很多人以為，一個(gè)一路讀到博士、事業(yè)穩(wěn)定、邏輯清晰、情緒克制的女性，人生應(yīng)該是“順”的。

可真正走進(jìn)她們的內(nèi)心才會發(fā)現(xiàn)，越是優(yōu)秀、懂事、能扛的人，越容易把自己活成一個(gè)“情緒垃圾桶”——一邊拼命照顧所有人的感受，一邊偷偷懷疑自己值不值得被愛。

Di，就是這樣一個(gè)讓我又心疼又欣賞的學(xué)員。

這一期能量營里，她從最開始的“我沒問題”“我只是太難了”，到終于一點(diǎn)點(diǎn)看見自己為什么會如此渴望偏愛、如此害怕沖突、如此習(xí)慣委屈自己……她的變化，不只是一次簡單的情緒療愈，更像一個(gè)長期活在關(guān)系里的“好女孩”，終于開始慢慢長出自己的主體性。

從“求偏愛”到“活出主體性”：

我在能量營的命運(yùn)轉(zhuǎn)向

—來自Di的結(jié)營總結(jié)

在這一期能量營的開營之初我絕對沒想到這一期會對我產(chǎn)生這么多的影響，帶來這么多的改變。

在開營初期的第一次團(tuán)體咨詢中，我還對自己的問題很懵懂。對于自己不跟老公坦白能量營花費(fèi)的小伎倆沾沾自喜，對于大家的震驚感到有點(diǎn)意外費(fèi)解，對于自己的不停辯解，求認(rèn)同，覺得合情合理有理有據(jù)，你們不同意只是因?yàn)槟銈冞€不了解情況，是你們不懂我的難處… 深深陷入?yún)T乏感和對他人認(rèn)可的依賴中，而不自知… 我不知道在多年的自我規(guī)訓(xùn)中，我早已為自己穿上了厚厚的鎧甲，陷入虛幻的自我強(qiáng)大，我都可以，是我選擇的“自洽”和自我保護(hù)的欺騙中…

謝謝陳老師，助教老師和群里小伙伴們一點(diǎn)一點(diǎn)的耐心的引導(dǎo)我發(fā)現(xiàn)自我矛盾的地方，使我的盔甲慢慢松動(dòng)下來，逐漸露出那個(gè)害怕孤單，被拋棄，不值得被愛的小孩；那個(gè)在恐懼中仍然獨(dú)自面對，勇敢堅(jiān)韌前行的小孩；那個(gè)討好，渴求偏愛，有苦自己扛的小孩；那個(gè)迷茫不知如何面對老公父母控制，無處可逃可退的小孩。

我終于在這一期，伴隨著各位老師的不斷點(diǎn)撥，終于積攢了足夠的力量，開始敢于面對，看到那個(gè)被自己忽視多年的小孩。曾經(jīng)的我以為自己已經(jīng)長大，足夠強(qiáng)大成熟，可以罩著許多人，擺平家里的事。但其實(shí)這么多年，我的內(nèi)在小孩還一直困在原地，無人可依，無人可靠，無處可去… 我從未在意她的感受，我把所有人排在她的前面，盡力滿足迎合所有人對我的期待，就為了渴求他人給予的那一點(diǎn)點(diǎn)溫暖，來掩蓋自己可能不被愛的恐懼。

雖然直到今天我也不敢說我已經(jīng)完全相信自己有足夠的力量可以照顧好自己，我依然害怕，我還不做不到我內(nèi)在小孩的理想父母，我還時(shí)不時(shí)的控制不住自己渴望外求的欲望，但我也感覺到了一種平靜，一種和解，一種我知道你還做不到，但謝謝你終于看到我了的釋然和感恩之心。我的內(nèi)在小孩比我想象中的強(qiáng)大，就如同很多時(shí)候，我覺得是我的兒子在引領(lǐng)我前進(jìn)，在保護(hù)我一樣。他們讓我感到安心，讓我放心的去嘗試，不要有后顧之憂。

我也終于第一次對于我爸表達(dá)立刻申請公屋，搬來一起住的期待，給出正面直接的回應(yīng)，表達(dá)了我的反對立場。他接受采納了我的建議，并沒有發(fā)生任何我恐懼中，可能讓他失望，他會怨恨討厭我的事情。反而我第一次有了與父母作為成年人，平等協(xié)商，客觀面對現(xiàn)實(shí)，溝通解決問題的正向經(jīng)驗(yàn)。我為我自己說話，而不是陷入不斷壓榨自己，試圖委曲求全的困境里無能為力。這里，我必須要感謝在我第一次聚焦原生家庭的團(tuán)體咨詢中的給予我反饋的所有小伙伴們，是你們的照見，啟發(fā)鼓勵(lì)了我，積攢了我的勢能，破掉了我一直給自己定下的枷鎖。愛大家

在第二次親密關(guān)系的團(tuán)體咨詢中，我們聚焦了我對于偏愛的渴望，我不斷向外求而不自知的事實(shí)，我并不真的相信自己的判斷，我各種解釋的無力和微不足道。謝謝陳老師和小伙伴們不斷的點(diǎn)破。在團(tuán)體咨詢能量場域中，我才第一次意識到我之前一直根本沒聽懂。我如果真的相信自己是對的，真的認(rèn)可自己，真的有主體性，又怎么會這么在意他人的眼光，要不停的試圖解釋給別人自己的所謂苦衷呢？如果不是我自己認(rèn)同老公對我的評價(jià)，我為什么要不停的跟他證明解釋我不是他說的那樣不堪呢？我干嗎在乎一個(gè)虛假的評判，而陷入內(nèi)耗，一定要想辦法自證清白呢？而對方真的在意嗎？還只是攻擊我控制我的手段？

這一發(fā)現(xiàn)可以說改變了我的思考模式，在跟老公最近的幾輪沖突中展現(xiàn)的淋漓盡致… 他的內(nèi)心戲我不再接，你說你不需要我回來，那我就自己安排自己的。你跟我擺臉色，陰陽怪氣，求關(guān)注是你自己的事。抱歉我看不到，看到也不想搭理，是你自找的。我繼續(xù)該干嘛干嘛，開開心心的跟兒子出去騎單車，劃船，參加個(gè)體咨詢，跟朋友聚會。我忙得很，積極向上的活動(dòng)都排得滿滿的，好嗎？誰有空搭理你這個(gè)負(fù)能量爆棚的？還指著自己不說，各種作，等我主動(dòng)舔過去嗎？

后面又拿檢查兒子數(shù)學(xué)作業(yè)這么點(diǎn)事跟我們連作三天了，還沒完… 白天我跟兒子都根本不在家，僅有的相處時(shí)間，一起干點(diǎn)什么不好，都要拿出來執(zhí)行他的“檢查”… 對我跟兒子的其他生活毫不在意，也不參與，滿心滿眼的就自己那點(diǎn)樹立權(quán)威，給我們定規(guī)矩立標(biāo)準(zhǔn)，又不容質(zhì)疑的破事。對于他深陷匱乏感的深淵，我甚至覺得有點(diǎn)可憐可悲。

對于他的訴求，我基本是堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)立場，適度支持，協(xié)調(diào)孩子配合。對于他對我的無理評判，我基本是不解釋，不予理睬的。整個(gè)過程基本處于穩(wěn)定平靜的狀態(tài)，未出現(xiàn)大的情緒波動(dòng)和難以抑制的焦慮恐懼情緒。雖然我相信我對于很多場景的處理，并不聰明，也不高明。群里許多小伙伴們會做的比我好十倍。但我對比之前的自己，最起碼穩(wěn)住了自己的主體性和情緒。我為自己感到驕傲，也相信我的內(nèi)在小孩和兒子都感受到了這份力量和愛。

雖然我不確定自己穩(wěn)定的狀態(tài)可以持續(xù)多久，但我相信我已經(jīng)默默積攢了不少的能量，是遠(yuǎn)超出我的預(yù)期的。關(guān)于后續(xù)的學(xué)習(xí)，我跟陳老師和安妮姐有定期的咨詢。兩位老師都給我留了作業(yè)，根據(jù)我的實(shí)際狀態(tài)，制定了最適切的成長路線圖和規(guī)劃。我不需要心急或焦慮，即使有反復(fù)，我也會允許自己腳踏實(shí)地的一步步走出來。

總結(jié)的最后，還是感恩環(huán)節(jié)??

謝謝陳老師的犀利和一針見血。雖然直白如此，我很多時(shí)候還是沒聽懂… 哈哈哈，感謝陳老師一直耐心，孜孜不倦的啟發(fā)我…

謝謝安妮姐對我的包容與鼓勵(lì)，從我加入能量營開始，您就一直鼓勵(lì)我這個(gè)假魔丸堅(jiān)持學(xué)習(xí)… 您慧眼識珠，哈哈哈，一直對我保持相信，真的愛您。

也感謝小可愛老師，寒姐，Emma老師和阿幸對我的各種點(diǎn)撥和指導(dǎo)。群里的小伙伴同修們也特別溫暖有智慧，感恩遇見大家，有幸一路同行。

這里我特別要感謝Karen，你的勇敢極大的鼓舞了我，愛你，謝謝你

寫在后面

很多人問我，什么是真正的成長？

不是學(xué)會多少技巧，不是懂多少道理，更不是把自己修煉成“永遠(yuǎn)情緒穩(wěn)定的大人”。

真正的成長，是你終于開始愿意回頭抱一抱那個(gè)長期被忽略的自己；是你慢慢停止向外求，停止拼命證明，停止用犧牲換愛；也是你終于明白——關(guān)系里最重要的，不是討好別人，而是不再弄丟自己。

Di這一期的變化，其實(shí)只是一個(gè)開始。

但我相信，當(dāng)一個(gè)人終于開始看見自己、允許自己、尊重自己時(shí)，她生命真正的力量，才會慢慢蘇醒。

而這，也是能量營一直想陪伴大家完成的事。期待與你相遇