今年，很多人心里都裝著東西——對(duì)未來的不確定、對(duì)變化的焦慮、對(duì)失去的恐懼。它們堵在胸口，壓在肩頭，最終沉淀成身體的疲憊與不適。

春天是生發(fā)的季節(jié)，也是清理的好時(shí)機(jī)。我們想邀你一起，把這些積壓的情緒“揉”出來——用手法，用心法，讓那些說不清的焦慮，在身體里找到出口，然后松開。

因?yàn)?，所有的疾病都是身心疾?。 我們的 祖先很早就認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

在最早醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇《素問·上古天真論》中，就講：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。這是對(duì)于“內(nèi)因致病”和“修心去病”最早的描述。

在《素問·刺法論》，黃帝又問流行性疫病。他說“余聞五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似，不施救療，如何可得不相移易者？”岐伯對(duì)此的回答是：“不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干?！?/p>

可見不僅對(duì)于個(gè)體性的常見疾病，哪怕對(duì)于大多數(shù)人都會(huì)感染的流行性疫病，只要“正氣存內(nèi)”，就可以有效預(yù)防和對(duì)治。

那么什么樣的因素會(huì)導(dǎo)致“內(nèi)心正氣”的偏離呢？《大學(xué)》里說，“身有所忿懥，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂，則不得其正，有所憂患，則不得其正?！?/p>

《素問·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》里把七情六欲和人的身心疾病對(duì)應(yīng)起來，提出了我們常聽到的“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”等這些“不平”的心理情緒對(duì)于身體的損傷。 而《素問·平人氣象論》更明白指出，“無問其病，以平為期”。 “平人者，不病也”。

中醫(yī)叫健康之人為“平人”，而平人就是陰陽(yáng)平衡之人，沒有太過與不及。然而從小到大，在我們的人生經(jīng)歷中，我們必然經(jīng)歷各種各樣讓我們內(nèi)心不能平靜的事情，不論是過去，還是現(xiàn)在，我們都經(jīng)歷了各種情緒起伏，并在各種固有的、自知或不自知的情緒模式和偏頗的信念模式中。

但大多數(shù)人不知道的是，這些內(nèi)在因素都會(huì)導(dǎo)致我們的身心失衡，最終反映在我們的心理疾病和身體疾病中。 而現(xiàn)代西方的身心健康研究也證明了我們祖先的智慧。身體，就是我們心靈的顯示器。身體的疾病，不僅是因?yàn)閮?nèi)心的失衡而產(chǎn)生，也可以通過內(nèi)心的調(diào)整而治愈。

而心平健康學(xué)正是建立在中醫(yī)的“內(nèi)因致病”為理論基礎(chǔ)，通過特定的方法，找到內(nèi)因，調(diào)整內(nèi)因以達(dá)到治愈疾病、身心的平衡的一門實(shí)踐性很強(qiáng)的自我療愈、療愈他人的方法。

心平健康學(xué)

心平健康學(xué) 是王中平老師從1986年開始，經(jīng)過四十多年研究和實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)各種身體癥狀和心理不平衡相對(duì)應(yīng)規(guī)律，并運(yùn)用這些規(guī)律調(diào)解和祛除不平衡身體癥狀，以達(dá)到身心同時(shí)健康的學(xué)問。

這個(gè)學(xué)問體系以中國(guó)古老醫(yī)學(xué)經(jīng)典為其理論基礎(chǔ)，以自然力（事物運(yùn)行發(fā)展的法則，簡(jiǎn)稱自然力）為核心，平衡論為主導(dǎo)。對(duì)于身體的不適，運(yùn)用心平健康學(xué)的方法，可以找到“不平”所在。 這種不平包括情緒、感受、認(rèn)知、內(nèi)心的想象、活動(dòng)和用力、外在的語(yǔ)言、行為等多方面。

• 比如生活中日積月累的不平的情緒、感受會(huì)變化成身體上不平衡的感知覺；

• 內(nèi)心中使的力、用的勁會(huì)在身體上留下痕跡（俗話叫用力過猛）；

• 而不辯證、不中正的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致疾病的不同性質(zhì)；

• 假設(shè)、想象中的各種不平心會(huì)影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)。

而當(dāng)我們把“內(nèi)因”，也就是不平衡的心理，通過特定的方法、技術(shù)調(diào)整為平衡，心在“ 平靜、平衡、平等 ”的狀態(tài)下，身體就會(huì)轉(zhuǎn)為健康和諧，這就是“ 病由心解 ”。

所以，秉承著將好的身心整合方法分享給大家的初心，2026年4月，我們會(huì)開設(shè)一場(chǎng)為期一天的線下工作坊。

課程主要收獲

本場(chǎng)體驗(yàn)工作坊，我們將聚焦“焦慮與恐懼”這一主題，帶大家學(xué)習(xí)心平健康學(xué)體系中貫穿始終的核心方法——“揉球”。

這是一種在潛意識(shí)層面調(diào)治不平心理的方法與技術(shù)，分為自然揉球和定向揉球（即有主題的揉球）。無論哪種方式，目標(biāo)只有一個(gè)：把不平衡的心理，調(diào)整為平衡與平靜。

當(dāng)瘩開，體的淤堵也會(huì)隨之消散。

往期學(xué)員反饋

經(jīng) 歷 了之前的課程 ，心平健康學(xué)的初階內(nèi)容讓參與的同學(xué)受益良多。以下是幾位同學(xué)在上課期間的心得分享：

心平健康學(xué)讓我意識(shí)到，原來我要過的情關(guān)是我的母親。

我星圖中的第4宮是空宮，一直以來對(duì)于親人間的羈絆和家族業(yè)力感觸比較少。但三天的線下心平健康學(xué)工作坊突然使我意識(shí)到原來我需要過的大情關(guān)是母親。

在課程初始，我想揉的是夜醒，以夜醒的癥狀為起點(diǎn)，慢慢的抽絲剝繭的發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期以來的夜醒與我內(nèi)在的不穩(wěn)定和不安全感有關(guān)系，以及和母親之間關(guān)系。

第一天老師發(fā)現(xiàn)了一些表層因素，不穩(wěn)定和不安全感來自這十年來二十多次搬家的不安穩(wěn)經(jīng)歷。 于是我按照這個(gè)指示繼續(xù)揉球……

第二天根據(jù)進(jìn)一步的揉球探索，發(fā)現(xiàn)原來更深層的原因是和母親的連接。我童年和母親的相處模式是土星、冥王星>天王星的一種漸進(jìn)順序，而在我成年后戀愛關(guān)系里，某些時(shí)候冥冥中復(fù)刻了跟母親的模式。

我有月土困難相位，加上土星合南交，青春期以前對(duì)母親的憤怒情緒是服從和壓抑的，小時(shí)候也沒見過太多其他輕松一些的母女關(guān)系，便對(duì)那些壓抑感覺習(xí)以為常，直到學(xué)習(xí)了兒童心理學(xué)以及看到其他輕松柔和的母女關(guān)系后，再回想起小時(shí)候被忽視以及母親偏愛弟弟的經(jīng)歷，突然產(chǎn)生一種驚天的委屈和憤怒。

長(zhǎng)大以后我開始反抗，會(huì)用火冥的能量對(duì)抗那種長(zhǎng)期以來被土星的壓制的情緒，我開始會(huì)說自己受的委屈，但那種沖突性的溝通大部分情況不能使對(duì)方理解我。最后感覺處理不好，就走向了天王星的極端，和母親拉開距離。于是按照這個(gè)指示繼續(xù)揉球……

第三天繼續(xù)揉球，發(fā)現(xiàn)我對(duì)母親是有很復(fù)雜的感情，有委屈、憤怒和對(duì)抗，但我一直好好的保存從小到大她給我做的衣服、圍巾等手作物，以及內(nèi)在對(duì)她的心疼。

最后收尾時(shí)老師告訴我，我的主題是需要放松。面對(duì)母親和其他人的冷漠和不關(guān)心時(shí)，自己也要保持放松，夜醒的不安穩(wěn)、恐懼，即使想不通某些事情也要保持放松。

我想也是的，從土星開始的議題是需要放松，放下土星帶來的過度克制和壓抑。

——Margeret

2023年3月，我第一次上心平體系的課，那時(shí)候土星剛進(jìn)雙魚座零度，在我的十宮外高掛著，仿佛某種使命召喚，在我的頭頂打了一聲招呼。作為一個(gè)南交6宮的配置，醫(yī)療的方向一直是我無法忽視的信號(hào)，我深受各種身心業(yè)力清算之苦，也同時(shí)明白沒有體驗(yàn)又談何服務(wù)眾生。

兩年零4個(gè)月之后，我在大理第四次踏入心平工作坊的課堂，而這時(shí)的土星已經(jīng)進(jìn)過一次白羊座，正在逆行調(diào)試新一輪黃道之旅的節(jié)律。而我接觸心平的時(shí)間段正好是土星從雙魚座到白羊座的一個(gè)完整周期。

這是一個(gè)反射弧偏長(zhǎng)的反應(yīng)軌道，畢竟是土星，沒有第一次上課就特別上頭的快感，也沒有找到了神通的竊喜，更像是一種，每月提高了一點(diǎn)溫度的水，在燒了28個(gè)月之后，我終于意識(shí)到這鍋水的后勁，猶如土星的一貫作風(fēng)，一個(gè)轉(zhuǎn)身，我們回味了30年。

心平于我而言，像一門萬法歸一的語(yǔ)言，但是語(yǔ)氣更像媽媽叮囑你別對(duì)著風(fēng)扇吹壞了，而不是某種振聾發(fā)聵的大道理。這門智慧和我學(xué)習(xí)過的任何一門語(yǔ)言都不沖突，神奇的是，心平可以輕松容納一切。

我的實(shí)戰(zhàn)方向是五感療愈，所以芳香療法，花精療法，喜馬拉雅體系的頌缽，水晶調(diào)頻，還有針灸道醫(yī)的傳承，都是我日常實(shí)修的工具。作為一名若道老學(xué)員我也在母校學(xué)習(xí)了順勢(shì)療法和醫(yī)療占星。

在佛弟子的角度，因果法則是宇宙第一法則，心平合理解釋了這一切。在我們道醫(yī)的傳承里，陰陽(yáng)平衡是宇宙第一法則，心平的練習(xí)就是引領(lǐng)我們來到道的本源。

作為一名進(jìn)化占星師我會(huì)希望看見了那個(gè)業(yè)的模式不只是看見，你還能有個(gè)方法拉著個(gè)案再往前一步。再多的語(yǔ)言也無法形容像心平這般簡(jiǎn)單的智慧對(duì)于生活在末法時(shí)代和冥王水瓶時(shí)代的我們有多么的寶貴。

此外再多提一句彥方老師本人的能量真的讓人安穩(wěn)，毫不懷疑我們都能透過練習(xí)找到心中的那片凈土。感恩心平，感恩若道，感恩土星。

——唐唐

?? 心平線下工作坊，若道大理

《心平健康學(xué)》的課程上到第二天，從理論到作為個(gè)案的體驗(yàn)到同學(xué)們的案例演示，不禁感慨每一個(gè)或者嚴(yán)重或者微小的身體癥狀都和某種心態(tài)的失衡有著準(zhǔn)確的一對(duì)一的關(guān)系！不可思議！

——楊浠

慢慢調(diào)整視角從關(guān)注外境到反觀自己，從自己的身體感受來檢索自己偏頗的地方，而不是“為什么別人這樣對(duì)我”——這樣解決自己的困擾來代替「無限內(nèi)耗」的死循環(huán)。

同時(shí)也慢慢調(diào)整了自己揉球的心態(tài)，從要解決問題到慢慢放下解決這個(gè)執(zhí)念。體會(huì)讓業(yè)力的河流輕松流過我，也就過去了。感受到不那么舒服的時(shí)候，也慢慢學(xué)會(huì)不找點(diǎn)別的事情逃避而是直面它，接受它，體會(huì)它，讓它過去。

最后竟然開始有點(diǎn)感激自己的痛苦，因?yàn)榭嘧屛胰氲馈?/p>

——丹

在生活中，多了很多面對(duì)的意愿，以前一些話只是概念，但現(xiàn)在能在更深入的部分，理解生活中的平衡和發(fā)生。不舒服的事發(fā)生，我不是通過揉球讓自己舒服，而是就直面自己不舒服。自己有不平的地方，生活就會(huì)一次次提示，我會(huì)更愿意主動(dòng)去面對(duì)，接受這個(gè)提示。

總體感覺自己成長(zhǎng)成熟了很多，也自然了很多。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，學(xué)了很多東西，發(fā)現(xiàn)心平大道至簡(jiǎn)，樸素但又很深刻。一次次的在生活中穿越，才明白心平對(duì)我們影響的能有多深。感恩。

——楊瑞

課程第三天，針對(duì)自己總想控制孩子學(xué)習(xí)，希望孩子學(xué)習(xí)好，不接受孩子學(xué)習(xí)不好的點(diǎn)，老師給我做了兩次個(gè)案，找出的心理原因是自己要學(xué)習(xí)好的勁大，對(duì)自己不好的方面不接納;深入到原生家庭，找到的信號(hào)是自己不接受自己是女性身份，父親也不接受自己的女性身份。

可是怎么揉球也沒有感受，后來老師幫我找到原因是自己對(duì)這件事有屏蔽，所以先揉球釋放自己在這個(gè)點(diǎn)上的屏蔽，晚上再揉球處理的時(shí)候自然的就有明顯的感受。揉球過程感受到了父親很深的無奈，嘆息，不接納，還有被強(qiáng)烈憤怒，自卑，不認(rèn)可捆裹的自己能量全都積壓在臍輪那里，隨著揉球不斷地噴涌而出，身體的感受非常強(qiáng)烈，渾身哆嗦，雙手緊繃，壓抑的自己不斷地嘶喊，眼淚更是止不住的流，還有很多的感受無法表達(dá)。最后和自己和解，感覺揉球像是在給自己做身體的調(diào)整，雙手在臍輪到頂輪之間上下不停運(yùn)作，感受到手上強(qiáng)烈的氣感，速度越來越快，像是在療愈自己，特別感覺臍輪那里不停的在運(yùn)作著，感覺到身體不再是緊繃的，而是放松的，特別是腹部。最后在累且放松中睡著了。

感恩。

若道的金牌講師——橫跨占星學(xué)和中醫(yī)領(lǐng)域的天空的空，這樣介紹心平健康學(xué)：

中醫(yī)對(duì)疾病的看法與西醫(yī)不同。

比如：網(wǎng)球肘往往是提示身體整個(gè)內(nèi)環(huán)境的氣血瘀堵。再比如皮疹是曾經(jīng)誤治或失治的外邪入里后又被軀體排出，但又無法徹底排出只能到達(dá)體表。

現(xiàn)代心理學(xué)對(duì)一些疾病有了新的定義，從而彌補(bǔ)了西醫(yī)的不足，可惜仍然不為主流醫(yī)學(xué)所重視。

比如網(wǎng)球肘是想要排斥討厭的人或保護(hù)自己。再比如皮疹是一些壓抑已久的心理創(chuàng)傷浮到意識(shí)表面。

但是，有一些顯而易見的問題：

• 從中醫(yī)的角度如何治療？不是專業(yè)醫(yī)生，我們很難自己操作。

• 從心理學(xué)角度知道問題了，如何解決？即便有專業(yè)的心理醫(yī)生或咨詢師，也往往需要長(zhǎng)程治療。

從這個(gè)角度來看，心平健康學(xué)確實(shí)補(bǔ)充了一部分短板：

• 它從中醫(yī)與心理學(xué)的視角，詮釋問題的出處而不是只關(guān)注癥狀；

• 它將疾病與亞健康問題（包括生理上的與心理上的）通過特殊的方式與曾經(jīng)的經(jīng)歷（不僅是原生家庭）相關(guān)聯(lián)，增進(jìn)我們對(duì)身心不調(diào)之情況的覺知。

• 它借鑒道家的功法，達(dá)成心理（氣）乃至靈性（神）層面的治療，而且這部分治療是可以自己、在家就能完成的，簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)。

當(dāng)然，不是說心平就能徹底替代醫(yī)學(xué)或心理學(xué)，這個(gè)問題比較復(fù)雜，涉及到不同學(xué)科的特色與交互，以及個(gè)人對(duì)不同學(xué)科的稟賦與親和度。

——天空的空

老師介紹

張彥方

碩士，心理咨詢師；心平健康學(xué)初級(jí)班、綜合中級(jí)班、女性健康專項(xiàng)中級(jí)班、親子關(guān)系專項(xiàng)中級(jí)班講師，并教授臟腑研究型課程，經(jīng)典研讀課程（中庸、道德經(jīng)），斷食課程，耐寒、耐熱課程，物質(zhì)平衡課程。

2017年初教授心平健康學(xué)系列課程，累積課時(shí)2000小時(shí)以上，個(gè)案咨詢5000小時(shí)以上，主要擅長(zhǎng)通過調(diào)整不平衡的情緒、感受、認(rèn)知來改善軀體癥狀，尤其在女性因?yàn)榍榫w、感受等不平衡心理所導(dǎo)致的乳腺增生、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病上有深入的研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在改善親密關(guān)系和親子關(guān)系方面有較多成功案例。

課程價(jià)格

費(fèi)用：1000元

若道心平單日體驗(yàn)價(jià) 800元

若道學(xué)員有專屬特惠價(jià)，具體添加課程負(fù)責(zé)人獲取

授課方式和時(shí)間安排

線下授課：北京朝陽(yáng)區(qū)（報(bào)名后確認(rèn)具體地點(diǎn)）

授課時(shí)間：2026年4月18日，早9:30-17:30 午休兩小時(shí)

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第五章（上）：

第五章（下）：

第六章：

第七章：
第八章：

第九章：

第十章（上）：

第十章（下）：

第十二章：

第十三章（下）：

第十四章（上）：

心平健康學(xué)單日工作坊

授課老師：張彥方

開課時(shí)間：4月18日，上午9:30-17:30，午休兩小時(shí)

授課方式：北京朝陽(yáng)區(qū)線下

費(fèi)用：800元（若道學(xué)員專屬特惠價(jià)，請(qǐng)?zhí)砑诱n程負(fù)責(zé)人查詢）

課程負(fù)責(zé)人：童老師（微信：nodoorDaivd）