節(jié)氣

萬物生長的時節(jié)

莫負時光與夢想

節(jié)氣之立夏

今天

我們迎來了夏季的第一個節(jié)氣

立夏

作為二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣

立夏的到來

標志著由春入夏的季節(jié)轉換

雖然我國各地

真正進入氣象學意義上夏季的時間

并不完全一致

但“立夏”二字

已然讓我們嗅到了夏日的蓬勃氣息

立夏 · 物候

古人將立夏分為三候：

一候螻蟈鳴

田間蛙鳴蟲唱，夏意漸濃
二候蚯蚓出

雨水增多，蚯蚓掘土而出

三候王瓜生

藤蔓攀長，綠意盎然

每一候

都是大自然在悄悄告訴我們

生長的季節(jié)，來了

立夏 · 習俗

在過去，立夏是一個頗受重視的節(jié)氣。民間流傳著不少有意思的習俗，至今仍被許多人延續(xù)著。

立夏吃蛋，叫“補夏”

俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏?！彪u蛋被認為可以滋養(yǎng)心氣，幫助人們安然度過苦夏。家長們還會用彩線編成蛋兜，掛在孩子胸前，寓意平安健康。

?? 立夏稱人，圖個吉利

古人在立夏午飯后有稱重的習俗，一邊稱一邊說吉利話，希望整個夏天身體康健、無病無災。

立夏嘗鮮，感恩自然

“立夏嘗三鮮”是很多地方的傳統(tǒng)，地三鮮、樹三鮮、水三鮮，既是對時令風物的品味，也飽含著人們對豐收的期盼。

立夏 · 養(yǎng)生小貼士

? 晚睡早起，午間小憩

順應晝長夜短的變化，適當午休，有助于緩解疲勞。

? 清淡飲食，多吃蔬果

少食油膩辛辣，多吃時令蔬菜、瓜果，如黃瓜、西紅柿、櫻桃、枇杷等。

? 靜心養(yǎng)性，戒躁戒怒

中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，夏季宜保持心情平和，適當進行散步、瑜伽、太極等舒緩運動。

? 注意補水，防曬防暑

外出記得補充水分，做好防曬措施，尤其是午后高溫時段盡量減少戶外劇烈活動。

立夏

是夏天的序章

也是萬物生長的黃金時期

無論你是在田間地頭、城市街巷

還是在工作崗位、旅途途中

愿我們都能

順應時節(jié)

不負光陰

在這個夏天

向上而生，向美而行

暑氣漸盛

請快遞小哥、外賣騎手、網約車司機

環(huán)衛(wèi)工人、交通警察

以及廣大戶外勞動者

如果需要喝水、歇腳、充電、避暑納涼

工會驛站就在街巷路邊

敞開大門等你來

來源：全國總工會