很多印度教徒給額頭點(diǎn)一個(gè)紅點(diǎn)，大家通過(guò)電影電視都看到過(guò)，從這個(gè)紅點(diǎn)進(jìn)去一個(gè)平行線(xiàn)，這個(gè)平行線(xiàn)一定會(huì)通往一個(gè)地方，這個(gè)地方就叫松果體。

松果體是大腦當(dāng)中一個(gè)非常神秘的腺體，最近幾年，神經(jīng)科學(xué)家對(duì)松果體以及松果體激素的研究是越來(lái)越多，對(duì)它們復(fù)雜的功能認(rèn)識(shí)也越來(lái)越具體。

松果體

松果體很重要，它分泌的激素松果體素對(duì)我們的健康有著復(fù)雜的影響，人體分泌松果體激素不足將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，包括生理問(wèn)題和心理問(wèn)題。

所以神經(jīng)科學(xué)家建議人們一定要保證充分的睡眠，以確保自己的松果體能夠分泌更多的松果體激素。

松果體激素又叫褪黑素，我們國(guó)家把它叫松果體素，國(guó)外把它叫松果體激素，其實(shí)都是一樣的。

我給大家教一個(gè)很好的方法，可以讓你的松果體分泌更多的松果體激素，在早晨太陽(yáng)剛出來(lái)的時(shí)候，你注視太陽(yáng)，如果太陽(yáng)光不是很強(qiáng)，你就看它幾秒鐘，一兩分鐘也可以。

如果它的光比較強(qiáng)，對(duì)眼睛有刺激，你就用手掌把它遮一下，在遮蓋的情況下凝視初升的太陽(yáng)。怎么遮蓋？不能用手背遮蓋，要用手掌遮蓋，讓太陽(yáng)光能夠直射到你的掌心，這樣你的松果體就會(huì)被激活，被激活了以后，就會(huì)分泌更多的松果體激素。

日本一位學(xué)者認(rèn)為，手心和松果體有一個(gè)連接，當(dāng)手心接收到了太陽(yáng)能，那么接受的太陽(yáng)能就會(huì)傳遞到松果體，這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？我不敢確定。

但是，當(dāng)眼睛直視燦爛的陽(yáng)光，人大腦當(dāng)中一個(gè)叫交叉上核的結(jié)構(gòu)就會(huì)把光信號(hào)傳遞給枕葉和松果體，松果體接受了光信號(hào)以后就會(huì)分泌更多的松果體激素，松果體激素不僅可以引導(dǎo)你安然入睡，而且會(huì)讓你擁有良好的情緒。

關(guān)于松果體激素的功能，現(xiàn)在的研究成果是越來(lái)越多，有人甚至認(rèn)為它控制衰老，具有免疫功能，具有良好的情緒調(diào)節(jié)能力，還有抗焦慮的作用，它的很多作用和血清素是重疊的。

大家可以試一下我介紹的方法，也許對(duì)你非常有用。

感謝您關(guān)注我的文章，歡迎大家點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，有些粉絲給我發(fā)私信，說(shuō)想和我學(xué)心理學(xué)，覺(jué)得心理學(xué)很有趣。

是的，心理學(xué)不僅有趣，而且很有用。如果你有這種想法，我可以告訴你，你這種想法很棒，你學(xué)了心理學(xué)，對(duì)自己，對(duì)人生的理解，就完全不一樣了。如果你想學(xué)心理學(xué)，可以和我的助手胡老師（VX：hanwen9988）聯(lián)系。我們還會(huì)贈(zèng)送我的熱門(mén)著作《王博士科學(xué)教子新方法50講》的電子版。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專(zhuān)著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專(zhuān)業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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