春風(fēng)拂過“浦江之首”，

江水初暖，綠意漸濃。

這個(gè)四月，

我們不趕時(shí)間，

只趕一場(chǎng)親近自然和運(yùn)動(dòng)陪伴的互動(dòng)之約。

2026年石湖蕩鎮(zhèn)浦江歡樂跑

5 公里江畔跑道，5 個(gè)趣味闖關(guān)任務(wù)，

不拼速度、不拼體力，

拼的是親子默契與一路歡笑。

100組家庭名額，等你來搶！

固定布局

工具條上設(shè)置固定寬高，

背景可以設(shè)置被包含，

可以完美對(duì)齊背景圖和文字，

以及用于模板制作。

活動(dòng)時(shí)間

2026年4月19日（周日）

活動(dòng)簽到 9:00

活動(dòng)開始 9:15

活動(dòng)地點(diǎn)

松江區(qū)石湖蕩鎮(zhèn)·浦江之首

（簽到點(diǎn)：浦江之首景區(qū)內(nèi)春申堂西廣場(chǎng)）

參與對(duì)象

以家庭為單位，兒童建議年齡6–15歲，限100組家庭

報(bào)名方式

報(bào)名費(fèi)用

40 元/組

（一大一?。?/p>

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以及用于模板制作。

活動(dòng)亮點(diǎn)

亮點(diǎn)一

奔跑在“浦江之首”

把春天跑在腳下

跑道沿防汛通道展開，路面平坦開闊，左手江風(fēng)，右手田野。

沒有競(jìng)速壓力，慢跑、快走、甚至蹦跳著完成都可以——陪伴，才是唯一的里程表。

亮點(diǎn)二

五大趣味關(guān)卡

邊跑邊玩邊漲知識(shí)

我們巧妙地將5個(gè)打卡點(diǎn)藏在5公里路線中，每闖一關(guān)，收獲一枚印章和一段專屬回憶。

亮點(diǎn)三

文創(chuàng)打卡+完賽好禮

把江畔記憶帶回家

高光文創(chuàng)回憶

主題頭巾

簽到即領(lǐng)統(tǒng)一配色的運(yùn)動(dòng)頭巾，戴上它，就是江畔最靚的親子組合。

合影打卡

終點(diǎn)設(shè)有專業(yè)攝影師，全家合影即拍即傳，定格汗水與笑臉交織的高光時(shí)刻。

定制完賽獎(jiǎng)勵(lì)

定制完賽獎(jiǎng)牌

集齊全部5枚印章即可兌換。

文創(chuàng)大米汽水

完賽家庭可領(lǐng)取石湖蕩特色文創(chuàng)大米汽水（6瓶裝），把田野的味道和奔跑的快樂一起拎回家。

積分排名優(yōu)勝獎(jiǎng)

根據(jù)各打卡點(diǎn)積分總和，將評(píng)選出一等獎(jiǎng)2組、二等獎(jiǎng)3組、三等獎(jiǎng)4組，獲獎(jiǎng)家庭將額外解鎖獎(jiǎng)品。

（敲重點(diǎn)?。?/p>

趣味關(guān)卡搶先看

浦江拼圖

和孩子需要合作完成“浦江之首”全景拼圖。手眼配合、你一塊我一塊，拼出的不僅是風(fēng)景，更是默契的拼圖。

親子同心跳

家長(zhǎng)甩繩，孩子同步跳起。

“1、2、3……加油！”——繩子甩得再快，不如心跳同頻。

趣味籃球

孩子懷抱軟球傳給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)投進(jìn)充氣籃筐。60秒內(nèi)，看看你們這對(duì)“黃金搭檔”能進(jìn)幾球？

知識(shí)問答

一張卡片，3道小問題，60秒限時(shí)作答。問題涉及黨史、水文化、自然知識(shí)……和孩子一起動(dòng)動(dòng)腦，通關(guān)更有成就感！

策馬同行

家長(zhǎng)拉繩，孩子在15米指壓板上同步前進(jìn)。“駕！小馬快跑～”腳底癢癢的，心里甜甜的，這是屬于親子的“痛并快樂著”。

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注意事項(xiàng)

01

安全第一，全程陪伴

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)每個(gè)打卡點(diǎn)均配有志愿者和急救包，同行期間設(shè)有收容車。如體力不支或身體不適，可隨時(shí)退出。請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必全程陪同孩子，確保安全。

02

天氣預(yù)案

活動(dòng)如遇惡劣天氣（大雨、大風(fēng)等）將延期舉辦，我們會(huì)提前通過報(bào)名渠道通知，請(qǐng)保持關(guān)注。

03

著裝建議

建議穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋服，天氣漸暖，可自備遮陽帽、防曬霜。

04

補(bǔ)給與醫(yī)療

起終點(diǎn)及沿途補(bǔ)給站提供飲用水、能量飲料。如有特殊情況，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系身邊志愿者。

05

環(huán)保倡導(dǎo)

浦江之首風(fēng)景優(yōu)美，請(qǐng)勿隨意丟棄垃圾，讓我們共同守護(hù)這片江畔綠意。

06

交通與停車

停車點(diǎn)：浦江之首臨時(shí)停車場(chǎng)

4月19日，

石湖蕩鎮(zhèn)“浦江之首”，

帶上孩子，

來一場(chǎng)江風(fēng)作伴、闖關(guān)為樂的家庭活動(dòng)日。

一起奔跑，一起長(zhǎng)大。

我們?cè)谄纸?，等你赴約。

跑完5公里，別急著回家——

手牽手，

共同開啟石湖蕩有米社區(qū)的尋味之旅

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石湖蕩美食之旅

有米餐廳

地址：東夏村沈家浜334號(hào)、335號(hào)

特色餐飲：白灼河蝦、清蒸咸筒骨、捏菜炒雞、河雜魚、米阿婆菜飯

田心·草堂

地址：東夏村沈家浜358號(hào)

特色餐飲：純手工傳統(tǒng)糕點(diǎn)及春天垂釣龍蝦，各類研學(xué)活動(dòng)，如割水稻，打稻谷，傳統(tǒng)糕點(diǎn)diy

九墨六昀

地址：東夏村東三351號(hào)

特色餐飲：干式熟成牛排、青醬意面、黑虎蝦等特色餐食

有米田心面館

地址：東夏村東三358號(hào)東北側(cè)

特色餐飲：大排面、牛腩飯

三五源

地址：東夏村353號(hào)

特色餐飲：麻辣牛肉面、鮮肉包、烤魚

璐香園

地址：浦江之首景區(qū)綠皮火車

特色餐飲：各種中式點(diǎn)心、茶咖

有米奶茶

地址：有米餐廳西側(cè)

特色餐飲：米奶茶、西式點(diǎn)心

九墨·一敘

地址：東夏村沈家浜348號(hào)

特色餐飲：特調(diào)咖啡、冷飲、圍爐煮茶

九墨·四緒

地址：東夏村沈家浜350號(hào)

特色餐飲：圍爐冰茶與冷泡茶。

精選龍井、茉莉、普洱等優(yōu)質(zhì)茶底，以冷萃工藝充分激發(fā)茶香，茶湯澄澈透亮，入口甘冽清甜。

上觀號(hào)作者：上海松江