紅極一時(shí)的名字一個(gè)接一個(gè)地沉寂下去。袁姍姍，這個(gè)十年前還被于正捧在手心、號稱“古裝女王”的湖北姑娘，如今已經(jīng)38歲了。

一個(gè)曾經(jīng)手握大把資源、被無數(shù)人羨慕的一線女星，怎么會淪落到靠這種噱頭博關(guān)注的地步？而那些年圍繞她的“風(fēng)流成性”和“沒教養(yǎng)”的標(biāo)簽，又究竟是空穴來風(fēng)，還是她自己一手造成的？

說起袁姍姍的起點(diǎn)，那可真讓不少同行眼紅。2011年，原本屬于楊冪的《宮鎖珠簾》女主“憐兒”，因?yàn)闂顑鐧n期沖突意外落到了她頭上。

這部劇收視率破3，袁姍姍一夜之間躋身一線。于正當(dāng)時(shí)興奮得不行，放話“她將成為下一個(gè)范冰冰”。緊接著，《美人無淚》《笑傲江湖》《王的女人》，兩年三部古裝大女主，資源好到爆炸?？杉t得太快，爭議也來得猛烈。

2013年，“袁姍姍滾出娛樂圈”的話題霸占熱搜，網(wǎng)友列出她的“五宗罪”：長相不夠美、演技有硬傷、總演苦情瑪麗蘇、被于正過度力捧，甚至還有人說“沒理由就是討厭”。

面對鋪天蓋地的罵聲，袁姍姍倒是展現(xiàn)了一波高情商操作。她發(fā)起“愛的罵罵”活動(dòng)，每條罵她的留言認(rèn)捐5毛錢給孤兒，又一頭扎進(jìn)健身房練出馬甲線，搖身一變成了“勵(lì)志女神”，還登上TEDx演講臺談網(wǎng)絡(luò)暴力。

那幾年，她成功把口碑翻了過來。可惜好景不長，好不容易攢起來的路人緣，被她自己一次又一次的“低情商”操作，敗了個(gè)精光。

2018年的《青春同學(xué)會》，是袁姍姍口碑翻車的起點(diǎn)。當(dāng)時(shí)她和大學(xué)同學(xué)張小斐一起錄節(jié)目，張小斐去洗澡的空檔，袁姍姍當(dāng)著幾位男同學(xué)的面，笑嘻嘻地問：“張小斐真的打呼嚕嗎？”

等張小斐回來當(dāng)場否認(rèn)，她還不依不饒：“打呼嚕怎么了？又不犯罪，找個(gè)比你呼嚕聲更大的男朋友就好了。”

節(jié)目播出后，張小斐發(fā)微博澄清自己不打呼嚕，特意表示“不打算艾特那幾位”，意思再明顯不過——這玩笑一點(diǎn)都不好笑。

可袁姍姍自己摸過來評論，又來一句“打呼嚕怎么了”，直接坐實(shí)了張小斐打呼的“罪名”。那時(shí)候張小斐還是個(gè)小透明，解釋沒人聽，只能咽下這口氣。

網(wǎng)友一眼就看穿了她的心思：早不道歉晚不道歉，偏偏等人家火了才來？這不是蹭熱度是什么？評論區(qū)清一色的嘲諷：“這道歉茶味太濃了?！薄耙皇菑埿§臣t了，你能道歉？”

好在張小斐大度，回了句“都過去了，陳芝麻爛谷子的事”?？稍瑠檴櫮屈c(diǎn)僅存的路人緣，又掉了一地。

杜海濤嚇得趕緊伸手在下面護(hù)著，周震南也急得喊“別掐了”。可袁姍姍滿不在乎地來了一句：“沒事，他可以再修復(fù)?！?/strong>

除了這些“禍從口出”的瞬間，袁姍姍在男女關(guān)系上的處理方式，也一直被詬病“風(fēng)流成性”。大學(xué)同學(xué)張戈追了她好幾年，兩人關(guān)系好到約定“30歲不結(jié)婚就在一起”?？烧娴搅?0歲，她直接把這個(gè)約定拋到腦后，張戈傷心不已。

更戲劇性的是，張戈后來差點(diǎn)和王鷗結(jié)婚，請?zhí)及l(fā)出去了，婚卻沒結(jié)成。而袁姍姍的另一位同學(xué)王仁君，平時(shí)沒少幫她鋪路，鼓起勇氣想表白，卻被她一句“咱是好哥們”堵了回去。

最經(jīng)典的還是2013年那次直播事故。陳曉在節(jié)目中被要求給好友打電話，不告訴對方在錄影。他打給了袁姍姍，聊著聊著，袁姍姍突然用嗲嗲的聲音說：“那不行，我不能見你，我怕你變得那么帥，我見到你會喜歡上你?！?/p>

旁邊的趙麗穎臉色一變，趕緊插話打斷。李湘當(dāng)時(shí)就看出了端倪，追問趙麗穎為什么要打斷。這段對話至今仍是名場面，讓人直呼“信息量太大”。

離開于正之后，袁姍姍的資源斷崖式下跌。從2017年的《云巔之上》以后，她整整8年沒拿出一部真正有影響力的代表作。

2025年參演的《歸隊(duì)》開播，被觀眾批評“全程出戲，眼神空洞，演技一點(diǎn)沒進(jìn)步”。同年4月，有網(wǎng)友曝出她的劇組殺青飯局視頻，畫面里她端著紅酒對男演員舉止親昵，被吐槽“沒個(gè)女明星的樣子”。

緊接著，又被扒出開豪車違停擋路，助理站在機(jī)動(dòng)車道上指揮倒車，一副“馬路是我家開的”姿態(tài)。

曾經(jīng)的“馬甲線女神”“勵(lì)志標(biāo)桿”，如今提起她，網(wǎng)友的反應(yīng)只剩下兩個(gè)字：活該。