在當代語境中，身體早已不只是被塑造的對象。它承載著感知、表達與自我認同的復雜維度。

ABA（American Barre Academy）正是在這一背景下誕生。該體系誕生于紐約，根植于數(shù)十年深耕的女性優(yōu)雅運動塑形哲學，一直以來都是好萊塢明星與維密超模必練的塑形體系，其課程體系與師資全球認證。ABA精通女性優(yōu)雅氣質禮儀的體態(tài)語言，以芭桿為橋梁，提供一種介于功能與藝術之間、融合科學與美學的形體訓練體系，試圖重塑人與身體的關系。

ABA團隊

創(chuàng)始人兼CEO Lucie Wang深諳東西方人群的身體結構差異與塑形需求，更對審美哲學、氣質修養(yǎng)與肢體禮儀有深厚造詣。在她的設想中，身體可以被訓練、被喚醒、被表達，而這個過程建立在兩種體系的交匯之上：一端是西方身體科學對功能與效率的精確理解；另一端是東方文化中對姿態(tài)和氣質的長期提煉。

ABA 創(chuàng)始人兼CEO Lucie Wang

但ABA不是簡單地融合兩者，它要在其中打造出新的秩序：在結構之中生成流動，在紀律之中孕育優(yōu)雅。

為了實踐這個理念，ABA建立了清晰而具體的內容架構。它面向那些希望在身體中獲得秩序與表達的個體，將力量訓練、關節(jié)控制與動作表達整合為一套連續(xù)的體驗。個體并非被動執(zhí)行動作，而是在節(jié)奏與結構之中，逐漸建立對身體的感知與掌控，使身體形成穩(wěn)定而可持續(xù)的變化。

ABA課程

在這一基礎之上，ABA延伸出一套面向教練的培訓與認證體系。這并非憑空構建，而是源于ABA紐約國際團隊長達十年的芭桿塑形科研沉淀。當動作不再只是個人經驗，而被提煉為方法，結合國際權威的舞蹈醫(yī)學和康復理療作為動作驗證的根基，當身體的變化可以被拆解、被解釋、被傳遞，教練便不再只是教學者，更是這一體系的承載與傳播者。通過標準化的訓練邏輯與課程結構，ABA使原本依賴個體經驗的“身體表達”，轉化為一種可以被復制、被共享的語言。

這種語言的可感性，來自ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik的經驗。作為加拿大國家芭蕾舞團首席獨舞演員，她的藝術足跡遍布國際舞臺，曾在莫斯科、圣彼得堡、倫敦、巴黎、漢堡、舊金山及紐約等城市獻藝，經典保留劇目包括《睡美人》中的奧羅拉公主、《胡桃夾子》中的糖果仙子，以及在《灰姑娘》中領銜主演同名角色，并在《天鵝湖》《吉賽爾》等劇目中擔任重要角色。

ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik

多年的舞臺淬煉，使她對人體體態(tài)的雕琢有著近乎偏執(zhí)的追求，對身體的理解已不局限于力量或技巧，更多是一種長期訓練所沉淀下來的精確與克制。

然而，舞蹈的表達并不天然具備可復制性?！皼]有一種訓練可以真正替代舞蹈帶來的那種完整體驗?！睘榱藦浹a這一缺口，Calley參與研發(fā)了ABA芭桿課程體系，將舞臺上的“優(yōu)雅法則”解碼重塑：那些塑造了天鵝頸線、挺拔背脊、修長四肢的把桿程式，被提煉為精準可及的動作序列，讓個體能夠在把桿前感受骨骼的正確排列、肌肉的優(yōu)雅延伸、以及身體如弦樂般自由舒展。芭蕾、瑜伽、太極、功能訓練與多種舞蹈元素，被重新編排為一套具有層次感的動作系統(tǒng)。

ABA聯(lián)合創(chuàng)始人Calley Skalnik

ABA另一位聯(lián)合創(chuàng)始人——ABA MOD3L聯(lián)合創(chuàng)始人、KR Method主理人Korey Rowe則關注一個更基礎的問題：在一切表達發(fā)生之前，身體是否具備承載它的能力？

因此，他以關節(jié)為核心，從踝、膝、髖到脊柱，重新梳理身體的運動路徑。其目標并非強化局部能力，而是消除長期存在的結構性限制?！叭梭w之所以無法變強，往往不是因為缺乏訓練，而是身體本身在抵抗這種改變?！彼硎?。

ABA MOD3L聯(lián)合創(chuàng)始人、KR Method主理人

在過去的十余年執(zhí)教生涯中，Korey給多位好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導，并將這些經驗帶進ABA體系。力量、穩(wěn)定與靈活性，不再是彼此獨立的指標，它們成為了同一系統(tǒng)中的不同維度。也只有這樣，優(yōu)雅才不會短暫，而是可以長期維持的狀態(tài)。

Korey為多個好萊塢影視明星、超模、NBA籃球名人提供指導

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此外，ABA的團隊中還有奧運國家隊運動康復與舞蹈醫(yī)學專家顧問Dinah Hampson。她擁有逾三十年的舞者經歷，曾以加拿大奧委會醫(yī)療團隊成員的身份多次參加奧運會、英聯(lián)邦運動會等國際頂級賽事的醫(yī)療保障工作，還受聘為多倫多大學客座講師，持續(xù)推動運動康復領域的人才培養(yǎng)與專業(yè)標準建設。她將舞蹈和醫(yī)學中對關節(jié)活動軌跡的精細控制，以及康復理療中對肌筋膜鏈的整合修復理念，系統(tǒng)性地注入ABA芭桿訓練體系，使原本靠直覺感知的形體美學表達獲得了科學支撐。

ABA團隊成員、奧運國家隊運動康復與舞蹈醫(yī)學專家顧問Dinah Hampson

（左右滑動查看）

與此同時，ABA的視野也延伸至青少年群體，關注姿態(tài)與氣質的從小生根與長期滋養(yǎng)。由ABA功能性動作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald 與ABA院長Lucie Wang共同擔綱研發(fā)的青少年姿態(tài)挺芭與青少年芭桿普拉提兩大課程體系應運而生。前者將深厚的芭蕾舞蹈背景與物理治療專業(yè)經驗深度融合，以舞者的敏銳與治療師的嚴謹，將專業(yè)的身體控制理念轉化為可操作的訓練序列，讓青少年在科學矯正體態(tài)的同時，涵養(yǎng)優(yōu)雅氣質與挺拔身姿。

ABA功能性動作分析專家兼物理治療師 Lauren McDonald

對于未來，ABA并未給出一個封閉的答案。它更像一個持續(xù)進化的系統(tǒng)，試圖記錄的不是某種結果，而是“變化如何發(fā)生”。它要創(chuàng)造一種人們尚未意識到自己需要的東西，并允許自身在不同文化與個體之間演化。

因此，ABA在今年正式從學院升級為ABA運動藝術與康復科學研究院，將提供一個匯聚全球頂尖專家的課程矩陣。ABA設立三大全球培訓總部——紐約、多倫多與上海，以國際化視野深耕本土市場，為全球學員提供同步頂流的國際前沿體系課程。這不僅是地理意義上的擴展，更是一種文化語境的選擇。在ABA團隊看來，上海和其它國際都市之間存在某種深層的相似性：高度運轉的節(jié)奏、多元交織的結構、以及對未來的持續(xù)投射。也正是在這樣的環(huán)境中，身體的表達獲得了新的意義——它不再是自我修飾，而是與時代節(jié)奏的對話。

ABA運動藝術與康復科學研究院成立

同時，研究院將于年內完成全球芭桿美學標準白皮書的制定，為行業(yè)建立科學化、系統(tǒng)化的美學基準。隨著研究院的成立，ABA將集結世界領銜的精英專家團隊，為全球用戶推出最前沿的氣質身線塑形、氣質禮儀養(yǎng)成、康復療愈、筋膜修復及青少年體態(tài)打造等多門精品課程。

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