上海
今日 5月5日，立夏，二十四節(jié)氣中夏季的第一個(gè)節(jié)氣。
但你知道嗎？今天也是 #
提到哮喘，很多人的第一反應(yīng)是："那還能運(yùn)動(dòng)嗎？"甚至直接蓋章定論——哮喘=告別運(yùn)動(dòng)。
停！這個(gè)誤區(qū)今天必須破。
來，看一組讓全網(wǎng)瞳孔地震的名字：
羽生結(jié)弦 —— 花樣滑冰奧運(yùn)冠軍，冰面上的絕對(duì)王者
邁克爾·菲爾普斯 —— 23枚奧運(yùn)金牌得主，泳池里的"飛魚"
諾亞·萊爾斯 —— 巴黎奧運(yùn)會(huì)百米冠軍，地球上跑得最快的人之一
??大衛(wèi)·貝克漢姆 —— 足球傳奇，任意球大師
塞蕾娜·威廉姆斯 —— 網(wǎng)壇天后，23座大滿貫單打冠軍得主
全是哮喘患者，但全站上了世界之巔。
哮喘不是運(yùn)動(dòng)的"終身禁令"，相反，科學(xué)、適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺功能和體質(zhì)都大有好處。真正關(guān)鍵的，從來不是 “要不要運(yùn)動(dòng)”，而是選對(duì)運(yùn)動(dòng)、會(huì)安全運(yùn)動(dòng)。
這份專為哮喘整理的運(yùn)動(dòng)白名單+黑名單，直接照著選！
立夏已至，夏天正式拉開序幕。吃立夏蛋、孩童斗蛋、穿紅衣納吉，這些傳承千年的民俗，構(gòu)成了立夏獨(dú)有的儀式感。而其中有一句老話說：“立夏吃蛋能防疰夏”。所謂“疰夏”，說的是春夏一換季，人就像被抽了魂，渾身發(fā)軟、犯懶犯困，連胃口都掉線。而老祖宗給出的解法，就是一顆小小的立夏蛋。
但我們不禁要問：這句流傳千年的民俗老話，放在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的視角下，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？年年都吃的立夏蛋，你真的吃對(duì)了嗎？
關(guān)注五星體育，順應(yīng)節(jié)氣來運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身不受傷！
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