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第265場(chǎng)全馬｜運(yùn)河踏波跑圣城，漢石古味入唇齒

濟(jì)寧 · 運(yùn)河之都 · 千年文脈

算上這一場(chǎng)，我的全馬征程走到了第265站。2026濟(jì)寧馬拉松，是一場(chǎng)把運(yùn)動(dòng)的韌勁與千年文脈的厚重，緊緊揉在一起的奔跑。賽前一日剛在北京大楊山啃完83公里爬坡騎行，雙腿還沉滯著酸脹，便踏入了"孔孟之鄉(xiāng)、運(yùn)河之都"，這場(chǎng)與歷史對(duì)話的征程，就此啟程。

濟(jì)寧，因運(yùn)河而興，因運(yùn)河而盛。作為京杭大運(yùn)河的核心樞紐，這里自古便是南北水運(yùn)的咽喉，明清時(shí)期設(shè)河道總督署，掌控著整條運(yùn)河的漕運(yùn)命脈，素有"運(yùn)河之都"的盛名。

運(yùn)河水穿城而過(guò)，將北方的雄渾與南方的溫婉融進(jìn)同一片水土，也造就了濟(jì)寧兼容并蓄的氣質(zhì)。這場(chǎng)馬拉松，便是沿著這條千年水脈，把跑者的腳步，嵌進(jìn)了運(yùn)河的歷史肌理里。

賽事清晨，氣溫微涼，可太陽(yáng)一探出頭，陽(yáng)光便直直灑下來(lái)，體感透著明顯的燥熱。

全馬規(guī)模雖不算大，賽事組織卻格外細(xì)致，補(bǔ)給站疏密得當(dāng)，從清水、運(yùn)動(dòng)飲料到香蕉、能量膠，一應(yīng)俱全，哪怕體力下滑，也能隨時(shí)尋到支撐。而整趟賽程最動(dòng)人的篇章，莫過(guò)于沿大運(yùn)河奔跑的二十余公里，每一步都藏著觸手可及的感官?zèng)_擊。

發(fā)令槍響，腳步穩(wěn)步向前，褪去起點(diǎn)的擁擠，沒(méi)多久便扎進(jìn)了濱河大道的運(yùn)河賽道。

首先撞入眼底的，是運(yùn)河鋪展的無(wú)邊綠意與粼粼波光。一側(cè)是運(yùn)河水，不疾不徐地流淌，水面被陽(yáng)光曬得泛著碎金，風(fēng)一吹，波紋便層層疊疊漾開(kāi)，像極了千年間不斷翻涌的運(yùn)河故事。岸邊的仿古石欄靜靜佇立，欄柱上的浮雕刻畫著漕運(yùn)盛景，古船揚(yáng)帆、商賈往來(lái)，仿佛下一秒就要從石刻里駛出，重現(xiàn)當(dāng)年"千帆競(jìng)發(fā)、萬(wàn)商云集"的繁華。另一側(cè)是濱水綠道，垂柳垂落的枝條掃過(guò)肩頭，新抽的柳葉帶著清嫩的綠，間雜著桃花、迎春開(kāi)得熱鬧，空氣里混著草木的清香與河水的濕潤(rùn)，撲面而來(lái)。

耳邊的聲音，是自然與人間的交織。風(fēng)從河面吹來(lái)，帶著水汽的涼意，擦過(guò)耳畔時(shí)，像是運(yùn)河在低聲絮語(yǔ)；岸邊觀眾的加油聲此起彼伏，攤主的吆喝、跑友的互勉，混著路邊小吃攤的香氣，織成濃濃的煙火氣。更妙的是，偶爾能聽(tīng)見(jiàn)遠(yuǎn)處傳來(lái)的鳥鳴，與運(yùn)河水流的輕響相融，讓喧鬧的賽道多了幾分清幽。

肌膚觸到的，是陽(yáng)光與河風(fēng)的溫柔博弈。陽(yáng)光曬得溫?zé)?，卻被河風(fēng)及時(shí)消解了暑意，汗液滲出又悄悄蒸發(fā)，沒(méi)有黏膩的不適感。奔跑時(shí)，衣角拂過(guò)運(yùn)河邊的蘆葦叢，沙沙作響；腳步踏在平整的賽道上，觸感扎實(shí)安穩(wěn)，每一次落地，都像是與千年運(yùn)河的土地輕輕相擁。

路過(guò)運(yùn)河古碼頭遺址時(shí)，腳下仿佛能觸到當(dāng)年漕船?？康氖A，指尖拂過(guò)石欄上被歲月磨得光滑的紋路，能摸到時(shí)光留下的溫柔痕跡。

鼻尖嗅到的，是層次豐富的獨(dú)特氣息。先是運(yùn)河水的淡腥，混著水草的清新，是獨(dú)屬于水鄉(xiāng)的味道；接著是路邊小吃的香氣，剛出鍋的燒餅焦香、鹵味的醇厚，飄得老遠(yuǎn)；跑到后半程，還能聞到綠化帶里花草的甜香，與河風(fēng)的清涼纏繞，在鼻尖久久不散。這些味道交織在一起，便是濟(jì)寧運(yùn)河邊最鮮活的煙火味，讓人忍不住放慢腳步，只想好好沉浸在這份氛圍里。

哪怕前日騎行留下的酸脹還在雙腿，可置身于這樣的感官盛宴里，所有疲憊都被悄然撫平。奔跑在運(yùn)河畔，目光追著流水向前，耳朵聽(tīng)著風(fēng)聲與吶喊，皮膚感受著陽(yáng)光與河風(fēng)的觸碰，鼻尖縈繞著草木與煙火的香氣，仿佛穿越了時(shí)空，與千年前的運(yùn)河匠人、漕運(yùn)船夫，完成了一場(chǎng)無(wú)聲的對(duì)話。這二十余公里，不是簡(jiǎn)單的奔跑，而是一場(chǎng)與運(yùn)河的深度相擁，是感官與心靈的雙重洗禮。

跨過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，雙重挑戰(zhàn)帶來(lái)的酸爽瞬間涌遍全身，卻被完賽的痛快徹底淹沒(méi)。

既然來(lái)到濟(jì)寧，這座浸潤(rùn)著文化與煙火的城市，賽后的探尋與慰藉，自然要藏進(jìn)歷史與美食里。

濟(jì)寧作為孔孟之鄉(xiāng)，誕生了五大圣人，曲阜、鄒城兩座古城承載著千年文脈，"三孔"與運(yùn)河兩大世界文化遺產(chǎn)熠熠生輝，水泊梁山的俠義、微山湖的柔情，更讓這座城魅力萬(wàn)千。

而我特意前往的武氏祠漢代石刻，是漢代文明的絕世瑰寶。東漢時(shí)期的石祠堂建筑群，全國(guó)首批重點(diǎn)文物保護(hù)單位，畫像石內(nèi)容包羅萬(wàn)象，圣賢故事、車馬出行、市井生活，皆被刻于石上，線條細(xì)膩、造型生動(dòng)，千年過(guò)去，依舊能讓人觸摸到漢代人文的鮮活脈搏，感受古人的智慧與審美。

賽后治愈，莫過(guò)于地道美食。濟(jì)寧的甏肉干飯，是刻在骨子里的煙火味。

肥瘦相間的五花肉，經(jīng)老鹵慢燉數(shù)小時(shí)，肉質(zhì)軟爛入味，肥而不膩、瘦而不柴，

澆上濃郁的鹵汁，鋪在晶瑩勁道的大米干飯上，再配上鹵蛋、卷尖、面筋等配菜，吸滿鹵香的米飯油潤(rùn)鮮香，甏肉的醇厚與配菜的清爽交織，一口下去，所有疲憊都被治愈，地道的運(yùn)河煙火氣，在這一碗里展現(xiàn)得淋漓盡致。

從運(yùn)河賽道的感官盛宴，到武氏祠的歷史探尋，再到甏肉干飯的煙火慰藉，第265場(chǎng)濟(jì)寧全馬，不止是一場(chǎng)賽事，更是一場(chǎng)穿越時(shí)空的文化之旅。

運(yùn)河水悠悠流淌，文脈薪火相傳，漢代石刻鐫刻歲月，美食煙火溫暖人心，這場(chǎng)帶著酸爽與愜意、歷史與煙火的奔跑，終將成為我的全馬歷程里，格外耀眼的一頁(yè)。

毛大慶博士，人口學(xué)、城市更新與區(qū)域經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)者，注冊(cè)建筑師，專欄作家。

優(yōu)客工場(chǎng)（納斯達(dá)克：UK)創(chuàng)始人，優(yōu)享創(chuàng)智(共享際）創(chuàng)始人。

任中國(guó)科協(xié)八屆、九屆、十屆全國(guó)委員會(huì)委員、九三學(xué)社中央促創(chuàng)委副主任、北京市人民政府專家顧問(wèn)、北京市政協(xié)港澳臺(tái)僑工作顧問(wèn)、首都統(tǒng)戰(zhàn)智庫(kù)聯(lián)合會(huì)專家委員、盤古智庫(kù)學(xué)術(shù)委員副主任、中國(guó)與全球化智庫(kù)常務(wù)理事、中國(guó)建筑學(xué)會(huì)專家?guī)鞂＜摇?/p>

著有《城市更新空間內(nèi)容探索》、《城市人居生活質(zhì)量評(píng)價(jià)體系研究》、《永不可及的美好》、《無(wú)處安放的童年》、《一口氣讀懂新加坡》，譯著《奔跑的力量》、《朝圣波士頓馬拉松》、《鞋狗》、《為誰(shuí)留的空椅子》、《鑿開(kāi)公司間的隔柵》、《布隆伯格傳》、《成就斜杠人生》、《全黑軍團(tuán)》、《發(fā)明：詹姆斯·戴森的創(chuàng)造之旅》、《進(jìn)無(wú)止境》、《高成長(zhǎng)思維》、《全球新常態(tài)》、《比爾蓋茨調(diào)查—財(cái)富、權(quán)利與慈善的游戲》、《生物鐘與抗衰革命》。

馬拉松愛(ài)好者，中國(guó)探險(xiǎn)協(xié)會(huì)百馬跑者分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、“毛線團(tuán)”公益跑團(tuán)創(chuàng)始人、第十屆“中國(guó)當(dāng)代徐霞客”。截至2026年4月，已完成全程馬拉松265場(chǎng)。榮獲2016年CCTV體壇風(fēng)云人物體育精神獎(jiǎng)（提名獎(jiǎng)）、2017年“中國(guó)馬拉松年度人物”榮譽(yù)稱號(hào)，2022年北京冬奧會(huì)火炬手，2023年第七屆世界馬拉松WMC777完賽選手，2024八百流沙極限挑戰(zhàn)賽完賽者、2025赤城168超級(jí)越野挑戰(zhàn)賽完賽者、2025雄關(guān)330長(zhǎng)城越野賽（236公里熔斷）完賽、2025南極大陸冰原超馬挑戰(zhàn)賽100公里完賽。