上海
4月15日上午，徐匯區(qū)徐家匯街道長者運動健康之家開展了一場健康講座，主題為“春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心”。社區(qū)居民在專業(yè)指導下解鎖春季養(yǎng)心秘訣，度過了一段充實又溫暖的時光。
本次講座聚焦春季時令養(yǎng)生特點與長者生理機能，特邀場地運營方尚體樂活的老師，以通俗科普、實操教學、“一對一”答疑的形式，幫助大家讀懂春季養(yǎng)心的重要性，掌握簡單易落地的養(yǎng)心方法，切實守護老年群體身心健康。
居民跟著老師動起來
老師重點強調(diào)，春季養(yǎng)心是全年健康的基礎(chǔ)，心神失調(diào)不僅會影響日常起居，還可能加重高血壓、高血脂等老年基礎(chǔ)病的風險，讓現(xiàn)場長者深刻認識到“春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心”的重要意義。
講座結(jié)束后，老師耐心解答疑問，針對大家提出的長期失眠、高血壓、糖尿病患者如何養(yǎng)心、關(guān)節(jié)疼痛人群如何運動養(yǎng)心等問題，逐一細致解答，量身定制個性化養(yǎng)心建議。
居民齊聚一堂，聆聽健康講座
“以前春天總覺得煩躁睡不著，聽了老師的講解才知道是肝氣擾心，學會了呼吸調(diào)節(jié)的方法，還有專屬的養(yǎng)心小計劃，太實用了！”一位參與活動的阿姨說道。
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文稿：徐家匯街道
記者：李夢婷
編輯：葉芳芳
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上觀號作者：徐匯通
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