俗話(huà)說(shuō)春困秋乏夏打盹。 不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有 ，這段時(shí)間春困最厲害。

白天沒(méi)精神，可到了晚上卻也沒(méi)能擁有好睡眠，不是睡不著、睡不好、就是睡得淺，有些甚至徹夜難眠……

第二天醒來(lái)后也是哈欠連天的，整個(gè)人都非常困倦無(wú)力，常感覺(jué)眼睛干澀、頭暈，什么也不想干！

那為什么，我們春天這么容易失眠呢？

一方面是因?yàn)榘。杭練夂蚨嘧?，肝火旺盛，容易出現(xiàn)煩躁和焦慮的情緒，導(dǎo)致晚上睡不好；

另一方面是因?yàn)楝F(xiàn)代人都太愛(ài)操心了，心里裝了太多的事，放不下，尤其是女人.....

為了睡好覺(jué)，這時(shí)候很多人會(huì)嘗試吃yao或直接補(bǔ)充褪黑素，但 “是藥三分毒”，這并不是長(zhǎng)久之計(jì)。

而我今天給大家推薦的，就是用古人最喜愛(ài)的天然助眠果，制成的——酸棗仁糕。

雖然小小一顆，但是以酸棗仁入方，再?gòu)?fù)配百合、茯苓、蓮子、芝麻、桂圓、山藥等多種食材精華制成。

而且除了酸棗仁糕，還有一款富含花青素的巴西莓糕、以及以黑養(yǎng)黑的五黑糕，你都可以任意選擇~

用古人偏愛(ài)的“東方睡果”

制成酸棗仁糕

拒絕香精、色素、防腐劑

跟疲憊失眠說(shuō)拜拜

人的一生中將近1/3的時(shí)間，都是用于睡覺(jué)的。

好的睡眠，可以恢復(fù)人的精力和體力，調(diào)節(jié)人的情緒、提高專(zhuān)注力，給人靈感。

長(zhǎng)期睡眠剝奪呢，它也會(huì)悄悄傷害你身體的方方面面：

而想要一覺(jué)睡到大天亮，和你睡前做什么，平時(shí)吃什么有很大關(guān)系。

在中醫(yī)界，有味古今醫(yī)家都愛(ài)用的子時(shí)果，它就是——酸棗仁。但凡失眠去看中醫(yī)，方子里必定有這一味藥。

那你知道酸棗仁為什么叫“子時(shí)果”嗎？

它性平和，吃起來(lái)舒服，適合各類(lèi)失眠體質(zhì)，能補(bǔ)睡眠最重要的子時(shí)（23:00~1:00）。

子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令，《內(nèi)經(jīng)》講：“凡十一臟，取決于膽也”，膽經(jīng)生發(fā)有力了，不僅能像嬰兒般舒睡，醒來(lái)還精神充沛。

但酸棗仁屬于貴細(xì)珍材，性斂、一斤原材料就要好幾百塊，需用量大才有效，不僅價(jià)高，假貨也特別泛濫。

之前我認(rèn)識(shí)的亳州當(dāng)?shù)氐闹扑幚习?，也給我爆過(guò)這里面的行業(yè)內(nèi)幕。

而我給大家推薦的這款，你完全可以放心。

下面是它的配料表，保證不添加任何防腐劑和添加劑，不加麥芽糖漿！讓你吃的每一口都是真材實(shí)料！

大家可以看下，酸棗仁是排在第一位的，還搭配了百合、茯苓、黑芝麻、蓮子、山藥等食材，才濃縮成了這款酸棗仁糕。

入口 軟糯清香，帶著淡淡的酸棗仁香，細(xì)細(xì)咀嚼還能吃到食物的顆粒感。

而且為了讓大家吃得方便，這個(gè)做的是獨(dú)立罐裝，就像小零食小點(diǎn)心一樣，每天幾顆，吃起來(lái)方便，日常也適合攜帶~

真正的“花青素之王”

非常純正的巴西莓糕

非常軟糯，清甜不膩

建議女生要多吃

要說(shuō)花青素含量豐富的水果，一般人可能立馬就想到藍(lán)莓，覺(jué)得吃藍(lán)莓就能抗衰老、護(hù)眼睛。

而實(shí)際上，真正的“花青素之王”另有其果，就是它——巴西莓果。

它是風(fēng)靡全球的超級(jí)食物之一，還 是目前已知的世界上知名度奇高的抗氧化活性物質(zhì)。

尤其是里面的花青素、VE都對(duì)我們的皮膚相當(dāng)友好， 深受明星、超模、健身人士的喜愛(ài)。

但新鮮的巴西莓是不能隨時(shí)吃到的，因?yàn)椴烧蟊ｕr期極短，所以一般都會(huì)榨成果汁或者制成凍干粉。

但某些產(chǎn)品為了口感好，都會(huì)加上很多糖、麥芽糊精來(lái)調(diào)和，這 對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不健康。

所以，這次我也特地給大家篩選了一款巴西莓糕，配料干干凈凈的，還不另外添加蔗糖，不是市面上常見(jiàn)的那種甜膩點(diǎn)心！

單單是巴西莓粉還不夠，這個(gè)巴西莓糕配料里還添加了滿(mǎn)滿(mǎn)的精華：

白蕓豆粉、藕粉、魔芋粉、奇亞籽粉、藍(lán)莓干、桑葚粉、西梅干、黑果枸杞、山藥、茯苓等。

都是一些對(duì)女生很好的食材。

粉粉嫩嫩的顏色，看起來(lái)就很有食欲感，味道也非常不錯(cuò)，入口軟軟的，嚼著有一股果香，吃起來(lái)糯糯的，微甜不膩~

尤其特別適合經(jīng)常加班、熬夜、眼睛容易疲勞、或者臉色容易暗沉的女生，可以說(shuō)是內(nèi)調(diào)出好氣色的秘密武器。

包括我們內(nèi)部同事，自從知道了巴西莓有這么多好處，一般現(xiàn)在吃早餐的時(shí)候，或者下午嘴巴饞了，都會(huì)堅(jiān)持吃幾顆，就是希望皮膚看起來(lái)好點(diǎn)！

另外，除了酸棗仁糕、巴西莓糕，還有一款五黑糕。

包含了黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米等5大黑色食材。

俗話(huà)說(shuō)，食以黑為珍，百補(bǔ)黑為首，黑入腎。

這些黑食材的好處，自然就不必多說(shuō)了。

大家平時(shí)可以將它放在包包里隨身攜帶，吃完飯就吃上一顆。

而且無(wú)論是作為工作下午茶小零嘴；還是戶(hù)外、親子游、加班解餓零食都適合~

總之，大家想要睡個(gè)好覺(jué)的，可以選擇酸棗仁糕；

想皮膚好、氣色佳的就選巴西莓糕，想要日常滋補(bǔ)的就選五黑糕；當(dāng)零食直接吃就行。

無(wú)論哪種，品質(zhì)都是一樣的，都是符合我們的標(biāo)準(zhǔn)，你們根據(jù)需求來(lái)選即可。

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你在外面隨便買(mǎi)一罐甜膩的點(diǎn)心，或者果脯也起碼要20+了！

像下午沒(méi)精神、總是困倦，或者是嘴巴總饞饞的朋友，強(qiáng)烈建議你多屯點(diǎn)，因?yàn)楹苓m合食養(yǎng)。

而且用它代替薯片啊，辣條啥的當(dāng)做零食，也非常適合~