2023年10月7日爆發(fā)的新一輪的巴以沖突，已造成6萬余名加沙民眾死亡、15萬余人受傷。其中，90%的加沙民眾被迫多次流離失所。大量住宅、醫(yī)院和學校等房屋遭到系統(tǒng)性摧毀，清潔水、食物等基本物資瀕臨耗盡。自2007年以來，加沙地帶一直受到以色列的非法軍事封鎖。這限制了人員和貨物的流動，造成了普遍貧困、失業(yè)以及對外界援助的嚴重依賴，盡管國際社會持續(xù)提供人道援助，但當?shù)厝蚤L期存在由惡劣生活條件引發(fā)的營養(yǎng)不良問題。同時，持續(xù)性的圍困與軍事行動，致使當?shù)孛癖婇L期處于一種系統(tǒng)性、結構性的被壓迫狀態(tài)中，這導致了巨大的群體性心理創(chuàng)傷。

加沙民眾被困心理具體表現(xiàn)

與其他戰(zhàn)爭導致的心理創(chuàng)傷存在本質差異，加沙民眾的被困心理并非簡單的“戰(zhàn)爭應激反應”，而是長期封鎖、反復沖突、經(jīng)濟剝奪與社會瓦解共同作用的復雜結果，其持續(xù)性與深刻性遠超傳統(tǒng)戰(zhàn)爭創(chuàng)傷范疇。“被困”兼具物理與心理的雙重禁錮。物理層面上，民眾無法外出就醫(yī)、求學或尋求安全庇護；心理層面上，長期的不確定性催生出“生活停滯感”，青年被迫擱置教育與就業(yè)計劃，兒童將“結束戰(zhàn)爭”作為唯一夢想，這種對未來的徹底無望感，是短期戰(zhàn)爭創(chuàng)傷中罕見的心理特征。

研究表明，由于長期生活在暴力沖突和持續(xù)封鎖中，加沙被困人員的心理出現(xiàn)了一種特殊的精神痛苦，表現(xiàn)為整個人士氣和生活的崩潰，以及情緒的疲憊。也有研究證明，失業(yè)和由失業(yè)導致的貧困甚至比戰(zhàn)爭等創(chuàng)傷給加沙民眾造成的痛苦更大。民眾將“接受援助”視為尊嚴受損，這種由結構性暴力引發(fā)的“羞辱感”，遠超單純戰(zhàn)爭暴力帶來的心理沖擊，成為加沙民眾心理創(chuàng)傷的獨特維度?？偠灾捎陂L期的恐懼和失控感、對生活的絕望和道德的坍塌，被困者出現(xiàn)了嚴重的心理創(chuàng)傷，具體表現(xiàn)為焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）、仇恨等心理。

焦慮心理。焦慮源于個體對模糊或潛在威脅的認知評估，而非實際的危險，具體表現(xiàn)為災難化思維和過分概括化，進而形成惡性循環(huán)。在《美國新聞與世界報道》的采訪中，一名叫法拉杰的兒童向記者表示：“我沒有安全感，總覺得自己會成為下一個受害者。我總是在想，我會以什么方式死去。有時我問自己是否有機會正常地死去?！奔由潮镜匦睦磲t(yī)生和機構的研究顯示，95%的加沙兒童因長期戰(zhàn)爭出現(xiàn)焦慮、尿床、抽搐等創(chuàng)傷癥狀，甚至2歲幼兒會因恐懼而無法正常學步。

抑郁心理。抑郁是一種在極端、持續(xù)壓力和創(chuàng)傷背景下，產(chǎn)生的以持久性情緒低落、興趣喪失、認知受損和生理機能失調為核心的心理障礙。由于以色列切斷了加沙地帶的水、電和燃料供應，加沙民眾一直面臨著生存的考驗，特別是食物短缺。2024年10月17日聯(lián)合國發(fā)布的最新報告顯示，整個加沙地帶面臨饑荒風險，約86%人口處于“極度嚴重”的饑餓狀態(tài)。持續(xù)的轟炸使民眾陷入慢性應激狀態(tài)，加之長期的封鎖和暴力沖突，讓他們對自我、世界和未來產(chǎn)生負面評價。有報道指出，巴以沖突給雙方兒童都造成了創(chuàng)傷。同時，由于遭遇封鎖和暴力威脅，加沙地區(qū)沒有綜合性醫(yī)療保健系統(tǒng)來維護民眾的身心健康，民眾難以獲得藥品等援助，這些因素的綜合作用讓民眾患上了群體性抑郁。

一名右腿被截肢、左腿受重傷的巴勒斯坦兒童

創(chuàng)傷后應激障礙。創(chuàng)傷后應激障礙是一種因暴露于極端戰(zhàn)爭創(chuàng)傷性事件，大腦與心理的生存防御系統(tǒng)出現(xiàn)功能性損傷和適應不良的綜合癥，這種心理創(chuàng)傷在兒童中尤為常見。2022年，一家非營利組織通過對500名兒童和160名家長進行采訪，發(fā)現(xiàn)80%的兒童有該種癥狀，患癥兒童中有大約一半的人表示考慮過自殺。2024年4月30日，聯(lián)合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處主任專員拉扎里尼表示，創(chuàng)傷后應激障礙已不足以形容加沙民眾遭受的精神創(chuàng)傷，他們的工作人員想出了一個新的詞語——“持續(xù)創(chuàng)傷應激障礙”。

仇恨心理。仇恨不僅僅是一種情緒，而是可被系統(tǒng)性地建構、維持和利用的核心心理工具。它促使個體對敵對群體的行為產(chǎn)生負性解讀，甚至將中立行為視為敵意。戰(zhàn)爭帶來的仇恨如植入社會的毒瘤，借助群體邊界（如民族、宗教）鞏固內部凝聚力，成為群體認同的核心，進一步加劇意識形態(tài)和身份的對立。這種對立容易引發(fā)直接暴力行為，甚至陷入復仇的惡性循環(huán)。仇恨情緒容易導致個體回避與群體接觸，加劇社會分裂，造成經(jīng)濟和社會的結構性破壞，甚至被極端組織利用。

加沙民眾被困心理深層原因

根據(jù)戰(zhàn)爭心理學，戰(zhàn)爭環(huán)境下心理問題的成因復雜，加沙民眾的心理問題便是由個體、群體和社會文化等多維度因素共同作用的復雜結果。

加沙人民運載著生活用品

通過沿海公路向南撤離

個體層面原因。加沙民眾一直面臨著生存威脅，不安全感一直縈繞在他們心頭。在戰(zhàn)爭中，他們時刻承受生命威脅的壓力，這種持續(xù)的不安會導致焦慮和恐懼，特別是空襲警報和爆炸聲會引發(fā)強烈的應激反應。根據(jù)馬斯洛需求層次理論，安全需求是人的基本需求之一，而加沙民眾長期處于不安全環(huán)境中，戰(zhàn)爭又迫使個體不斷調動生存本能，時刻緊繃情緒和精神。長期的高壓容易超出人的心理承受能力，導致心理崩潰。

同時戰(zhàn)爭導致了數(shù)不清的分離與喪失。戰(zhàn)爭破壞了社會結構，讓民眾失去家園，削弱了民眾的歸屬感，使民眾產(chǎn)生了孤獨和無助的情緒，導致心理問題產(chǎn)生。由于長期暴露于轟炸、家園被毀、親人傷亡等極端暴力事件中，民眾出現(xiàn)了創(chuàng)傷后應激障礙、抑郁和焦慮。有研究指出，由于目睹了家園被破壞、家人和朋友被殺，甚至遭受過酷刑或被侵犯，26.29%的青春期前兒童患有PTSD。

群體層面原因。一方面是集體創(chuàng)傷與代際傳遞。封鎖、對進出加沙的貨物和人員流動的嚴格限制、對水電資源的使用和就業(yè)的限制，導致了糧食不安全、嚴重貧困、高度依賴援助和大范圍失業(yè)的艱難處境。醫(yī)療條件的落后、傳染病暴發(fā)失控、醫(yī)療系統(tǒng)的崩潰，導致了醫(yī)患群體的集體創(chuàng)傷。同時，戰(zhàn)爭會通過家庭和社會傳遞給下一代，特別是戰(zhàn)爭中出生的這代兒童，在成長的過程中極易繼承上一代的恐懼和創(chuàng)傷。長期暴力造成的累積創(chuàng)傷，對他們的心理健康和認知發(fā)展都產(chǎn)生了深遠影響。

另一方面是群體認同與排他性。戰(zhàn)爭會強化群體內部的認同感，并加劇對外的排斥情緒。加沙民眾在長期沖突中會形成更強烈的群體認同，導致對敵對群體產(chǎn)生強烈的仇恨情緒，而戰(zhàn)爭的宣傳更加劇了對立意識，容易引發(fā)仇恨和暴力行為。

社會文化層面原因。政治壓迫與不公平是長期存在的現(xiàn)狀。加沙沖突源于政治和領土爭端，資源爭奪和權力爭斗不僅是加沙沖突的主要誘因，更導致了其社會結構的嚴重不平等。長期的封鎖和限制，讓加沙民眾失去自由，強烈的政治壓迫和不平等感讓無助感與絕望情緒不斷積累與滋生。

其次是結構性絕望。加沙民眾渴望和平，但長期的政治僵局讓他們感到了絕望。文化沖突進一步導致了身份認同產(chǎn)生危機。同時，由于人道主義救援物資分配不合理，直接捐贈的方式讓一些民眾感到尊嚴受損，這導致了二次傷害。

加沙民眾被困心理的啟示建議

不良心理對巴以地區(qū)，尤其是加沙地帶和約旦河西岸的影響是深遠且多層次的。心理學專家通過當?shù)厝藢ν纯嗟谋磉_方式和習語，以及半結構化訪談和主題進行分析研究，揭示了結構性暴力和經(jīng)濟壓迫的有害影響，并提出了應優(yōu)先考慮提供人類安全和經(jīng)濟安全的干預措施。同時，長期暴露在暴力和日常生活壓力中，會對心理健康和社會心理產(chǎn)生負面影響。研究表明，在加沙地帶的成人和兒童中，創(chuàng)傷事件的累計數(shù)量、經(jīng)濟壓力，以及抑郁、焦慮和創(chuàng)傷后應激障礙的發(fā)病率均較高。

一位母親和她的孩子們

在整理房屋燒毀后家中殘留的物品

持續(xù)的生命威脅引發(fā)的廣泛焦慮，資源匱乏催生的普遍無助，以及社會割裂加劇導致的安全感喪失。這些心理困境不僅反映出個體在極端壓力下的心理韌性挑戰(zhàn)，也凸顯出國家層面系統(tǒng)性應對的緊迫性。

在個體應對層面，關鍵在于構建心理韌性緩沖機制，以緩解極端環(huán)境帶來的心理侵蝕。研究表明，保持社會聯(lián)結是緩解創(chuàng)傷的關鍵因素。首先，被困者應主動打破社交孤立，積極參與小型互助組織，維持家庭情感交流，將外部支持轉化為內在心理資源。社區(qū)互助、家庭情感支持或依靠共同信仰凝聚精神等社會聯(lián)結，能成為個體在動蕩中的“心理錨點”，從而減少內心無助感的蔓延。其次，個體需掌握碎片化的心理調節(jié)策略。在資源高度受限的環(huán)境中，通過設定可實現(xiàn)的日常目標來重建控制感，或借助回憶積極經(jīng)歷、記錄生活片段等方式積累積極記憶的儲備，為對抗負面情緒提供內在素材。最后，情緒接納也極為重要。研究表明，過度壓抑恐懼、憤怒等情緒會加劇心理內耗，個體需正視情緒的合理性，避免因自我否定而陷入更深的心理困境。

從國家應對角度來看，關鍵在于構建多層次的心理支持與生存保障體系，從根源上緩解民眾的心理壓力。首先，需將基礎生存保障作為心理干預的前提。加沙民眾的心理危機與水電、食品、醫(yī)療等資源的短缺直接相關，優(yōu)先推動人道主義通道的暢通，通過穩(wěn)定資源供給，才能減少生存焦慮對心理的沖擊。同時，加快學校、醫(yī)院等公共設施的修復，不僅要恢復正常的社會功能，更要通過生活秩序的重建賦予民眾安全感。其次，需建立本土化的心理支持網(wǎng)絡。鑒于當?shù)氐奈幕尘芭c資源限制等因素，完全依賴外部心理援助難以持續(xù)。因此，需培育本土心理工作者，激活社區(qū)領袖引導作用，邀請加沙當?shù)刈诮倘耸俊⑸鐓^(qū)長老、教師擔任互助團體的“社區(qū)領袖”，培訓“社區(qū)領袖”掌握基礎心理疏導技巧，定期開展活動并融入宗教文化元素，并將心理支持融入社區(qū)服務、學校教育中。通過嵌入式心理干預，比如在難民營設立心理輔導角、在課堂中加入情緒疏導課程，讓心理服務觸達更多民眾；通過定期舉辦不同年齡、性別、背景的民眾互動，如組織居民共同制作巴勒斯坦傳統(tǒng)手工藝，激活跨群體的支持網(wǎng)絡，傳遞堅韌應對的正向能量。再次，培訓本土心理咨詢師。邀請國際知名的心理學專家，結合加沙地區(qū)的文化背景、宗教信仰和民眾心理特點，編寫本土化的培訓教材，并與加沙當?shù)氐慕逃⑨t(yī)療機構合作，開展心理干預專業(yè)培訓項目。一方面，可以通過開通電話熱線、提供避難所和心理急救服務，以及對援助人員開展語言文化差異培訓，避免因救助者和受助者的語言不同，帶來二次傷害；另一方面，可以利用廣播、傳單等低成本傳播方式，普及基礎心理調節(jié)知識，幫助民眾掌握自我疏導的方法，防范心理問題的惡化。最后，需注重長期心理重建規(guī)劃，避免短期應對所帶來的局限性。加沙民眾的心理創(chuàng)傷具有累積性與延遲性，不能僅關注當下的緊急心理干預，還需將心理重建納入長期社會重建計劃。例如為創(chuàng)傷兒童設立專項康復計劃，為成人提供職業(yè)技能培訓以重建自我價值，或通過就業(yè)扶持等政策傳遞未來可期的信心，緩解長期不確定性帶來的心理消耗。

總之，個體的心理韌性并非孤立存在，需依托于自我調節(jié)與外部支持。國家的應對策略，既要能解決當下的生存危機，更要著眼于長期的心理與社會重建。只有個體努力與國家策略形成合力，才能在極端環(huán)境下最大程度緩解心理創(chuàng)傷，為民眾的心理康復與社會的穩(wěn)定發(fā)展奠定基礎。巴勒斯坦人要實現(xiàn)心理層面真正的治愈，需要的遠不止是?；?，只有個人恢復和社會重建，才能為未來的和平鋪設道路。

免責聲明：本文轉自軍事文摘，原作者許曉宇、包冬梅、劉偉超。文章內容系原作者個人觀點，本公眾號編譯/轉載僅為分享、傳達不同觀點，如有任何異議，歡迎聯(lián)系我們！

轉自丨軍事文摘

作者丨許曉宇、包冬梅、劉偉超

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