前陣子，41歲的張雪峰因心源性猝死離世，很多人說這和他長期跑馬有關(guān)，十分惋惜。

而在4月6日凌晨，上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張毅，結(jié)束一臺急診心梗手術(shù)后，發(fā)了一條朋友圈：

“一小時來了6個心梗，3個STEMI，這一波很密集！”

這6位患者里，有4位是40多歲，另外兩位也只有50、60歲。

其中一位，發(fā)病時正和朋友在打籃球。

打籃球時胸口劇烈疼痛

張毅醫(yī)生提到，這6位患者里，有3位患上的是最兇險的ST段抬高型心肌梗死。

簡單來說，就是給心臟供血的血管被血栓徹底堵死了，心肌正以肉眼可見的速度壞死。

每耽誤一分鐘，猝死的風險就翻一倍，必須馬上進手術(shù)室把血管打通。

那位打球時發(fā)病的42歲男子，就是3位危重患者之一。

他220斤，重度肥胖，早就查出高血壓，但一直覺得“沒頭暈、沒不舒服就不用治”，從沒規(guī)律吃過降壓藥，也不監(jiān)測血壓。

他煙癮極大，平時應酬多，高油高鹽飲食、熬夜加班是常態(tài)，工作壓力常年拉滿，基本不運動，只偶爾周末跟朋友打場籃球。

當時他打球時，胸口突然一陣劇烈的、壓榨性的疼痛，整個人瞬間喘不上氣。

好在，身邊的隊友沒有絲毫猶豫，在他發(fā)病后不到1小時就火速把他送到了醫(yī)院。

檢查后發(fā)現(xiàn)，他心臟的前降支血管里，早就長出了易損斑塊，斑塊已經(jīng)破裂，形成的大面積血栓把血管完全堵死了。

張毅醫(yī)生事后坦言，這位患者已經(jīng)極度幸運，臨床數(shù)據(jù)顯示，70%的心臟急重癥患者，根本沒機會活著到醫(yī)院。

不要錯怪運動

和之前張雪峰事件一樣，很多朋友第一反應就是“運動太危險了，以后再也不敢打球跑步了”，但這其實是一個天大的認知誤區(qū)。

規(guī)律、適度的運動，從來都不是心梗的病因，反而是保護心臟的最佳方式之一。

世界衛(wèi)生組織的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每周堅持150分鐘的中等強度規(guī)律運動，能讓冠心病、心梗的發(fā)病風險降低30%以上。

運動之所以會和心梗扯上關(guān)系，其實是因為它不小心點燃了引線。

張毅醫(yī)生解釋道，很多人身體本身存在隱匿的心血管隱患，在平時不運動、身體處于靜息狀態(tài)時，可能沒有異常表現(xiàn)，讓人無法察覺。

但一旦進行高強度運動，心臟負荷會突然增加，這些潛藏的問題就會被觸發(fā)，進而誘發(fā)心肌缺血、惡性心律失常，嚴重時甚至導致猝死。

所以如果在運動中突然出現(xiàn)胸痛、頭暈、心慌，或是關(guān)節(jié)刺痛，停止運動休息10-15分鐘。

若癥狀還是沒有緩解，甚至伴有大汗、惡心，或是那種瀕死感，千萬不要等，趕快去醫(yī)院。

引發(fā)心梗的真正元兇

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這6位患者每個人至少都有高血壓、高血脂、高血糖中的一項，其中80%同時有高血壓和高血脂，一半人存在血糖異常。

但他們要么從不體檢，要么明明確診，卻因為沒有不舒服就拒絕吃藥、拒絕干預。

這批患者里的男性，都有長期大量吸煙史；一半人存在長期應酬性過量飲酒。

煙草里的有害物質(zhì)會直接破壞血管內(nèi)皮，讓斑塊的“外皮”變得更薄、更容易破；

酒精則會加劇血壓波動、升高血脂，兩者疊加，對血管的傷害成倍增長。

同時，他們普遍長期久坐，沒有規(guī)律運動習慣，心肺儲備功能持續(xù)下降；

長期熬夜、睡眠不足、精神高壓，讓交感神經(jīng)持續(xù)興奮，加速斑塊進展，讓斑塊更易破裂。

最核心的問題是，他們大多覺得心梗是老年病。

哪怕發(fā)病前已經(jīng)出現(xiàn)胸悶、乏力等預警信號，也只當是累著了，不肯就醫(yī)，一次次錯過了提前干預的機會。

其實，心梗是身體長期被透支的必然結(jié)果，我們不必因為個別案例就不敢運動。

真正要做的，是管控好三高，戒煙限酒，別長期熬夜久坐，運動要循序漸進，更要重視身體發(fā)出的每一個預警信號。

-健康觸點原創(chuàng)-

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圖片來源：小紅書

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