湖南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

今天白天

湘中、湘南陰天有中到大雨

局地有暴雨

今晚至5月1日白天

全省以晴天間多云天氣為主

4月30日、5月1日

湘北、湘中部分地區(qū)清晨有霧

未來(lái)三天具體預(yù)報(bào)

4月29日白天，湘中、湘南陰天有中到大雨，其中株洲（炎陵、攸縣）有暴雨，其他地區(qū)小雨轉(zhuǎn)多云；北風(fēng)3～4級(jí)，局地陣風(fēng)6～8級(jí)；最高氣溫18～23℃；最低氣溫12～15℃。

29日晚上至30日白天，全省晴天間多云；湘北、湘中部分地區(qū)清晨有霧；北風(fēng)2～3級(jí)；最高氣溫22～26℃；最低氣溫8～12℃。

4月30日晚上至5月1日白天，全省晴天間多云；湘北、湘中部分地區(qū)清晨有霧；北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級(jí)；最高氣溫24～28℃；最低氣溫9～13℃。

湖南主要城市未來(lái)七天預(yù)報(bào)

科普?qǐng)@地

潮濕天氣里，飲食上要幫助身體“排濕”和“強(qiáng)體質(zhì)”，這份小貼士請(qǐng)收藏：

01

多吃健脾祛濕的食物：

薏米、赤小豆、茯苓、白扁豆、山藥?？梢灾筠裁壮嘈《怪啵ú患犹牵┊?dāng)早餐或晚餐。

02

適量吃辛溫發(fā)散的食材：

生姜、陳皮、紫蘇。做菜時(shí)多放幾片姜，或者用陳皮泡水喝，幫助身體發(fā)散濕氣。

03

少吃“生濕”的食物：

甜食、奶茶、油炸食品、生冷瓜果和冰飲。這些食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣，讓人更困倦、舌苔更厚膩。

04

補(bǔ)充維生素D：

連續(xù)陰雨日照不足，容易缺乏維生素D?？梢赃m當(dāng)吃蛋黃、深海魚(yú)（如三文魚(yú)），或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。

05

多喝溫水：

每天保證1.5-2升溫水，少量多次，降低血液黏稠度，促進(jìn)代謝。

關(guān)注與建議

1.重點(diǎn)防范局地強(qiáng)降雨可能造成的山洪地質(zhì)災(zāi)害、中小河流洪水和城市暴雨積澇風(fēng)險(xiǎn)；關(guān)注局地短時(shí)強(qiáng)降雨、雷雨大風(fēng)等天氣對(duì)公眾出行、戶(hù)外活動(dòng)、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的影響，建議提前做好臨時(shí)建筑、設(shè)施農(nóng)業(yè)等的防風(fēng)加固措施。

2.防范4月30日、5月1日清晨湘北、湘中部分地區(qū)大霧對(duì)交通出行的影響。

三湘杜鵑漫山野 五一賞花正當(dāng)時(shí)

人間四月，春染群山

南岳、大圍山、陽(yáng)明山

武陵源、云上大院五大勝地

漫山杜鵑競(jìng)相盛開(kāi)，各有風(fēng)情

趁五一春光正好

讓我們走進(jìn)青山之間

赴一場(chǎng)浪漫的春日賞花之旅吧

南岳衡山：祝融峰下，峭壁生霞

湖南南岳衡山是我國(guó)中南地區(qū)杜鵑花屬植物的重要分布區(qū)，目前已知有云錦杜鵑、鹿角杜鵑、映山紅、滿(mǎn)山紅、刺毛杜鵑等20余種杜鵑花，其中鹿角杜鵑作為南岳最具代表性的高山杜鵑種類(lèi)，以其花大色艷、樹(shù)形優(yōu)美而著稱(chēng)。

野生高山杜鵑主要集中分布于海拔1000米以上的祝融峰、翠鷲峰、天柱峰、紫蓋峰等山峰的峭壁和山脊地帶，形成壯麗的高山杜鵑灌叢景觀。受海拔梯度的影響，南岳杜鵑花從3月下旬持續(xù)開(kāi)放至5月中旬，其中海拔1000米以上的高山杜鵑盛花期集中于4月中旬至5月上旬，為“五一”黃金周前后的核心觀賞時(shí)段。

大圍山：湘東之巔，十萬(wàn)畝花潮

湖南省長(zhǎng)沙市瀏陽(yáng)市大圍山國(guó)家森林公園地處瀏陽(yáng)東部湘贛交界處，有面積10萬(wàn)余畝的原生態(tài)野生杜鵑花群落。大圍山的杜鵑品種有38 種，以映山紅為主，云錦杜鵑、鹿角杜鵑、滿(mǎn)山紅為輔，燈籠杜鵑、紅毛杜鵑、猴頭杜鵑、羊躑躅等呈現(xiàn)散狀零星分布。

大圍山的杜鵑花群落分布廣泛。在海拔1200米以下，杜鵑花呈零星分布，與原生喬灌木混交；在海拔1200米以上，杜鵑花呈集中分布，以七星嶺景區(qū)最為密集，紅蓮寺、五指石景區(qū)呈片狀、帶狀分布。每年4月下旬~5月中旬，滿(mǎn)山遍野的高山杜鵑盛放，形成蔚為壯觀的杜鵑花海。今年映山紅盛花期4月30日至5月10日。

陽(yáng)明山：天下第一紅，禪意伴花開(kāi)

湖南永州市雙牌縣陽(yáng)明山國(guó)家森林公園的杜鵑花海，自古便有“人間四月芳菲盡，陽(yáng)明杜鵑始盛開(kāi)”的美譽(yù)，被文人墨客廣為贊譽(yù)。平時(shí)，杜鵑花樹(shù)翠綠的葉子匯成綠色海洋，“五·一”前后，遠(yuǎn)近的花兒容消香盡，這時(shí)候山上十萬(wàn)畝野生高山杜鵑競(jìng)相開(kāi)放，花期達(dá)一月之久，綿延數(shù)十里，蔚為壯觀，被譽(yù)為“天下第一杜鵑紅”。

陽(yáng)明山野生杜鵑花樹(shù)生長(zhǎng)茂密，高矮一致，分布均勻，種類(lèi)豐富，有滿(mǎn)山紅、鹿角杜鵑、云錦杜鵑等28類(lèi)，其中有一種是陽(yáng)明山特有的杜鵑，被中南林業(yè)科技大學(xué)命名為陽(yáng)明山杜鵑。相傳，這片花海是觀音娘娘所賜。七祖佛爺初入佛門(mén)，思念母親，常登山遙望故鄉(xiāng)，觀音體諒七祖念母之情，派仙女播種了這漫山遍野的杜鵑花，以伴七祖安心修煉，因此才有了鄭秀峰禪師的坐化成佛。最佳賞花期：4月中旬至5月上旬。

武陵源：奇峰藏花影，湘西杜鵑魂

張家界武陵源風(fēng)景區(qū)的杜鵑花資源，涵蓋了湖南省杜鵑屬植物的多個(gè)代表性種類(lèi)。根據(jù)研究，湖南省杜鵑屬植物種類(lèi)達(dá)58種（含1變種），湖南杜鵑屬植物分布中心在湘西南地區(qū)。

就武陵源及張家界國(guó)家森林公園而言，主要品種包括：張家界杜鵑（“張家界杜鵑”是武陵源最具獨(dú)特價(jià)值的杜鵑花品種。該種是以張家界地名命名的樹(shù)種，因僅張家界獨(dú)有而得名。該杜鵑屬于中國(guó)杜鵑的一個(gè)特有類(lèi)群，為常綠灌木，高1～2米，花呈傘形，多為粉紅色或白色，科研價(jià)值和保護(hù)意義極高。）映山紅、鹿角杜鵑、云錦杜鵑為主。杜鵑花在天子山、袁家界、楊家界、黃石寨、寶峰湖、白虎堂等景區(qū)均有大面積分布。

根據(jù)海拔高度不同，武陵源整體杜鵑花期可從3月底持續(xù)至5月中旬。今年花期預(yù)報(bào)顯示杜鵑花預(yù)計(jì)4月中旬至5月上旬迎來(lái)盛花期，游客可以前往武陵源白虎堂、森林公園、天子山等景區(qū)，欣賞漫山遍野的杜鵑花。

云上大院：萬(wàn)畝云錦林，云端杜鵑王

湖南株洲炎陵素有“杜鵑花之鄉(xiāng)”美譽(yù)，境內(nèi)杜鵑品類(lèi)多達(dá)20余種。云上大院坐擁國(guó)內(nèi)規(guī)模最大、保存最完好的連片野生云錦杜鵑林，總面積約2.6萬(wàn)畝，樹(shù)齡逾百年的有5000余株，被譽(yù)為“杜鵑之王”。主要分布海拔1000米以上高山區(qū)，觀賞期可持續(xù)至5月中旬。

云上大院景區(qū)林場(chǎng)匯聚12種特色杜鵑，囊括云錦、鹿角、猴頭、長(zhǎng)蕊、滿(mǎn)山紅等珍稀品類(lèi)，更孕育著中南地區(qū)規(guī)模最大的十萬(wàn)畝原生杜鵑群落。其中，云錦杜鵑最為珍稀名貴，屬我國(guó)獨(dú)有特種。區(qū)別于常見(jiàn)映山紅，它蒼干如松柏，花姿若牡丹，云端漫開(kāi)，芳華獨(dú)絕，成為湖湘山野春日里不可錯(cuò)過(guò)的限定盛景。

來(lái)源：綜合湖南天氣、湖南省氣象臺(tái)、湖南省人民醫(yī)院健康管理中心

編輯丨胡元媛

一審丨胡元媛

二審丨薛琳

三審丨彭治國(guó)

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